Czym jest nuda w psychologii

W pewnym momencie naszego życia wszyscy doświadczyliśmy nudy, która jest niczym innym jak stanem nastroju, w którym jesteśmy niezadowoleni, postrzegamy wszystko wolniej, a rzeczy wydają się bardzo monotonne i szarości. Ponadto nuda była przedmiotem licznych badań psychologicznych i psychiatrycznych na przestrzeni dziejów. W rzeczywistości Tołstoj zdefiniował to jako „pragnienie posiadania pragnień”.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym stanie emocjonalnym, w tym artykule Psychology-Online odkryjesz czym jest nuda w psychologii, jego przyczyny i konsekwencje. Co najlepsze, zobaczysz, że nie wszystko, co wiąże się z nudą, jest negatywne, ponieważ nuda ma również swoje zalety mentalne i twórcze.

Indeks

1. Czy nuda jest emocją?
2. Przyczyny nudy
3. Konsekwencje nudy
4. korzyści z nudy

Słownik psychologii APA^[1]zdefiniuj nudę jako emocja, która powstaje przy braku bodźców obecne w środowisku. Jest to stan, który zwykle kojarzy się ze smutkiem i poczuciem, że czegoś brakuje, choć nie możemy powiedzieć na pewno, co to jest.

Zwykle jest to zwykle stan przejściowy lub chwilowy, na przykład, gdy musimy czekać na obsłużenie w gabinecie lekarskim lub w kolejce do wejścia na koncert. Mimo to może również stać się stanem egzystencjalnym i ograniczającym, który przekłada się na wysoki poziom osobistego niezadowolenia.

Warto jednak wiedzieć, że nuda to stan emocjonalny, który nie zawsze przekłada się na lenistwo, ale może być niezbędne do kultywowania pewnych zdolności tkwiące w ludzkiej naturze, takie jak czekanie i adaptacja do różnych codziennych sytuacji.

Nuda to reakcja emocjonalna człowieka na brak zaangażowania w postrzegany świat, a także nieprzyjemne i leniwe poczucie nicnierobienia. Jednak nie zawsze jest to reakcja sytuacyjna, ponieważ zależy od różnych czynników. Następnie pokażemy Ci, dlaczego pojawia się nuda:

• Subiektywna skala osobistych wymagań: Każda osoba ma inne motywacje, aspiracje i sytuacje, które trzymają go na palcach. Dlatego poziom nudy różni się w zależności od osoby.
• Nastroje, postawy, pragnienia bardzo trudne i wysokie oczekiwania mogą również wywoływać nudę.
• Thebrak koncentracji w codziennych zadaniach, takich jak rozmowa, czytanie, oglądanie telewizji czy praca. Jeśli masz problemy z koncentracją, polecamy ten artykuł na strategie poprawy koncentracji.
• brak skupienia aby zwiększyć uwagę.
• umysłowa monotonia lub środowisko, które nie spełnia naszych oczekiwań.
• Konieczność codziennej interakcji z nowymi bodźcami: Kiedy na co dzień nieustannie poszukujemy czegoś nowego i stymulującego, często pojawia się nuda.

Co się dzieje, gdy mózg się nudzi? Emocjonalny stan nudy może powodować różne konsekwencje, które reagować na nadmierne impulsy które szkodzą ich własnym interesom. Wśród głównych konsekwencji nudy wyróżniają się:

• Poczucie, że upływ czasu zwalnia: mogą towarzyszyć postawy wrogie, drażliwe i niestabilne.
• Ciągłe poszukiwanie bodźców lub nowe alternatywy, które nie zawsze są korzystne dla jednostki.
• Spożycie szkodliwych substancji dla organizmu, takich jak narkotyki, alkohol lub obfite jedzenie, aby przeciwdziałać nudzie.
• Jeśli nie zostanie potraktowany asertywnie, może wywołać ostry stan niepokoju lub depresji. Jeśli masz jakieś pytania, w tym artykule zobaczysz Skąd mam wiedzieć, czy mam depresję lub stany lękowe?.

Wbrew powszechnemu przekonaniu nuda jest stanem emocjonalnym, który może nam przynieść wiele korzyści. Pokażemy Ci, jak poniżej:

• To jest element refleksyjny pozwalający na analizę rzeczywistości tak jak jest Działa jako wskaźnik, aby zastanowić się, co powinieneś zmienić, gdy jesteś znudzony.
• Znudzona osoba może mieć najlepsze pomysłyjak i najbardziej kreatywnych. Dzieje się tak, ponieważ aktywowane jest myślenie konstruktywne, które ustępuje miejsca refleksji.
• nuda jest doskonałe warunki do oceny produktywności personel. Pozwala nam przeanalizować, czy marnujemy czas na zadania, które nie przynoszą nam korzyści.
• Z pedagogicznego punktu widzenia monotonia jest… niezbędne, aby dzieci odkryły, co je motywuje i bawi ich. Niewątpliwie nuda skutecznie zarządzana staje się doskonałym katalizatorem.

Przede wszystkim ważne jest, aby nauczyć się radzić sobie z nudą, aby przenieść naszą uwagę na inne, bardziej stymulujące aspekty, które dają nam większe korzyści osobiste i zawodowe.

Ten artykuł ma jedynie charakter informacyjny, w Psychology-Online nie możemy postawić diagnozy ani zalecić leczenia. Zapraszamy do wizyty u psychologa w celu leczenia konkretnego przypadku.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Czym jest nuda w psychologii, zalecamy wpisanie naszej kategorii Emocje.

1. Słownik psychologii APA (2020). Definicja nudy. https://dictionary.apa.org/boredom

• Ahmed, SMS (1990). Właściwości psychometryczne skali skłonności do nudy. Postrzeganie. Ostrość. Umiejętności 71, 963-966. doi: 10.2466/pms.1990.71.3.963
• Antoniego, m. in. c. (2012). Nuda. Perspektywy w psychologii, 9(3), 104-109. https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo? kod=5113946