Moja mama absorbuje moją energię: przyczyny i rozwiązania

Możliwe, że w pewnych momentach poczujesz, że twoja matka pochłania twoją energię. Jeśli przydarza się to Tobie, prawdopodobnie za każdym razem, gdy z nią jesteś, kończysz wyczerpany, zestresowany lub odczuwasz jakikolwiek fizyczny lub emocjonalny dyskomfort, którego nie doświadczyłeś wcześniej. Mimo że są to relacje, które rozwijają się przez całe życie i w większości przypadków są znormalizowane, może tak być Uświadomienie sobie tego faktu zajmuje trochę czasu, co na dłuższą metę może pogorszyć jego zdrowie fizyczne, psychiczne i/lub emocjonalne, jeśli nie podejmie odpowiednich działań. odpowiedni.

W poniższym artykule Psychology-Online odpowiemy na Twoje pytania, dlaczego Moja mama absorbuje moją energię: znaczenie, przyczyny i rozwiązania. W ten sposób dotknięte osoby będą mogły w zdrowy sposób walczyć z konfliktem.

Indeks

1. Co to znaczy, że Twoja mama pochłania Twoją energię?
2. Dlaczego moja energia spada, gdy jestem z mamą?
3. Co zrobić, jeśli moja matka pochłania moją energię

Matka absorbuje energię swojego dziecka, kiedy ono jest czuje się po tym gorzej fizycznie i emocjonalnie będąc z nią. To znaczy syn, który najwyraźniej był w dobrym zdrowiu, miał siłę i dobry humor, po wspólnej rozmowie przez pewien czas lub aktywności z matką, kolejne zajęcia podejmuje w zupełnie innym stanie niż ten, w którym rozpoczynał relację z matką. matka.

Tłumaczy się to jako utrata energii życiowej który objawia się niektórymi z następujących objawów:

• Ból głowy.
• Lęk.
• Stres.
• Rozpacz.
• Zawroty głowy i brak sił.
• Smutek.
• Utrata motywacji życiowej.
• Ogólny dyskomfort i osłabienie.

Powody, dla których energia może spadać, gdy jesteś z matką, zwykle wynikają z obecności jednego lub więcej z następujących aspektów jej osobowości:

1. Gromadzą matki

Po pierwsze, w przypadkach, gdy matki pochłaniają energię swoich dzieci, zwykle jest tak, że są one gromadzkami, które próbując kontrolować życie swoich dzieci, uzurpują sobie je, nie zdając sobie sprawy z ich potrzeb przestrzeni i samodzielnego funkcjonowania jednostki.

W tym artykule znajdziesz więcej informacji na temat Czym jest niezależność emocjonalna i jak nad nią pracować.

2. Zależność emocjonalna

Z drugiej strony takie zachowanie może objawiać się także wtedy, gdy matki są osobami zależnymi, które Przerzucają swoją niepewność na swoje dzieci., przywiązując ich do siebie i kradnąc energię w ich interakcjach.

Dlatego są to ludzie, którzy angażują swoje dzieci w każdy minimalny krok, jaki podejmują uspokój swój wewnętrzny niepokój.

3. Negatywne spojrzenie na życie

Innym typem matek, które pochłaniają energię swoich dzieci, są te z silną energią negatywny pogląd na życie którzy oceniają i/lub bagatelizują każdy najdrobniejszy szczegół życia swoich dzieci, zawsze znajdując problemy, trudności i niedogodności we wszystkim, co robią.

4. Niedojrzałość psychologiczno-emocjonalna

Wreszcie, inne cechy, które mogą wystąpić w izolacji lub w interakcji z innymi matkami, które pochłaniają energię swoich dzieci, to: niedojrzałość psychologiczno-emocjonalna co uniemożliwia matce zaopiekowanie się dzieckiem w razie potrzeby, stawiając jej własne życie w centrum ciągłej uwagi.

