Enten kamille, valerian, rosmarin, te, limeblomst eller ingefær, har urteinfusjoner blitt brukt i århundrer for forebygging og behandling av enkelte fysiske og/eller psykiske sykdommer. Dette er naturlige urtepreparater som varmes opp i vann for å oppnå alle fordelene med røttene, bladene eller stilken. Til tross for det store fremskrittet innen moderne medisin, blir infusjoner konsumert i stor skala over hele verden, på grunn av deres fantastiske fordeler, fordi de kan være mer økonomiske eller fordi de passer bedre med noen helsevaner mennesker.
I denne psykologi-online artikkelen vil vi forklare deg hva typer infusjoner og deres effekter på sinnet.
Indeks
- Ginkgo biloba infusjon
- Ginseng infusjon
- Hyllebærinfusjon
- Kamille
- Gurkemeie infusjon
- Tila
- Ingefær infusjon
- Valerian
- Johannesurt infusjon
- Salvie infusjon
- Pasjonsblomstinfusjon
- Mynteinfusjon
- Kamerat
- Hestehale
- Infusjon av rosmarin
Ginkgo biloba infusjon.
Denne urten stammer fra Kina og er avledet fra treet
Selv om frøene og stilken også kan brukes til å lage te og tinkturer, er bladene dens mest brukt om denne planten for å lage infusjoner. Ginkgo biloba-infusjon hjelper mot et bredt spekter av plager og helsetilstander.
Ginseng infusjon.
Ginseng er en plante som brukes til å lage infusjoner med røttene eller ved å male den for å få et pulver som brukes som infusjon. Dette er en veldig populær plante i kinesisk medisin, siden fremmer konsentrasjon og hukommelse og det antas til og med å forsinke noen symptomer på hjernealdring.
Videre er det en infusjon som kan bidra til redusere stress på grunn av deres nevrobeskyttende egenskaper og støtte immunforsvaret.
Hyllebærinfusjon.
Hyllebær er en blomst som kommer fra planten Sambucus nigra og har ulike medisinske bruksområder. Det er bevist at det har det antioksidant og antimikrobielle egenskaper, som er grunnen til at det ofte brukes til å behandle vanlig influensa og problemer forbundet med kognisjon og hukommelse.
Selvfølgelig er frukten av dette treet giftig, og forbruket kan forårsake kvalme, svimmelhet og forgiftning.
Kamille.
Kamille eller kamille er en av de urteaktige plantene som har vært mest brukt i århundrer for sine medisinske egenskaper og sin evne til å fremme avslapning og velvære. Kamilleinfusjon er tilberedt av de tørkede blomstene til planten og har blitt veldig populær som et avslappende alternativ for varm drikke.
Denne planten har naturlige forbindelser som apigenin som fungerer som avslappende midler og kan hjelpe redusere stressnivået og fremme ro. I tillegg har det tradisjonelt blitt brukt til å behandle fordøyelsesproblemer, som urolig mage, kolikk og tarmspasmer, siden det antas å hjelpe til med å slappe av musklene i mage-tarmkanalen og redusere betennelse.
Gurkemeie infusjon.
Denne urten tilhører ingefærfamilie. Selv om det har blitt brukt i århundrer i matlaging, har det de siste årene blitt funnet bevis på at det har kraftig anti-inflammatoriske egenskaper. Når det gjelder effektene på sinnet og kroppen, tjener denne infusjonen til å redusere angst, metabolsk syndrom, leddgikt og kronisk betennelse i leddene.
I denne artikkelen finner du andre Naturlig anxiolytika for å roe angst.
Tila.
Bruk av limeblomst er svært vanlig for å roe ned angst og nervøse tilstander. Det er en urt som kommer fra Sør-Europa og brukes til å tilberede den velkjente "Gotas del Carmen." Noen av hovedegenskapene inkluderer beroligende hjertebank, forbedring av astmasymptomer og slappe av kropp og sinn takket være dens komponenter, som fungerer som stressavlastere og angst.
Ingefær infusjon.
Ingefær er en ofte brukt ingrediens i urtemedisin. Det beste med denne urten er at den kan spises fersk eller tørket, selv om den hovedsakelig brukes som kapsler eller medisinsk te.
I likhet med gurkemeie er ingefær en stilk eller rhizom som vokser som en rot under jorden og har en bredt utvalg av nyttige forbindelser som hjelper i behandlingen av influensa. Det kan også hjelpe med å regulere blodtrykket, kardiovaskulære problemer og redusere intensiteten av migrene.
Valerian.
Valeriana officinalis, noen ganger også kjent som naturlig valium, er en av de kraftigste og mest effektive plantene å behandle angst og nervøse problemer, ettersom det antas at dets egenskaper bidrar til å indusere avslapning og holde sinnet rolig.
Bruken dateres tilbake til antikkens Hellas, hvor den ble brukt til Hodepine. I dag har denne infusjonen en lang rekke bruksområder som inkluderer behandling av søvnløshet, angst og fordøyelsesproblemer.
Infusjon av johannesurt.
