Lær en ny ferdighet, les en god bok, besøk venner og familie, og ta deg tid til å gjøre det øvelser og å ta vare på helsen din er bare noen av anbefalingene som vil hjelpe deg å bli mer produktiv i løpet av ferie. Og det er at ferier og produktivitet ikke trenger å være uforenlige. Dette kan være tiden for å komme vekk fra stress og finne balansen for å komme tilbake til jobben eller studiene med mer styrke. Dette handler imidlertid ikke om at du er besatt av produktivitet, men snarere om å lære å dra nytte av tiden til å nyte alt du liker og som kan forbedre kvaliteten på liv.
Hvis du ikke vet hvor du skal begynne, vil vi forklare i denne Psychology-Oline-artikkelen hvordan være produktiv på ferie
Indeks
- Planlegg din daglige rutine
- Les en bok
- Spiller du noen sport
- Reflekter over livet ditt og målene dine
- lære noe nytt
- Besøk dine kjære
- organisere huset ditt
- Reis og kom deg ut av komfortsonen
- ikke sjekk e-posten din
- omgi deg med positive mennesker
- Ikke prøv å multitaske
- Unngå distraksjoner
Planlegg din daglige rutine.
Selv om det i løpet av ferien ikke er praktisk å se mye på klokken eller være oppmerksom på alarmene, må du planlegge din daglige rutine hvis du vil være produktiv. For eksempel, prøv å ikke stå opp for sent i stedet for praktisk talt ved middagstid for å få mest mulig ut av dagen. Dette er en vane du vil sette pris på når det er din tur til å bli med i arbeidsrutinen igjen.
På samme måte, hvis du ønsker kan du også integrer i din daglige timeplan noen minutter for å meditere og å være takknemlig for alle de gode tingene i livet ditt. Til slutt, prøv å gjøre de tyngste oppgavene om morgenen slik at du kan dedikere resten til det du liker best eller besøke familie eller venner. I denne artikkelen finner du noen Øvelser for å meditere og slappe av hjemme.
Les en bok.
Et av de beste tipsene for å være produktiv på ferie er skape en vane med å lese. Hvis du ikke er en tung leser, start i det små, ta 10-15 minutter om dagen med den hensikt å begynne å bli vane med å lese.
Et godt tidspunkt å gjøre det på er om natten før du legger deg, siden du på denne måten vil slappe av i sinnet og få en mer avslappet søvn. Med denne enkle øvelsen vil du hjelpe hjernen til å bli vant til å lese til det blir en stor glede for deg.
Spiller du noen sport.
Å spille sport holder kropp og sinn sunt. Av denne grunn er det tilrådelig å dedikere minst 30 minutter om dagen til gjøre noen sportslige aktiviteter det er etter din smak. I tillegg vil trening og sport hjelpe deg med å slappe av, oppmuntre kreativiteten din og gi deg nye ideer og bidra til å holde kroppen i form.
Reflekter over livet ditt og målene dine.
Å reflektere rolig over våre mål og mål er en annen god måte å være produktiv på i ferien. Hvorfor skjer dette? Vel, sannheten er at når vi jobber eller studerer, er prioriteringene våre andre og mange ganger legger vi til side det vi ønsker å gjøre eller tenker på hvordan vi visualiserer oss selv i en framtid.
På den annen side kan du også starte en journal i en notatbok eller notatene på mobilen din der du skriver de planene og prosjektene du ønsker å gjennomføre, slik at du senere kan planlegge hver av aktivitetene dine. Her forklarer vi Hvordan føre en følelsesdagbok.
Lær noe nytt.
Ferier er den beste tiden å lære en ny ferdighet eller for å forbedre de du allerede har, samt investere tid i hobbyene dine, en hobby eller til og med for å få økonomisk fordel.
I ledige øyeblikk er kreativiteten din ofte på topp, så benytt anledningen til å lære en morsom ny ferdighet eller handel. Prøv det som fanger oppmerksomheten din og hva du ikke har tid til å lære i hverdagen. Dette vil styrke ytelsen din i ulike aspekter av ditt arbeid og privatliv.
