Chcę się rozstać, ale NIE ODWAŻAM się

"Chcę się rozstać, ale się nie odważę. Czy skrzywdzę moje dzieci? Potrzebuję siły. Nie mam pieniędzy. Rozstanie to trudna decyzja, której nie należy lekceważyć. Zwłaszcza, gdy w grę wchodzą dzieci. Jeśli jednak jesteś pewien, że chcesz się rozstać, to dlatego, że coś jest nie tak i wtedy separacja jest konieczna.

To normalne, że masz wątpliwości, że trudno Ci podjąć decyzję i nie wiesz, od czego zacząć. Dlatego w tym artykule Psychology-Online porozmawiamy o tym, co zrobić, gdy chcesz się rozstać, ale nie masz odwagi. Wyjaśnimy, jak radzić sobie z separacją, nawet jeśli masz wątpliwości lub nie masz środków.

Indeks

1. Aspekty, które należy wziąć pod uwagę przy podejmowaniu decyzji o rozdzieleniu
2. Od czego zacząć separację?
3. Brak środków finansowych w separacji
4. Jak oddzielić się od partnera bez cierpienia

Podjęcie decyzji o rozstaniu nie jest łatwe. Jeśli nie masz jasności co do tego, musisz wziąć pod uwagę szereg czynników, aby podjąć właściwą decyzję.

• Miłość się skończyła. Ważny odróżnić miłość od zauroczenia. Zauroczenie, rozumiane jako intensywne uczucia początku związku, trwa nie dłużej niż dwa lata. Wtedy uczucia są inne, ale nadal są miłością… albo nie.
• Jeśli nie widzisz przyszłości ze swoim partnerem a ty nie jesteś bardzo zainteresowany tym, co się dzieje lub niepokoi go, może już nie być miłości. Jeśli widzisz, że z biegiem czasu to się nie zmienia, separacja jest mądrą opcją, ponieważ pozostawanie razem z przyzwyczajenia nie jest sprawiedliwe ani dla twojego partnera, ani dla ciebie.
• Nie masz nic wspólnego. W takim przypadku i jeśli istnieje podstawowa miłość, możesz spróbować pracować nad związkiem i starać się robić rzeczy razem. Coś, co oboje lubisz, a czasem trochę wysiłku, aby towarzyszyć innym w ich hobby.
• Walczysz nieprzerwanie. Tutaj też jest rozwiązanie, jeśli jest miłość i szacunek. Ale wymaga to dużego wysiłku ze strony obu członków pary, nie tylko jeden jest tego wart.
• Brak szacunku, przemoc emocjonalna lub fizyczna. Tutaj musisz zakończyć związek. Po przekroczeniu pewnych granic sytuacja zwykle się pogarsza. Jeśli masz dzieci, pomyśl dla nich, że nie jest dobrze żyć w środowisku, w którym nie ma szacunku.
• Chcesz różnych rzeczy. Ważne jest, aby od samego początku jasno określić, czego oczekuje się od związku, aby później nie było to problemem. Na przykład, jaki rodzaj związku chcesz mieć (otwarty lub wyłączny) lub czy chcesz mieć dzieci, czy nie. To prawda, że ​​czasami zmieniasz zdanie, ale zwykle tak się nie dzieje, a czekanie na to nie jest zalecane.
• Niewierność. Jeśli jasno określiłeś, że twój związek będzie ekskluzywny, niewierność jest powodem zerwania. Zależy to jednak od tego, czego chcą członkowie pary. Tylko oni zdecydują, czy chcą kontynuować związek i przewrócić stronę. Przywróć zaufanie A nie dać się ponieść zazdrości jest trudne, ale można to osiągnąć cierpliwością, wysiłkiem i czasem.

W tym artykule znajdziesz inne znaki dla wiedzieć, kiedy zakończyć związek.

Od dawna zastanawiasz się nad możliwością zerwania małżeństwa lub opuszczenia związku, ale nie wiesz, od czego zacząć. Oto pierwsze kroki, które należy wykonać, jeśli chcesz separacji lub rozwodu:

1. Pierwsza rzecz to wyjaśnij swoje pomysły i podejmij decyzję. Już to masz? Cóż, teraz jest to zgodne z twoimi decyzjami.
2. Poinformuj o tym swojego partnera i rodzinę. Dobrze jest mieć wsparcie niektórych ludzi wokół siebie, ponieważ może to być bardzo trudne.
3. Jeśli masz coś wspólnego, będziesz, dojść do porozumienia. Jeśli okaże się to trudne, możesz skonsultować się z profesjonalistą, aby dystrybucja była sprawiedliwa.
4. Jeśli masz dzieci, powinieneś poinformować dzieci o decyzji o separacji wyjaśniając, że nadal kochasz je tak samo i że decyzja jest od nich niezależna. Tutaj wyjaśniamy jak komunikować dzieciom rozłąkę z rodzicami?. Ważne jest, aby każda decyzja, którą podejmujesz, była myślą o ich dobrym samopoczuciu, a nie dla własnej korzyści. I nigdy nie mów o sobie źle do swoich dzieci. Jesteście ich rodzicami i to powinno mieć znaczenie, a nie to, co każdy z nich zrobił drugiemu.

