Co to jest TAPPING: Technika emocjonalnej wolności

Przez lata ludzie nagromadzili szereg negatywnych doświadczeń, które zostały zablokowane w energii przepływającej przez nasze ciało. Ta blokada powoduje nam szkody emocjonalne, fizyczne i psychiczne, ale co byś nam powiedział, gdybyśmy powiedzieli Ci, że istnieje? technika, która pozwala nam pozbyć się naszych problemów lub intensywnego ładunku emocjonalnego w minuty? To jest główny cel EFT, techniki uwalniania emocji.

Jeśli jesteś zainteresowany wiedzą co to jest opukiwanie: technika uwalniania emocji, czytaj dalej ten artykuł na Psychology-Online, gdzie wyjaśnimy, na czym polega, jak działa i jaka jest skuteczność.

Indeks

1. Co to jest opukiwanie?
2. EFT opukiwanie
3. Jak dotknąć
4. Dotykanie: punkty
5. Czy podsłuch działa?

Stukający pochodzi z kultury orientalnej, wywodzi się z akupunktury z tradycyjnej medycyny chińskiej i została uznana w 1979 roku przez Światową Organizację Zdrowia (WHO). Założeniem opukiwania jest to, że wszystkie negatywne emocje, z którymi mamy do czynienia, wszystkie problemy, czy to fizyczne, finansowe, emocjonalne,... są spowodowane brakiem równowagi w energii naszego Ciało. W obliczu tego, celem opukiwania jest zahamowanie tej nierównowagi z

EFT (Techniki Wolności Emocjonalnej) to zestaw technik, które pozwalają osobie puścić blokadę emocjonalną które nagromadziły się przez lata lub konkretny problem, w szybki i prosty sposób.

EFT jest techniką uwalniania emocji, ponieważ łączy w sobie praktykę opukiwania (uderzenia miękkie) w określonych punktach ciała, aby uwolnić zastałą energię ciała, podczas gdy osoba przywołuje ich negatywne emocje lub twój problem. Przy prawidłowym stosowaniu stresory emocjonalne, które powodują problem, są uwalniane wraz z blokadą energii w naszym ciele.

Ta technika nie tylko pomaga osobie zmniejszyć problemy psychologiczne, ale również przyczynia się do poprawy objawów na poziomie fizycznym, ponieważ związek między stresem emocjonalnym a pojawieniem się objawów fizycznych jest bardzo wysoki. To stwierdzenie nie wskazuje na to, że jakiekolwiek pochodzenie choroby fizycznej ma wpływ na składnik psychologiczny, ale raczej która broni, że przez lata ludzie noszą duży emocjonalny plecak, co wpływa na nasze Ciało.

Główną ideą EFT jest to, że kiedy czujemy się dobrze, bez stresorów, niepokoje i/lub problemy, energia naszego ciała płynie bez przeszkód. Jednak gdy nasza energia jest zablokowana lub zakłócona, pojawiają się negatywne emocje, którym mogą towarzyszyć różnego rodzaju objawy fizyczne.

Wbrew temu, EFT opiera się na typie psychologicznej akupunktury, która koncentruje się na: energia południka, na którym skupia się również tradycyjna akupunktura w leczeniu chorób zarówno emocjonalnych, jak i fizycznych. Jednak technika gwintowania pozwala uniknąć igieł.

opukiwanie, aby naprawdę zadziałało EFT, zamiast używać igieł do akupunktury, używa czubków palców do delikatnego stukania w określone punkty na ciele, aby pozwól energii wejść który został zablokowany w meridianach.

Jak dotknąć: krok po kroku

Ideą EFT jest spowodowanie, aby osoba przeżyj problem na nowo, który przenosi go do teraźniejszości, aby później zostać wyeliminowany. W tym celu osoba jest proszona o: wymówić na głos Twój problem, aby wyszedł, czy to emocjonalny, fizyczny, finansowy,... Jego sformułowanie powinno być proste, takie jak „Nie mogę już tego znieść w pracy”. Podczas gdy osoba wymawia zdanie, jest ono podane lekkie pociągnięcia w określonych punktach które wyjaśnimy poniżej.