Besøk dine kjære.
Å styrke båndene med de vi elsker vil aldri være bortkastet tid. Faktisk er ferieperioden perfekt for besøke hvem vi elsker og vis dem vår hengivenhet og hengivenhet.
Hvis du tilfeldigvis befinner deg i en annen by eller et annet land og du ikke kan reise, ikke bekymre deg. Du kan også velge send dem en melding vakker daglig for dine slektninger, foreta videosamtaler eller til og med ta opp en video slik at de husker deg med kjærlighet.
Organiser huset ditt.
Når vi jobber har vi praktisk talt ikke tid til noe. Av denne grunn, ta deg tid i løpet av feriedagene til organisere de områdene du hadde glemt inne i hjemmet ditt, for eksempel skap og hyller.
Dette kan også være et ideelt tidspunkt å endre plasseringen av møblene, prøv nye gardiner og ta til og med ut av huset noen ting du ikke lenger bruker og som du kan donere eller gi bort. Denne aktiviteten vil få deg til å føle deg veldig produktiv, og du vil sette stor pris på det når du kommer tilbake på jobb.
Reis og kom deg ut av komfortsonen.
En endring av natur vil rense tankene dine og få deg til å savne rutinen din. Tanken er at du kommer deg ut av komfortsonen og det besøke nye steder og reisemål. Du trenger ikke engang et veldig høyt budsjett for å oppnå det, siden det også vil hjelpe å gå til en lokal park for å tilbringe ettermiddagen eller til de nærmeste byene, for å gå litt eller bare for å ha en kaffe.
Hvis du vil lese mer om dette emnet, kan du også være interessert Hvordan komme seg ut av komfortsonen.
Ikke sjekk e-posten din.
Det er ikke noe mer fristende enn å sjekke e-postene dine på ferie, men det er det en stor feil som vil hindre deg i å gå ut av jobbsløyfen og det vil øke angstnivået ditt. Prøv derfor å holde et øye med e-posten din kun én eller to ganger i uken for å se om det er noe som haster, ikke noe mer.
Omgi deg med positive mennesker.
Det er viktig at du gjennom hele livet omgir deg med positive mennesker som lyser opp sjelen din, ikke bare på ferie. Hold deg unna de menneskene som bare snakker med deg om ulykker, problemer og ulykker. Ja! Vi vet allerede at livet i seg selv er vanskelig, men må vi alltid snakke om det dårlige?
I denne forstand vil møte mennesker som snakker med deg om prosjektene og ambisjonene deres, som liker å le og som overfører gode vibrasjoner til deg, infisere deg med deres positive energier.
Ikke prøv å multitaske.
Noe av det som gjør det vanskeligst for oss å være produktive på ferie, er at vi ofte henvender oss til multitasking og vi prøver å bruke tiden til å tvangsmessig overta. Det vil si at vi ønsker å være overalt og gjøre alt samtidig.
Det er imidlertid best fokusere på én aktivitet om gangen slik at sinnet vårt er mer produktivt og vi kommer raskt ut av den oppgaven.
Unngå distraksjoner.
Det er normalt at i ferien er det fristende å bruke mye tid på sosiale nettverk, se på TV hele dagen eller gjøre aktiviteter som ikke er produktive i det hele tatt. Men selv om det ikke trenger å være et problem å bruke litt tid på disse aktivitetene, betyr det noe. begrense tiden du bruker på disse distraksjonene og fokusere på dine mål.
Denne artikkelen er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle akkurat ditt tilfelle.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvordan være produktiv på ferie, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av annet sunt liv.
Bibliografi
- Arizpe, J. F. (2012). Hvordan bli mer produktiv og lykkelig: emosjonell intelligens og selvstyrt oppførsel. Trafford Publishing.
- Coman, A. Q. (2017). Ja det er mulig å bli mer produktiv. Palmedyrkerens nyhetsbrev, (546 august), 12.-13.
