Czym jest muzykoterapia i jej zalety

Od ciąży zaleca się korzystanie z muzyki jako czynnika korzystnego dla rozwoju dziecka. Od 20 tygodnia ciąży mają już zdolność słyszenia i poprzez muzykę potrafią uchwycić stan umysłu matki, a także promować tworzenie nowych połączeń nerwowych.

terapia muzyczna jest wykorzystanie muzyki jako terapii w jej różnych aspektach do stymulacji, rozwoju i/lub pomóc zredukować różne czynniki, które występują, zarówno z powodu patologii, jak i rozwoju powolny. Chociaż muzykoterapia koncentruje się na dorosłych i dzieciach o specjalnych potrzebach lub różnorodność funkcjonalna, jest również wykorzystywana w szkole, aby promować optymalny rozwój u dzieci oraz dziewczyny Innym obszarem, w którym muzykoterapia jest szeroko stosowana i ma wiele zastosowań, jest w podeszłym wieku.

W tym artykule Psychology-Online wyjaśniamy co to jest muzykoterapia i jej zalety.

Indeks

1. Czym jest muzykoterapia
2. Muzykoterapia: korzyści
3. Muzykoterapia: sesje
4. Muzykoterapia: zajęcia
5. Podsumowując...

Muzykoterapię możemy zdefiniować jako korzystanie z muzyki i jej liczne korzyści, zarówno u dorosłych, jak i u dzieci, znana również jako wczesna stymulacja muzyczna. Zastosowanie muzykoterapii koncentruje się na obszarze osób o zróżnicowanym funkcjonowaniu, w starszym wieku oraz dzieci o wolniejszym lub różnym rozwoju. Muzyka w swoich różnych aspektach, oprócz wielu innych korzyści, pomaga stymulować i rozwijać różne zdolności. Jest to korzystne, ponieważ pobudza koncentrację, percepcję słuchową, wzrokową i dotykową oraz sprzyja rozwojowi zdolności psychomotorycznych, koordynacji i ruchu ciała. Ponadto, jeśli istnieje zdolność językowa, pieśni sprzyjają praktyce i znajomości języka, a także ruchomości ust i emisji różnych dźwięków.

Oprócz wielu korzyści wymienionych powyżej, warsztaty mogą być indywidualne lub grupowe. Warsztaty muzykoterapeutyczne z innymi dorosłymi lub dziećmi są jeszcze bardziej wzbogacające, ponieważ stymulują relacje społeczne, emocjonalne i emocjonalne. Sprzyja rozwojowi umiejętności społeczne.

Najważniejszymi korzyściami muzykoterapii są: ułatwianie, rozwijanie i wspieranie różnych obszarów rozwoju. Muzykoterapia służy m.in. do:

• Zasilanie rozwój mózgu oraz tworzenie nowych połączeń neuronowych.
• Pobudza zmysły.
• Ustanawia pozytywny i radosny nastrój.
• Wspomaga koordynację ciała i pozycję czasowo-przestrzenną.
• Sprzyja ekspresji, emocjonalnej i afektywnej.
• Wspomaga ekspresję i ruch ciała.
• Zachęca do rozwoju zdolności psychomotorycznych ciała i rąk.
• Sprzyja rozwojowi percepcji słuchowej, wzrokowej i dotykowej.
• Pomaga rozpoznawać i identyfikować dźwięki instrumentów, piosenek lub odgłosów ciała.
• Pomóc radzić sobie z lękiem i stresem.

Czy wiesz, jak wyglądają sesje muzykoterapeutyczne? Interesujące jest wiedzieć, na jakich czynnikach należy się skoncentrować i jak należy zorganizować warsztaty, aby były skuteczne. Poniższe punkty mogą być bardzo pomocne przy wyborze pomiędzy różnymi ofertami na rynku.

Są trzy czynniki na co należy zwrócić uwagę przed zorganizowaniem warsztatu terapia muzyczna:

1. Dla kogo to jest: Liczba uczestników.
2. Rodzaje lub stopnie różnorodności funkcjonalnej: W zależności od rodzaju lub stopnia zróżnicowania funkcjonalnego przedstawionego przez osoby na warsztatach, propozycje będą jedno lub drugie.
3. Przestrzeń gdzie prowadzone są warsztaty: pomiary, materiały, meble, dostępność i powierzchnia. Przestrzeń musi być dostosowana do grupy bez barier architektonicznych w przypadku obecności osoby o ograniczonej sprawności ruchowej.

Projekt musi być zorganizowany w zależności od różnych czynników. Wskazane jest, aby poprowadzić nas przez kilka aspektów, które mogą być bardzo pomocne:

Dostosowane oczekiwania

Jeśli mamy wysokie oczekiwania i wielu celów, grupa może ich nie osiągnąć i może powstać poczucie porażki. Dopasowanie oczekiwań do możliwości i potrzeb grupy będzie miało kluczowe znaczenie dla pomyślnego rozwoju warsztatu.

