10 Charakterystyka LUDZI KONTROLUJĄCYCH i jak sobie z nimi radzić

Niektóre osobowości potrzebują, aby zachować równowagę, sprawować ścisłą kontrolę nad swoim otoczeniem: firma upadnie, jeśli zaufają Kierownik, żona lub mąż by zginęli, gdyby zostali sami z zakupami, na pewno dzieci by się skrzywdziły, gdybyśmy ich cały czas nie sprawdzali pogoda. Dlaczego niektórzy mają obsesję na punkcie kontroli? Dlaczego są głęboko przekonani, że muszą ustanawiać prawo na wszystko? Jak myślisz, dlaczego twój program powinien dominować nad planami innych? Dlaczego tak bardzo nalegają, aby wszystko zawsze odbywało się po swojemu, nawet jeśli pokazuje się, że nasza metoda jest tak samo skuteczna jak ich, jeśli nie bardziej?

Jak wygląda kontrolowanie ludzi? Z tym artykułem Psychology-Online odkryjemy 10 cech kontrolowania ludzi i jak sobie z nimi radzić. Zobaczymy, jak kontrolujący, manipulujący, zaborczy i zazdrosny są ludzie, zarówno w związkach, jak i w pracy oraz jak postępować z takimi ludźmi.

Indeks

1. Cechy, zachowania i cechy kontrolowania ludzi
2. Dlaczego ludzie kontrolują?
3. Jak radzić sobie z kontrolowaniem ludzi
4. Czy osoba kontrolująca może się zmienić?

Główne cechy kontrolowania i manipulowania ludźmi to:

1. Potrzeba kontroli. Może to spowodować kilka czynników (temperament, różne doświadczenia, motywacja...) pilna potrzeba kontroli: skłonność do kontroli nie jest cechą wrodzoną, ale stylem dostosowanie.
2. Lęk. Kiedy dana osoba opisuje siebie jako „maniaka kontroli”, w rzeczywistości nie ma skłonności wrodzonego człowieka do kontrolowania: to, co istnieje w kontrolującej osobowości, jest głęboką niepokój. Noworodek i dziecko, które dostrzegają, że ich potrzeby nie są zaspokajane, mogą rozwinąć obsesyjny styl adaptacyjny, dbający o każdy szczegół. W rzeczywistości kontrolująca osobowość chroni się przed niepokojem, pozostając jak najdalej od tego zagubionego, niepewnego i zdezorientowanego dziecka, którym był, lub tej traumy, która niesie sygnały. Aby nie dopuścić do tego, by ten niepokój ich gnębił, miażdżył lub, co gorsza, trochę się manifestował, będą starali się kontrolować ludzi i wydarzenia wokół nich.
3. Sztywność. Kontrolerzy będą mieli duże trudności w negocjacjach, ponieważ będą całkowicie niezdolni do tolerowania niedoskonałości.
4. Ścisła zgodność z Twoimi zinternalizowanymi standardami. Osoby o dominującym typie osobowości starają się zarządzać każdym szczegółem egzystencji, w tym ludźmi wokół nich. Podmioty te, jako dorośli, opierają swoją samoocenę na spełnianiu surowych wymagań i żądań zinternalizowanych rodziców, kosztem tego, kto staje się ich obiektem projektowym.
5. Niska tolerancja na stres. Kiedy osoba kontrolująca i manipulująca obawia się, że nie może kontrolować wydarzeń, doświadcza dużego stresu; Nieświadomie wierzy, że tylko kontrolując każdy aspekt swojego życia i otoczenia, będzie w stanie zapewnić zaspokojenie swoich potrzeb.
6. Wyczerpanie. Trudne życie, życie ludzi kontrolujących i zaborczych, którzy w iluzji trzymania wszystkiego pod kontrolą czują się spokojni i tymczasem jest stale obciążony ciężarami, obowiązkami, nawet absurdalnymi zadaniami, które mógłby wykonać każdy.
7. Problemy z samooceną. Ci ludzie potrzebują „kontroli”, ponieważ bez niej zwykle opanowuje ich strach, że rzeczy w końcu będą je przezwyciężać i minimalizować, a zatem zostaną zdewaluowane lub nierozpoznane, a zatem ich życie może być zrujnowany.
8. Poczucie niższości. Na głębszym poziomie, dominujące wielkie Ego dominującej osobowości, poczucie niższości i… niepewna samoocena, którą można opanować tylko poprzez iluzję zdolności do kontrolowania i bycia w stanie przezwyciężyć wszystko.
9. Słaby punkt. W rzeczywistości ludzie, którzy mają wielką potrzebę kontroli, są często bezbronni: albo są ich szefami, organizatorami, albo czują się bardzo nieswojo. Nie mówimy o narcystycznej potrzebie bycia w centrum, ale o przekonaniu, że tylko jeśli to zrobię, zorganizuję, jesteśmy bezpieczni, inaczej nie wiadomo, co może się wydarzyć.
10. Sprzeczne przekonania. Są na przykład ludzie, którzy latają swoimi małymi samolotami, ale nigdy nie nadepnęliby na samolot pasażerski, ponieważ nie mogą nim prowadzić. Udaje im się dojść do tych paradoksów, a także znaleźć pozorne logiczne wytłumaczenie zachowań, które z drugiej strony dla innych są oczywiście sprzecznością.

