Hvorfor er jeg en god person og de behandler meg dårlig?

I en verden der vennlighet og medfølelse er både høyt verdsatte og sjeldne dyder, møter gode mennesker noen ganger situasjoner der de blir mishandlet av andre. Hvorfor befinner vi oss noen ganger i situasjoner der vi blir behandlet dårlig til tross for våre anstrengelser for å være snille? Realiteten er at behandlingen du mottar ikke alltid reflekterer din godhet, siden andres handlinger er det påvirket av deres egne erfaringer og perspektiver, som kanskje ikke er relatert til karakteren din.

Hvorfor er jeg en god person og de behandler meg dårlig? I denne Psykologi-Online-artikkelen vil vi forklare hvorfor mennesker som anser seg selv som gode kan oppleve negativ behandling, konsekvensene av dette og hvordan man kan håndtere disse situasjonene.

Indeks

1. Hvorfor er jeg en så god person og de behandler meg dårlig?
2. Hva skjer når en person behandler deg dårlig?
3. Hvordan behandle folk som behandler deg dårlig

For det første er det viktig å forstå at oppfatningen av at en person er god eller dårlig er subjektiv, så det vil variere fra person til person. Med andre ord, hva en person anser som en snill handling, kan en annen tolke annerledes på grunn av deres tro og verdier. Andre grunner til å motta denne behandlingen inkluderer:

• Misunnelse og sjalusi: I tillegg kan misunnelse og sjalusi spille en viktig rolle i negativ behandling av gode mennesker. De menneskene som skiller seg ut for å være snille kan vekke følelser av usikkerhet og mangel på selvtillit hos andre, som som igjen kan vise seg i dårlig behandling overfor dem, som reagerer negativt som en måte å beskytte seg selv på. dem selv.
• Dette er isolerte situasjoner: Noen ganger kan negativ behandling skyldes isolerte omstendigheter eller spenningsmomenter. Folk kan reagere mer aggressivt eller ugunstig i tider med stress, selv om de generelt liker noen på grunn av følelsene de opplever på det tidspunktet.
• Urealistiske forventninger: På samme måte kan folk ha urealistiske forventninger til noens godhet og føle seg skuffet hvis deres forventninger ikke blir oppfylt. Dette kan føre til negativ behandling som en reaksjon på den opplevde uvennligheten.

Til slutt, den tidligere forholdserfaringer som har vært smertefulle kan påvirke hvordan folk samhandler i fremtidige forhold. Hvis noen har opplevd svik tidligere, kan det være mer sannsynlig at de behandler noen dårlig som viser vennlighet.

Denne mistilliten kan føre til at personen er mer sannsynlig å feiltolke noens handlinger som et tegn på svik, selv når det ikke er det. Derfor, hvis noen har vært inne forhold der han ble behandlet kontinuerlig eller har vært vitne til at andre behandler hverandre dårlig, kan de lære å gjenskape disse mønstrene i fremtidige forhold, selv om de innerst inne ønsker å være snille.

Når en person behandler deg dårlig, enten av og til eller kontinuerlig, kan konsekvensene være betydelige både følelsesmessig og psykologisk. Nedenfor forklarer vi noen av konsekvensene som kan oppstå som følge av å få negativ behandling av noen.