Chcesz się rozstać, ale nie masz pieniędzy? To bardzo powszechna sytuacja. Zależność gospodarcza jest zwykle jedną z barier uniemożliwiających separację. Ale nie wszystko stracone. Jak ważne są pieniądze w rozwodzie? Jak sobie radzić bez partnera?

1. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, nie wahaj się poproś rodzinę o pomoc na nowy początek. Rodzina, bliscy przyjaciele, zaufani ludzie... Będą w stanie udzielić Ci potrzebnej pomocy. Nie bój się prosić o pomoc, może się to zdarzyć każdemu z nas.
2. Szukać pracy to pierwszy. Będziesz musiał znaleźć jakąś płatną pracę. Choć może to być na początku, ważne jest, aby wejść na rynek pracy i stopniowo się rozwijać. Tutaj wyjaśniamy jak mieć dobre nastawienie podczas rozmowy kwalifikacyjnej.
3. Dostosowanie się do nowej sytuacji ekonomicznej. Jeśli Twoje zasoby finansowe znacznie się zmieniły w porównaniu z tym, gdy byłeś w związku, będziesz musiał przeorganizować swoje wydatki i swoje życie, dostosowując się do nowej rzeczywistości. Jest to sposób na bycie odpowiedzialnym za siebie i swoje życie, który zwiększy twoją samoocenę i pozwoli ci swobodnie dobieraj swoich partnerów i twórz egalitarne relacje, w których nie jesteś uzależniony finansowo od drugiego osoba.

W przypadku, gdy jesteś kobietą i separacja jest dla przemoc ze względu na płećW Hiszpanii istnieją instytucje, do których można się udać, które pomogą Ci w procesie separacji. Kiedy dochodzi do nadużyć nie miej wątpliwości, wynoś się stamtąd za wszelką cenę. Poproś o pomoc i szukaj wsparcia (rodzina, przyjaciele, stowarzyszenia kobiece...).

Jeśli mylisz się ze swoim partnerem, separacja jest wyzwoleniem. Jednak zmiany są często trudne, zwłaszcza w przypadku zależności emocjonalnej. Może być tak, że na początku masz zły czas, że czujesz się nie na miejscu lub nie na miejscu, ale pomyśl, że jeśli podjąłeś decyzję o rozstaniu, to dlatego, że nie czułeś się dobrze, a cierpienie jest tymczasowe.

• Aby cierpienie nie trwało dłużej niż to konieczne, najlepiej odciąć wszelką komunikację z byłym partnerem to nie jest konieczne. Żadnych mediów społecznościowych ani wiadomości. Jest to trudniejsze, gdy są wspólne dzieci, ale musisz ograniczyć komunikację do tego, co jest naprawdę konieczne.
• Rozprosz się i towarzysko z osobami spoza związku zwykle też się sprawdza. A także rozpoczynanie nowych zajęć i spędzanie czasu ze sobą lub z samym sobą.
• Naucz się być sam lub sam To bardzo ważne.
• Znam cię, wyklaruj się i zwiększ swoją pewność siebie. Ponadto jest to niezbędne, aby w przyszłości Twój kolejny związek, w przypadku, gdy zdecydujesz się go mieć, zadziałał. Kiedy rozstajesz się i od razu szukasz partnera, przechodzisz od uzależnienia od byłego partnera do uzależnienia od nowego partnera, który znamy jako współczynnik odrzuceń, dzięki czemu możesz swobodnie decydować, czego naprawdę chcesz.

W tym artykule podajemy więcej wskazówek dotyczących zostaw swojego partnera bez krzywdzenia go i bez cierpienia.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie mamy możliwości postawienia diagnozy ani zalecenia leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Chcę się rozstać, ale nie śmiem: co mam zrobić?, zalecamy wpisanie naszej kategorii Terapia par.

• Riso, W. (2017). Już się z tobą pożegnałem, teraz jak mam cię zapomnieć. Barcelona: Zenit.