Energia może również spaść w przypadkach nieczułość i brak empatii która występuje u nieobecnych matek, które nie są w stanie zadbać o potrzeby swoich dzieci, a także matki o sztywnym i autorytarnym charakterze którego interakcja z synem/córką ogranicza się do ciągłych oskarżeń, a także nadopiekuńcze matki którzy duszą swoje dzieci swoją opieką, ograniczając ich swobodę działania i rozwoju osobistego itp.

Ale dlaczego te nieprzystosowawcze zachowania występują u matek w każdym z tych przypadków, co ma istotne negatywne konsekwencje dla ich dzieci? istniećpewne braki emocjonalne na podstawie rozwoju osobistego matki, który doprowadził ją do zaspokojenia tych potrzeb pokryte mechanizmami obronnymi i stereotypowymi sposobami działania, aby się chronić i przetrwać dzień do dnia.

Jeśli czujesz, że Twoja matka emocjonalnie wysysa z Ciebie energię, ważne jest, aby zająć się tą sytuacją w odpowiedni i zdrowy sposób. Oto kilka kroków, które możesz wykonać:

• Rozpoznaj swoje emocje: Uświadomienie sobie, jak się czujesz, gdy jesteś w pobliżu matki, może pomóc ci lepiej zrozumieć sytuację.
• Ustal jasne granice: Z szacunkiem, ale stanowczo przekaż matce swoje potrzeby i ograniczenia. Wyjaśnij, że potrzebujesz czasu i przestrzeni dla siebie oraz chwil wyciszenia.
• Naucz się chronić swoje emocje: Nie pozwól, aby negatywne komentarze i zachowania twojej matki miały na ciebie głęboki wpływ. Aby to osiągnąć, ćwicz techniki radzenia sobie ze stresem i rozwijaj umiejętności współczucia, aby wzmocnić swoją odporność emocjonalną.
• Znajdź wsparcie- Szukaj wsparcia u innych osób w swoim życiu, takich jak bliscy przyjaciele, rodzina, a nawet doradca zawodowy. Dzielenie się swoimi uczuciami i doświadczeniami z zaufaną osobą może pomóc Ci przepracować emocje i zyskać dodatkową perspektywę.
• Dbaj o siebie: Poświęć czas na zajęcia, które napełnią Cię pozytywną energią, takie jak ćwiczenia fizyczne, hobby, czytanie, medytacja lub inne zajęcia, które zapewnią Ci dobre samopoczucie. Dbanie o siebie jest niezbędne do utrzymania równowagi emocjonalnej i energetycznej.
• Komunikuj swoje potrzeby- Porozmawiaj otwarcie z mamą o tym, co czujesz, i wyrażaj swoje potrzeby w sposób pełen szacunku, a następnie znajdź rozwiązania, które będą korzystne dla Was obojga. Twoja matka może nie być świadoma tego, jak na Ciebie wpływa, a otwarta komunikacja może pomóc poprawić sytuację.
• Rozważ pójście na terapię rodzinną: Jeśli Twoje relacje z matką w dalszym ciągu są problematyczne i negatywnie wpływają na Twoje samopoczucie, pomocne może okazać się skorzystanie z pomocy terapeuty rodzinnego. Wyszkolony specjalista może pomóc w poprawie komunikacji i wzajemnego zrozumienia, co może prowadzić do zdrowszego związku.

Przede wszystkim pamiętaj, że każda sytuacja rodzinna jest wyjątkowa, więc niektóre z tych wskazówek mogą okazać się bardziej skuteczne niż inne. Zaufaj sobie i poszukaj odpowiedniego wsparcia, aby poradzić sobie z tą sytuacją.

Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny, w Psychology-Online nie mamy uprawnień do stawiania diagnozy ani zalecania leczenia. Zapraszamy Cię do wizyty u psychologa, który zajmie się Twoim konkretnym przypadkiem.

Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Moja mama absorbuje moją energię: przyczyny i rozwiązania, zalecamy wejście do naszej kategorii Psychologia społeczna.

• Gutman, L. (2021). „Siła mowy matki”. Wydawnictwo Uran.