• Mangel på selvtillit: Negativ behandling kan senke en persons selvtillit og selvtillit. Konstant kritikk eller forringelse kan føre til at noen begynner å tvile på verdien deres og føle seg utilstrekkelig.
• Stress og angst: Å leve i et miljø hvor du blir behandlet negativt kan generere et høyt nivå av stress og angst. Konstant spenning og forventning om mer negativ behandling kan ha en skadelig innvirkning på mental helse.
• Depresjon: Fortsatt negativ behandling kan bidra til utvikling av depresjon. Mennesker som hele tiden føler seg forringet eller devaluert kan oppleve symptomer på tristhet og fortvilelse.
• Isolering: Mennesker som møter negativ behandling føler seg ofte isolerte eller marginaliserte. De kan unngå sosiale situasjoner eller gjemme seg og unngå andre forhold av frykt for avvisning eller smerten de føler når de blir behandlet dårlig.
• problematiske forhold: Å oppleve negativ behandling i et forhold kan føre til dysfunksjonelle mønstre i fremtidige forhold. Noen mennesker kan ha problemer med å sette sunne grenser eller stole på andre.
• Selvdestruktive reaksjoner: I noen tilfeller kan folk reagere på negativ behandling ved å klandre seg selv og prøve å se seg selv i et negativt lys, noe som kan føre til selvdestruktiv atferd.
• Kommunikasjonsproblemer: Personer som har opplevd negativ behandling kan ha problemer med å uttrykke sine følelser og undertrykke følelsene sine eller ha problemer med å kommunisere med andre.

Å behandle mennesker som behandler deg dårlig kan være en vanskelig situasjon å håndtere. I disse situasjonene er det viktig å holde seg rolig. Selv om du kan føle deg såret eller sint, vil det å la deg rive med av sinne og reagere med fiendtlighet ved å sette deg selv på nivået generelt forverre situasjonen og skade ditt følelsesmessige velvære.

Sett grenser

En effektiv strategi er å sette grenser. Kommuniser fast og respektfullt dine personlige grenser Det er viktig for ditt velvære. Du må gjøre det klart at du ikke vil tolerere respektløs eller krenkende behandling fra den personen, uavhengig av hvem de er.

Du kan uttrykke følelsene dine selvsikkert uten å være aggressiv eller skylde på den andre. Noen ganger er det å bare si "jeg føler meg dårlig når du sier ting som det" nok til å gjøre den andre personen oppmerksom på handlingene sine slik at de ikke føler seg angrepet. I den følgende artikkelen forklarer vi Hvordan sette grenser i forhold.

Hør på grunnene deres

Et annet viktig aspekt er å lytte til årsakene til at den andre behandler deg dårlig. Prøv å forstå årsakene bak oppførselen deres.

Noen ganger folk som oppfører seg dårlig mot andre De kan gå gjennom vanskelige personlige situasjoner og uttrykke smerten din på upassende måte med mennesker som ikke fortjener det.

Still inn avstand

Hvis de, til tross for å ha kommunisert, fortsetter å behandle deg dårlig, vurder muligheten for hold deg unna den personen. I denne typen situasjoner kan du støtte deg på menneskene som elsker deg, familien din eller til og med en terapeut som hjelper deg med å håndtere stress og vet hvordan du skal takle denne typen situasjoner i framtid.

Søk hjelp

Hvis personen som behandler deg dårlig er villig til å endre seg, vurder søke hjelp sammen, for eksempel parterapi eller rådgivning. Ønsket om å forandre seg må imidlertid komme fra den andre personen og ikke fra deg, siden vi ikke kan redde noen som ikke ønsker å bli frelst.

Husk at noens mishandling av deg ikke er din feil. Ingen fortjener å bli mishandlet, og det er viktig å anerkjenne din egen verdi og verdighet. Du følelsesmessig velvære Det er en prioritet, og du må ta skritt for å beskytte det i alle dine relasjoner.

Denne artikkelen er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle akkurat ditt tilfelle.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hvorfor er jeg en god person og de behandler meg dårlig?, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av Sosial psykologi.

• De Rivera, J. L. (2005). Psykisk overgrep. https://altariaeditorial.com/wp-content/uploads/2015/12/978-84-938752-9-9_maltratopsicologico.pdf
• De Terreros, M. g. (2006). Psykisk overgrep. jaKjæreste. https://scielo.isciii.es/scielo.php? script=sci_arttext&pid=S1135-76062006000100008&lang=no
• Vera, A. (2023). Feilattributionsteori: Eksempler og eksperiment. Kranpsykologi og ernæring. https://grullapsicologiaynutricion.com/blog/teoria-atribucion-erronea