Hva vil det si å være seg selv?

I en verden der forventninger og ytre påvirkninger kan uskarpe identiteten vår, oppstår det overbevisende spørsmålet: Hva betyr det egentlig å være deg selv? I denne Psychology-Online-artikkelen dykker vi ned i essensen av autentisitet og snakker om hva vil det si å være seg selv og hvorfor det er viktig å være det.

Fra selvaksept til mellommenneskelige relasjoner avdekker vi nyansene av autentisitet og utfordrer konvensjonene som ofte hindrer oss i å være tro mot oss selv. Gjør deg klar til å oppdage hvordan du kan være deg selv!

Indeks

1. Hva vil det si å være seg selv?
2. Hvorfor det er viktig å være seg selv
3. Hvordan kan jeg være meg selv

"Å være deg selv" refererer til ideen om være autentisk og ekte, leve i henhold til dine personlige verdier, tro og ønsker i stedet for å prøve å innrette seg etter andres eller samfunnets forventninger. Det innebærer å akseptere og omfavne din unike identitet, inkludert dine styrker og svakheter, og ikke prøv å være noen du ikke er å glede andre.

Dermed blir det faktum å "være deg selv" presentert som en viktig prosess for kontinuerlig forbedring som innebærer å møte og overvinne interne hindringer som skapes gjennom livet. Vanskeligheten med denne kampen avhenger av tidligere erfaringer og aksept av følelsesmessige sår.

Det sanne målet med å være deg selv ligger ikke bare i å oppnå personlige prestasjoner, men i vie ens ferdigheter til tjeneste for andre å forbedre verden. Mennesker som klarer å manifestere seg som den beste utgaven av seg selv, handler fornuftig, rolig, nøkternt, med respekt for seg selv og fremfor alt med empati og barmhjertighet overfor andre.

Tross alt innebærer det å være deg selv autentisitet og oppriktighet på alle områder av livet, fra personlige forhold til din profesjonelle karriere. Det betyr å kjenne seg selv, forstå hva som gjør deg glad og hva som betyr noe for deg, og lev etter disse prinsippene. Å være autentisk tillater oss å lede oss selv mot den rene og perfekte manifestasjonen av de beste menneskelige dyder, som fred, glede, tjeneste, ydmykhet og brorskap.

Å være deg selv er avgjørende for å oppleve et autentisk og meningsfylt liv. For det første fremmer autentisitet en følelse av intern sammenheng. Når vi handler i samsvar med våre kjerneverdier og tro, opprettholder vi samsvar mellom det vi tenker, sier og gjør. Denne interne sammenhengen ikke bare styrker vår identitet, men bidrar også til større psykologisk velvære og til å bli en bedre versjon av oss selv.

Vær også deg selv fremmer mer genuine og dypere relasjoner med resten. Når vi viser oss som vi er, lar vi andre kjenne oss autentisk. Dette skaper sterkere forbindelser basert på gjensidig forståelse og aksepten. I motsetning til dette kan det å prøve å være noen vi ikke er føre til overfladiske relasjoner og følelser av å være koblet fra andre.

I virkeligheten er det å være deg selv et iboende mål for ethvert menneske. Vi gjør det, i de fleste tilfeller, ubevisst og som en del av vår egen drivkraft for livet. Å bli klar over dette faktum er av avgjørende betydning for å gi mening til vår eksistens på jorden og som en viktig del av å forbedre vår verden. Retningen til våre neste skritt vil være mye bedre definert, og vil lette vår orientering mot fremtiden.

Å være deg selv er en kontinuerlig prosess med selvutforskning, selvaksept og autentisitet. Her er noen anbefalinger for å hjelpe deg å være mer i harmoni med ditt sanne jeg:

• Kjenn deg selv: Hvis du vil være deg selv, bruk tid på å reflektere over dine verdier, tro og lidenskaper. Å forstå hvem du er på et dypere nivå vil hjelpe deg å tilpasse deg dine autentiske ønsker og ambisjoner.
• Godta dine ufullkommenheter: ingen er perfekte. Selvaksept lar deg slippe trykket av å være feilfri og lar deg vokse gjennom opplevelser.
• Sett sunne grenser– Lær deg å si nei når det er nødvendig og sett klare grenser i relasjonene dine. Å være tro mot deg selv betyr å prioritere dine behov og sørge for at relasjonene dine er gjensidige og respektfulle.
• Lytt til din intuisjon: ta hensyn til din indre stemme og stol på intuisjonen din. Noen ganger kan vår intuisjon veilede oss mot beslutninger som er mer på linje med vår sanne identitet.
• Finn stemmen din: Vær deg selv og uttrykk dine meninger og følelser ærlig og respektfullt. Å finne stemmen din vil tillate deg å kommunisere og styrke relasjonene og miljøet.
• Omfavn lidenskapene dine– Bruk tid på aktiviteter du brenner for. Å gjøre det du elsker kobler deg til din sanne essens og lar deg oppleve livet mer autentisk.
• Omgi deg med autentiske mennesker- Søk forbindelser med de som aksepterer deg som du er og støtter deg på din reise til ditt sanne jeg. Autentiske relasjoner fremmer et miljø der du kan være deg selv uten å dømme.
• Lær av erfaringer- Betrakt hver erfaring, både positiv og negativ, som en læringsmulighet. Personlig vekst skjer når vi møter utfordringer ved å være oss selv.
• Lev i nuet: praktisere mindfulness og leve i øyeblikket. Å bekymre seg for mye om fortiden eller fremtiden kan forstyrre din evne til å være autentisk i nåtiden.

Å sette seg selv er en lang, hard og vanskelig prosess som imidlertid er mulig å gå gjennom og konsolidere hvis vi Vi er fylt av uendelig tålmodighet, med andre og med oss ​​selv, og vi omgir oss med gode mennesker som hjelper oss. impuls. Dermed vil vi kunne gi verden alt det gode vi har.

Denne artikkelen er kun informativ, hos Psychology-Online har vi ikke makt til å stille en diagnose eller anbefale en behandling. Vi inviterer deg til å gå til en psykolog for å behandle akkurat ditt tilfelle.

Hvis du vil lese flere artikler som ligner på Hva vil det si å være seg selv?, anbefaler vi at du går inn i vår kategori av Personlig vekst og selvhjelp.

• Neff, K. (2016). Vær snill mot deg selv: Kunsten med selvmedfølelse. Paidós redaksjonell.