Połączenie głośnego wywoływania problemu i wykonywania delikatnych uderzeń w energię meridianu, pozwala cofnąć blokadę emocjonalną, w której znajduje się problem. osoba, ponieważ gdy osoba wcześniej myślała o problemie, szybko pojawiła się reakcja na stres warunkowy, ale po zakończeniu technika, problem jest uwarunkowany pozytywnym skojarzeniem, więc gdy osoba myśli o problemie, reakcja na stres nie pojawia się.

Jedną z wielkich zalet tej techniki jest to, że można ją wykonać w dowolnym czasie, miejscu i indywidualnie, ponieważ jest bardzo łatwy do nauczenia i w ciągu kilku minut pomaga znacznie zmniejszyć intensywność emocjonalny.

Sekwencja gwintowania, którą należy wykonać, pokrywa się z punktami końcowymi główne punkty energetyczne naszego ciała, zwane w akupunkturze meridianami tradycyjny. Punkty poboru są następujące:

• 0. Przygotowanie: z boku dłoni, między nadgarstkiem a nasadą małego palca.
• 1. Wierzchołek głowy.
• 2. Na początku brwi, od wewnątrz, przy nosie.
• 3. Po zewnętrznej stronie oka, na kości.
• 4. Na kości pod okiem, pod źrenicą.
• 5. Między nosem a górną wargą.
• 6. Między dolną wargą a brodą.
• 7. Na obojczyku, gdzie spotyka mostek i pierwsze żebro.
• 8. Przy tułowiu, pod pachami, na wysokości klatki piersiowej.

W galerii zdjęć zobaczysz w fotografuje 9 punktów opukiwania.

Jednym z najczęściej zadawanych pytań w terapii na temat opukiwania jest to, czy to naprawdę działa, czy opukiwanie działa na miłość, na utratę wagi i tak dalej. Opukiwanie służy do uwalniania emocji i regulowania reakcji na stres, dlatego może pomóc w rozwiązaniu każdego problemu, który generuje stres. Nawet jeśli skuteczność techniki gwintowania została doceniona w 1979 roku przez Światową Organizację Zdrowia (WHO), jego skuteczność była szeroko kwestionowana. Okazuje się jednak, że wokół 80% ludzi którzy praktykują tę technikę czują się całkowita lub częściowa ulga a jeśli dana osoba wykonuje technikę zgodnie z zaleceniami profesjonalisty, jej wskaźniki sukcesu mają tendencję do wzrostu do 95%.

Ustąpienie problemu lub objawów nie zawsze jest trwałe, w niektórych przypadkach osoba musi wykonać zabieg ponownie. techniką, aby móc zredukować lub wyeliminować objawy, ale mimo to zawsze oczekuje się krótkoterminowych lub długoterminowych rezultatów w jego ćwiczyć.

Oczywiście nie wszystkie techniki są odpowiednie dla każdego, jednak wydaje się, że zdecydowana większość osób, które przystępują do praktyki EFT znaczące ulepszenia w rozwiązywaniu niektórych problemów.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Co to jest opukiwanie: technika uwalniania emocji, zalecamy wpisanie naszej kategorii Medycyna naturalna.

• Aguire, A., et al. (2010). Mini-podręcznik technik uwalniania emocji ETF (techniki wolności emocjonalnej). Prasa Psychologia Energii.
• Laheurte, M. (2017). EFT: Technika Tappingu Emocjonalnej Wolności, która przywraca równowagę energetyczną. Redakcja zysku.
• Ortner, N. (2014). Rozwiązanie Tapping: rewolucyjny system pozwalający pozbyć się lęków i ograniczeń. Barcelona: Grijalbo.

Zdjęcia tego, co jest opukiwane: technika uwalniania emocji