Obserwuj zainteresowania i potrzeby grupy

Każda grupa będzie miała inne interesy i dla zaangażowania członków ważne jest, aby propozycje były zgodne z ich zainteresowaniami i potrzebami. Będą grupy, które będą bardziej zainteresowane mową ciała, a inne grą na instrumentach perkusyjnych. Jeśli nie służymy interesom grupowym, mogą nie okazywać zainteresowania, a muzykoterapia może nie przynieść korzyści.

Elastyczność

Sesje mogą mieć ustaloną strukturę, ale wskazane jest również pozostawienie pewnej elastyczności. Mogą być bardziej zmęczeni tego dnia lub po prostu zainteresować się innym aspektem. Nie musisz niczego zmuszać. Musimy obserwować i mieć świadomość, kiedy należy zmienić propozycję lub wręcz przeciwnie, jeśli nie jest ona adekwatna do potrzeb grupy.

Eksperymentowanie, eksploracja i kreatywność

Zaleca się, aby sesje i ich propozycje były zorganizowane w sposób umożliwiający eksperymentowanie, odkrywanie i uzewnętrznianie kreatywności. Propozycje empiryczne, które pozwalają na przykład poznać instrumenty w ich różnych aspektach: kształt, wagę, dotyk, jaki mają, jeśli są zimne, wykonane z metalu lub drewna, jak ich dotykamy, aby wydać dźwięk, itp. W warsztatach muzykoterapeutycznych wskazane jest unikanie używania kart, ćwiczeń powtarzalnych, mało dynamicznych lub wymuszonych.

Nadaj grze niezbędną wagę

Prowadząc warsztaty muzykoterapeutyczne, zwłaszcza z dziećmi, należy nadać zabawie niezbędną wagę. Zabawa dla dzieci jest to konieczność i właśnie w ten sposób poprzez zabawę dzieci rozwijają się w sposób integralny. Zaleca się, aby propozycje koncentrowały się na grze i na grze, ponieważ w ten sposób będą się bawić podczas nauki i będą uczyć się podczas zabawy. Jeśli spróbujemy nasycić je informacjami lub zostaną zmuszeni, otrzymamy odmowę od dziecka, przestając aktywnie się angażować.

Tam są wiele propozycji do przeprowadzenia w sesji terapia muzyczna. Poniżej zobaczymy kilka propozycji lub ćwiczeń muzykoterapeutycznych:

Ekspresja ciała

1. W tej propozycji możemy prezentuj wstążki lub tkaniny członkom grupy.
2. Z wybraną przez nas muzyką, mniej lub bardziej poruszona, będą poruszać się po przestrzeni promując cielesną ekspresję i koordynację swojego ciała.
3. Nie musisz wydawać zbyt wielu instrukcji ani narzucać zasad, po prostu pozwalamy płynąć. Zwykle widzimy, że są tacy, którzy leżą na ziemi lub wiążą opaski. W tym przypadku jest to płynna kreatywność i spontaniczność, każdy na swój sposób. Dopóki jest w dobrej koegzystencji, wszystko jest ważne.

Eksperymenty z instrumentami

1. Potrafimy przygotować środowisko z różnymi instrumenty perkusyjne, zgrupowane lub po prostu umieszczone w neutralny sposób.
2. Dzieci lub dorośli będą mieli możliwość eksperymentować i eksplorować interesujący Cię instrument i odkryj różne cechy, takie jak: z czego jest zrobiony? Czy jest ciężki? Czy jest zimny, ponieważ jest wykonany z metalu, czy z drewna? Jak pachnie? Jak mam brzmiał? Czy emituje kilka tonacje?, itp.
3. Inną propozycją może być granie na gitarze, perkusji, pianinie itp. Instrumenty, które są nieco bardziej złożone ze względu na swoją wielkość i strukturę, ale wspierane (lub nie), mogą być propozycją o dużym zainteresowaniu i aktywnym udziale.

W ten sposób celem nie jest nauczenie się gry na instrumencie, ale to, aby: wzbogacać eksperymentowania i samopoznania, autonomiczny.

Śpiewać i tańczyć

Coś tak prostego jak śpiew i taniec to dwie bardzo kompletne i fantastyczne propozycje! Po prostu kładąc muzyka do smaku i wychodzenia wolność ruchuwzmacnianych jest wiele aspektów, takich jak rozwój umiejętności psychomotorycznych, kontrola koordynacji czy ekspresja ciała. Jeśli dodatkowo istnieje umiejętność mówienia i wprowadzane są pieśni, ćwiczy się język i mobilność ustną. Jeśli piosenki zainteresują członków, nadal będą miały wyższy stopień uczestnictwa. Tutaj znaczenie słuchania życzeń, motywacje i zainteresowania grupowe.

