Jeśli masz wystarczająco dużo szczęścia, aby radzić sobie ze stresem, aby przynosił korzyści, zamiast kontrolować swoje życie, będziesz miał szczęście, ponieważ będzie to oznaczać, że możesz wykorzystuj ekstremalne sytuacje bez odczuwania niepokoju, dyskomfortu czy ryzyka zachorowania, ponieważ negatywne uczucia przejmują kontrolę nad Twoim ciałem i Twoim umysł. I to jest powód do świętowania! Ale jest bardzo prawdopodobne, że ludzie wokół ciebie nie mają tego samego szczęścia.
Możliwe, że wśród Twojej rodziny lub znajomych jest ktoś, kto aktualnie przeżywa stres i co gorsza tego nie zna jak sobie z tym poradzić, żeby było dobrze. Nawet jeśli teraz nie cierpisz z tego powodu, jeśli kiedykolwiek cierpiałeś na to lub miałeś przejściowe etapy stresu, jest bardzo prawdopodobne, że wiesz, jak nieprzyjemne i niepokojące może być to uczucie. Z tego powodu w tym artykule chcę przedstawić kilka strategii, abyś mógł pomaganie komuś, kto jest w stresie.
Indeks
- Dziel się uczuciami, ale nie porównuj
- Miej nastawienie słuchania
- Zachęć go
- Niech widzi jasno
Dziel się uczuciami, ale nie porównuj.
Jeśli widzisz, że dana osoba cierpi na stres, pozwól mu podzielić się z tobą swoimi uczuciami i nie oceniaj go ani nie porównuj, po prostu niech się wyładuje ale nie tylko w epizodzie ostrego stresu, ale także wtedy, gdy wraca do spokoju. W ten sposób osoba może czuć się spokojniejsza, a także wołanie o wzajemną pomoc w najtrudniejszych momentach.
Miej nastawienie słuchania.
To jest ważne, by zaoferuj słuchanie bo chociaż chciałbyś pomóc w inny sposób, na pewno będzie to trudne lub niemożliwe i nie będziesz w stanie wyeliminować problemu ani go rozwiązać. Ale prosty fakt, że dana osoba czuje cię przy swoim boku i że przytulasz ją, gdy tego potrzebuje, przyniesie jej więcej korzyści, niż możesz sobie wyobrazić.
Zachęć go.
Osoba ze stresem potrzebuje zachęty i wsparcia emocjonalnegoZ tego powodu właściwe jest i jeśli to możliwe organizowanie zajęć, aby trochę odłączyć się i dobrze się bawić. W tym samym czasie i na co dzień dodawaj mu otuchy, spraw, by widział swoje osiągnięcia osobiste i zawodowe, a przede wszystkim wspieraj w wysiłkach na rzecz awansu, aby widział, że nie idą na marne.
Niech widzi jasno.
Kiedy osoba, której chcesz pomóc, ma chwile zamieszania a on nie jest w stanie jasno widzieć rzeczy, to należy mu pomóc, będąc trochę (ale nie zawsze) rzecznik za jego / jej myśli, aby mógł widzieć rzeczy z większą ostrość.
Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak pomóc komuś, kto jest w stresie, zalecamy wpisanie naszej kategorii Psychologia społeczna.