Johannesurt eller Hypericum perforatum Det er en av de mest brukte infusjonene over hele verden for hjelp til behandling av mild depresjon å moderere og forhindre overgangsaldersymptomer. På den annen side indikerer noen studier at det også kan være gunstig i behandling somatiske symptomer avledet av angst.
Denne planten med gule blomster har sett en økning i popularitet de siste tiårene. Men husk at før du begynner å ta det som en infusjon, er det tilrådelig å konsultere en lege, siden i visse tilfeller kan forstyrre enkelte behandlinger farmakologisk.
Salvie infusjon.
Salvieinfusjon har vært en veldig populær drikk siden romertiden for å redusere feber og lindre menstruasjonssmerter. Det tjener også til å slappe av blodtrykket og lindre hodepine.
Salve er imidlertid kontraindisert under amming fordi det kan hemme morsmelkproduksjonen eller forårsake amenoré hos moren.
Pasjonsblomstinfusjon.
Pasjonsblomst, også kjent som pasjonsblomst eller pasjonsfrukt, er en klatreplante som skiller seg ut for sine prangende blomster og spiselige frukter og finnes hovedsakelig i Latin-Amerika. Det er en urt som har blitt brukt i århundrer i tradisjonell medisin på grunn av dens medisinske egenskaper.
Det er ofte brukt som et naturlig middel for fremme avslapning og lindre stress og angst. Dens virkninger tilskrives flere aktive forbindelser, som flavonoider og alkaloider, som har beroligende og angstdempende egenskaper. Disse forbindelsene antas å virke på sentralnervesystemet for å hjelpe roe sinnet og fremme en tilstand av ro.
I tillegg til sine avslappende egenskaper, er pasjonsblomst også vant til behandle søvnproblemer, som søvnløshet og søvnforstyrrelser og bidrar til å forbedre søvnkvaliteten ved å gi en mild beroligende effekt.
Mynteinfusjon.
Denne infusjonen er tilberedt med friske eller tørkede mynteblader. Mynteblader inneholder mentol, et stoff som gir mynte sin karakteristiske smak og lukt. I tillegg inneholder mentol også medisinske egenskaper som kan være gunstige for hjernen.
Noen av hovedeffektene inkluderer å redusere stress og angst og forbedre oppmerksomhet og hukommelse fordi det øker aktiviteten i hippocampus, et område av hjernen som er involvert i hukommelsen.
Kamerat.
Mate er den mest populære infusjonen i Argentina og Uruguay. Siden den inneholder koffein er den en drink med vanndrivende og antioksidanteffekter. På den annen side genererer denne drinken en avslappende effekt på sentralnervesystemet, så i noen tilfeller kan den bidra til å redusere mild depresjon.
Hestehale.
Kjerringrokk-te er en urtedrikk tilberedt av de tørkede stilkene til planten. Equisetum arvense. Det er en medisinsk plante som har blitt brukt i århundrer for å behandle ulike tilstander, inkludert urinveisinfeksjoner eller væskeretensjon. Dette er fordi kjerringrokk fungerer som et naturlig vanndrivende middel, noe som betyr at det hjelper til med å fjerne overflødig væske fra kroppen.
Generelt blir infusjon av kjerringrokk konsumert for dens mulige vanndrivende og antioksidanteffekter. Noen tror imidlertid at det kan ha gunstige effekter på psykisk helse, som f.eks forbedre konsentrasjonen og redusere stress, selv om disse effektene ikke støttes av solid vitenskapelig forskning.
Infusjon av rosmarin.
Denne urtedrikken har blitt brukt i århundrer for sine store helsefordeler, inkludert dens beroligende effekt. Det er også veldig nyttig for lindre magesmerter og slappe av musklene i fordøyelseskanalen. En annen av dens effekter er at den forbedrer blodsirkulasjonen og inneholder antioksidanter som beskytter cellene mot oksidativ skade.
På den annen side tjener rosmarininfusjon også til redusere stress og angst, i tillegg til forbedre hukommelsen og læring.
Men selv om infusjoner i noen tilfeller kan være til stor hjelp, må du være det Husk at det ikke er noen solid vitenskapelig bevis for å støtte spesifikke positive effekter på sinn. Av denne grunn, hvis du ønsker å forbedre din mentale helse, er det best å vurdere forskningsstøttede tilnærminger og søke profesjonell veiledning.
Denne artikkelen er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle akkurat ditt tilfelle.
Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Typer infusjoner og deres effekter på sinnet, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av Naturmedisin.
Bibliografi
- Akhondzadeh, S., Naghavi, H. R., Vazirian, M., Shayeganpour, A., Rashidi, H., & Khani, M. (2001). Pasjonsblomst i behandling av generalisert angst: En pilot dobbeltblind randomisert kontrollert studie med oksazepam. Journal of Clinical P.
- Chiappelli F, Prolo P, Rosenblum M, Edgerton M, Cajulis OS. Evidensbasert forskning innen komplementær og alternativ medisin II: den evidensbaserte forskningsprosessen. Tillegg basert på Evid Alternat Med. 2006;3:3–12.
- LR Nahin, Straus ES. Forskning i komplementær og alternativ medisin: problemer og potensial. Br Med J. 2001;322:161–4.