Gotowe gry

Gry takie jak posągi:

1. Kiedy gra muzyka, poruszamy się tańcząc.
2. Kiedy muzyka przestanie grać (zatrzymujemy ją), pozostaniemy jakbyśmy byli posągami, stojąc.
3. Nie trzeba eliminować, jeśli ktoś się rusza, zwykle się to robi, ale postaramy się uniknąć negatywnych czynników i poczucia porażki.

gra z sygnalizacją świetlną. Potrzebujemy dwóch kart, jednej czerwonej i jednej zielonej:

1. Kiedy pokazujemy zieloną kartę, tańczymy w rytm muzyki.
2. Kiedy pokazujemy czerwoną kartkę, sygnalizacja świetlna zmienia kolor na czerwony i gdy gra muzyka, zatrzymujemy się.

Tego typu ćwiczenia są bardzo ważne, ponieważ pomagają nauczyć się zarządzać impulsami i nauczyć się samokontroli. W prawdziwym życiu ważne jest, aby wiedzieć, kiedy powinniśmy je kontrolować.

Gry tonów i intensywności

1. Zagramy piosenkę, w której zmiany w tonie lub intensywności są bardzo godne uwagi, możemy też zagrać melodię fortepianem lub gitarą zaznaczając wyższe/niższe lub mocniejsze/słabsze rejestry.
2. Kiedy piosenka brzmi leniwie, kucamy.
3. Kiedy piosenka staje się głośniejsza, wstajemy i wyciągamy ręce, dotykając nieba.

Inną opcją jest podzielenie sali na dwie części i w zależności od tonu musimy przemieszczać się z jednej strony na drugą. Kiedy brzmi ostro, ustawimy się po prawej stronie, a kiedy brzmi poważnie, ustawimy się po lewej stronie.

Propozycje te wspomagają rozwój percepcji słuchowej, rozróżnianie tonów i intensywności. Dodatkowo pracuje się nad lateralizacją i koordynacją ciała w stosunku do przestrzeni. Na ogół działają bardzo dobrze przez pewien czas nie dłużej niż 5 lub 10 minut, w zależności od grupy.

Tworzenie instrumentów

Stworzenie instrumenty z recyklingu to bardzo ważna propozycja. Przy doborze materiałów musimy kierować się charakterystyką grupy, aby uniknąć wypadków. Jeśli są to dzieci lub dorośli, którzy wkładają rzeczy do ust, nie będziemy wybierać małych przedmiotów, ponieważ mogą powodować zadławienie.

Na przykład marakasy zrobione z pojemników po jogurcie są bardzo powszechną propozycją. Potrzebujemy dwóch puszek jogurtu i wkładamy do nich ryż, ciecierzycę lub soczewicę. Po wprowadzeniu łączymy ze sobą części wewnętrzne i sklejamy je taśmą klejącą. Marakasy możemy udekorować do smaku.

Relaks i oddychanie

Niektóre dzieci lub dorośli mogą być zdenerwowani lub bardzo poruszeni. Ćwiczenia relaksacyjne i oddechowe mogą pomóc Ci się uspokoić na początku lub na końcu sesji. Propozycją może być położenie mat na podłodze, położymy się, zamkniemy oczy i przy relaksującej muzyce w tle będziemy oddychać. Możemy zaproponować uniesienie nóg, ramion, stanie z boku lub wyobrażenie sobie konkretnej sytuacji. W tym artykule znajdziesz 15 ćwiczeń relaksacyjnych dla dzieci.

Jak widzieliśmy, muzykoterapia jest bardzo szeroki i bardzo ważny jako wsparcie dla różnych zakresów. Muzyka w swoich różnych aspektach ma wiele korzyści zarówno u dzieci, jak i dorosłych o zróżnicowanym funkcjonowaniu, a także w starszym wieku i ostatecznie dla wszystkich ludzi. Jeśli praktyka jest wykonywana prawidłowo, a potrzeby i zainteresowania grupy są szanowane, może to być wzbogacający i zabawny proces.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie mamy możliwości postawienia diagnozy ani zalecenia leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Czym jest muzykoterapia i jej zalety, zalecamy wpisanie naszej kategorii Emocje.

• AA, V. (2001). Podstawy muzykoterapii.
• Gold, C., Wigram, T. i Elefant, C. (2007). Muzykoterapia zaburzeń ze spektrum autyzmu. Biblioteka Cochrane Plus, (4), 9.
• E. Ortega, L. Esteban, A. Estévez. F. i Alonso, D. (2015). Zastosowania muzykoterapii w szkolnictwie specjalnym i w szpitalach. European Journal of Education and Psychology, 2 (2).