Sport og fysisk trening
Etikk i sport Som all menneskelig atferd har sport også regler som regulerer aktiviteten. Slik se...
9 Avslappingsteknikker for stress
Stress er kroppens respons når den oppfatter at vi er overveldet av en bestemt situasjon, og er e...
Progressiv muskelavslappingsteknikk
Vi vil bruke total eller delvis progressiv muskelavslapping til lære å kontrollere musklene i kro...
Følelsen av sammenheng som en formidler mellom fysisk aktivitet og motstandskraft
I følge Anaut (2005) er det forskjellige manifestasjoner av motstandskraft, på sosialt nivå (tilp...
Konkurranse i sport
Ordet kompetanse avledet av det latinske "competere" betyr "å søke sammen og har flere betydninge...
Psykologiske fordeler med svømming
Øv på hvilken som helst type sport, i tillegg til å hjelpe oss med å ta vare på helsen vår og hol...
Hva er TAPPING: Emosjonell frihetsteknikk
Gjennom årene har folk samlet en rekke negative opplevelser, som har blitt blokkert i energien so...
AROMATERAPI: fordeler og essensielle oljer
Aromaterapi er en voksende teknikk, men en som genererer mye kontrovers. Kan lukt forbedre helsen...
Avslappingsteknikker for voksne
Samfunnet vi lever i setter kropp og sinn til høye nivåer av stress og angst. Dette gjenspeiles i...
MINDFULNESS: Hva det er og hvordan det praktiseres
Det bodde en gang i en region mellom Nepal og India som het Kapilavastu, en kongelig etterkommer ...