Główną przyczyną, dla której ludzie mają cechy kontrolujące i chcą kontrolować innych, jest to, że żyli „kontrolowane” dzieciństwo. Początków formowania się osobowości kontrolującej i manipulacyjnej należy szukać we wczesnym dzieciństwie: od pewnej sztywności w rytmie laktacji, od zbyt intensywnego treningu sprzątania i dobrze zdefiniowanych harmonogramów snu, z kontynuacją a skrupulatne planowanie wszystkich codziennych czynności, rodziny osób, które kontrolują, są często zdominowane przez motyw kontrola. Rodzice często byli nadmiernie pretensjonalni, przedwcześnie zatroskani i/lub otwarci na skarcenie: wszelka spontaniczna aktywność jest zdecydowanie odradzanaz obawy, że przyniesie chaos i nieporządek. Tworząc w ten sposób kontrolujących i zazdrosnych ludzi.

Biorąc pod uwagę ten przegląd podstawowych cech osobowości, które kontrolują, jest całkiem jasne, że przejawiają one szereg zachowań, które mogą frustrować i wywoływać urazę, zwłaszcza u osób, z którymi są bardziej związane relate ciasno. Problem z życiem z kontrolującymi i niespokojnymi ludźmi polega na braku spersonalizowanej przestrzeni i czasu na wyrażanie emocji i pragnień. Często ktoś, kto jest pod kontrolą drugiej osoby, nie czuje potrzeby wymyślania czegokolwiek lub tworzenia czegokolwiek w swoim codziennym życiu, ponieważ jest nieustannie „kradny” przez kontrolę innych. W pracy może to mieć katastrofalne skutki: menedżer hiperkontrolujący może blokować kreatywność współpracowników, a w najgorszym wypadku demotywować ich. Oto jak radzić sobie z kontrolowaniem ludzi w pracy.

Jak radzić sobie z osobą kontrolującą? Aby nie cierpieć z powodu lęku kontrolnego, należałoby spróbować rozszyfrować te niepokojące wiadomości, które przychodzą jako duszące. Według Violi (2019) są to generalnie sugestie odnoszące się do osób wysoce kontrolujących:

• Staraj się zachować spokój, opanowanie i asertywność.- Jedną z najczęstszych cech osób agresywnych, zastraszających i kontrolujących jest to, że lubią Celowo (ale często nieświadomie) irytując lub zastraszając Cię, manipulując Twoimi decyzjami, działaniami lub procesami myśl.
• O ile to możliwe, zachowaj dystans- Kolejną wskazówką dotyczącą radzenia sobie z osobą kontrolującą jest zachowanie dystansu. O ile w związku nie jest coś ważnego, nie trać czasu na próby radzenia sobie z tym osoba, która jest negatywnie zakorzeniona i w której wszystko często odbija się od ściany gumka do mazania.
• Przejdź od reaktywnych do proaktywnych: bądź świadomy natury agresywni ludzie, zastraszanie i kontrolowanie może pomóc nam zdyskredytować się z sytuacji i przejść od otwartości do asertywności i proaktywności.
• Broń swoich prawOsoby agresywne, zastraszające i kontrolujące mają tendencję do pozbawiania Cię praw obywatelskich, aby móc Cię kontrolować i wykorzystywać.
• Spróbuj odzyskać swoją moc: Powtarzającym się wzorcem tych osobowości jest to, że lubią skupiać się na osobie docelowej, aby czuli się nieswojo lub nieodpowiednio. Prostym, ale skutecznym sposobem na zmianę tej dynamiki jest zwrócenie na nie uwagi.
• W łagodnych sytuacjach używaj odpowiedniego humoru: użyty właściwie i odpowiednio, humor może rozjaśnić prawdę, rozbroić pewne trudne zachowania i pokazać rozmówcy, że masz większe opanowanie. Humor to dobra strategia zarządzania osobą kontrolującą w pracy.
• W poważniejszych sytuacjach postaraj się jasno określić możliwe konsekwencje: umiejętność rozpoznawania i potwierdzania konsekwencji kontrolowania zachowań jest jedną z najważniejszych umiejętności których możesz użyć, aby „zniechęcić” sztywno kontrolującą osobę i prawdopodobnie pobudzić ją do refleksji i, kto wie, może przez zmiana. Musisz nałożyć ograniczenia na osobę kontrolującą związek.

W tym artykule wyjaśniamy jak radzić sobie z aroganckimi i aroganckimi ludźmi.

Działania osób, które kontrolują, są poruszone głębokie czynniki psychologiczne, które mają związek z jego strukturą osobowości, a bardziej powierzchownie przez głęboką przekonanie, że takie postępowanie jest konieczne, aby zaspokoić ich potrzeby i osiągnąć ich celów. Z drugiej strony maniakowi kontroli trudno jest być świadomym tego niepokoju: zachowuje się tak, nie zdając sobie z tego sprawy. O tym, że jest hiperkontrolerem, uświadamiamy sobie dopiero wtedy, gdy bodźce związane z obsesją na punkcie kontroli nadchodzą od innych, jakby to była potrzeba, której nie da się uniknąć.

Niestety, ludzie, którzy mieszkają obok maniaka kontroli, często oddalają się, nawet jeśli nie chcą sprawiać bólu, ponieważ nie mogą oprzeć się lękowi o doskonałość. W konsekwencji epizodów tego typu może się również zdarzyć, że osoby nadopiekuńcze i kontrolujące mogą przezwyciężyć manię kontroli. Lepiej jednak, jeśli są pomagać profesjonalnie, ponieważ same nie były w stanie przetworzyć podstawowych przyczyn tego perfekcjonistycznego niepokoju, który wdziera się na drugi. Dlatego najlepszą opcją jest psychoterapia kontrolowania ludzi.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie mamy możliwości postawienia diagnozy ani zalecenia leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Charakterystyka kontrolowania ludzi i jak sobie z nimi radzić, zalecamy wpisanie naszej kategorii Osobowość.

• Edizioni Il Punto d’Incontro, (2014). Freak kontroli: le personalità controllanti. Wyzdrowiał z: https://www.edizionilpuntodincontro.it/articoli/benessere/control-freak-le-personalita-controllanti.html
• Mate, G. (2003). Kiedy szef mówi nie. Koszt ukrytego stresu. Kanada: losowy dom.
• Montelli, A. (2017). Che pragnie mania kontroli! Wyzdrowiał z: https://www.donnamoderna.com/salute/mania-controllo-ansia
• Riva, M. SOL. (2019). Il lavoro pedagogiczny. Come ricerca dei significati e ascolto delle emozioni. Mediolan: Edizioni Angelo Guerrini.
• Altówka, A. (2019). Le personalità controllanti: jedz riconoscerle. Wyzdrowiał z: https://psicologicagliaridottantonelloviola.blogspot.com/2019/01/normal-0-14-false-false-false-it-zh-cn.html
• Vinciguerra, P., Calabrese, G. (2012). Stres i dieta. Consigli e rimedi per vivere al meglio. Mediolan: Kowalski.