Narcyzm jest zaburzeniem zdrowia psychicznego charakteryzującym się obecnością uczuć wzmożona miłość własna, która objawia się nadmierną dbałością o wizerunek ciała i umiejętnościami, które to powodują oni mają. Z reguły osoby te uważają się za lepsze od innych i starają się uwypuklić różnice poprzez złe traktowanie i pejoratywne komentarze. Podobnie narcyzi próbują zdominować sytuacje, w których żyją, poprzez akty manipulacyjne, których celem jest zaspokojenie własnych potrzeb. uczucia i wykazują brak empatii, który uniemożliwia im postawienie się w sytuacji innych ludzi i zrozumienie ich uczuć, myśli i zachowania. Innymi słowy, nie mają one zapisu o środowisku rodzinnym, społecznym i pracy, dlatego też powiązanie z tym typem osobowości może być niezwykle złożone i wiązać się z szeregiem trudności zakłócających rozwój życia codziennie.
W tym artykule Psychology-Online wyjaśnimy jak zdenerwować narcyza.
Indeks
- Narzucaj limity
- Poproś o dowody
- Pokaż bezpieczeństwo
- Unikaj tego
- wydają się odległe
- Użyj ironii
- Zajmij centralne miejsce
- Skonfrontuj się z tym własnymi słowami
- go zaskoczyć
- Śmiej się w nieoczekiwanych momentach
Narzucaj limity.
Narcyzi to ludzie, którzy zamierzają zdominować sytuację zgodnie z własnymi interesami. Aby osiągnąć to, czego chcą, zwykle stosują określone strategie. Jednak te taktyki manipulacji można przeciwdziałać, jeśli zostanie nałożone jasne i zwięzłe granice.
W tym sensie ważne jest, aby podejmować zdecydowane decyzje i unikać manipulacji.
Poproś o dowody.
Narcyzi mają tendencję do kontrolowania sytuacji w sposób, który działa na ich korzyść. Czasami starają się osiągnąć cele bez żadnych podstaw na poparcie swoich stwierdzeń lub działań. Z tego powodu jest to niezbędne żądać dowodów na to, co mówią lub robią.
Jeśli reakcją narcyza jest dwuznaczność lub niepewność, może to być wyraźną oznaką dezorientacji z jego strony.
Okaż pewność siebie.
Narcyzi często próbują wywierać presję i manipulować ludźmi, którzy odzwierciedlają niepewność. W ten sposób brak pewności siebie, który pojawia się u ofiar, jest dla narcyza narzędziem do podkreślania swoich zalet. Biorąc to pod uwagę, jednym ze sposobów przeciwdziałania negatywnym konsekwencjom jest okaż pewność siebie, postawa, która może wprawić w zakłopotanie narcyza.
Jeśli potrzebujesz pomocy w tym aspekcie, tutaj wyjaśnimy Jak poprawić samoocenę.
Unikaj tego.
Zamiast konfrontować się z narcystyczną osobą, która nie podda się Twoim pomysłom, lepiej jest tego uniknąć. Zdystansowanie się od tego typu osobowości pomaga mieć własne myśli i nie wpaść w manipulacje narcyza. Z kolei ustalenie wyraźnych granic i utrzymanie dystansu emocjonalnego może być niezbędne do ochrony przed toksycznością, która często towarzyszy interakcjom z osobami narcystycznymi.
Takie podejście nie tylko pozwala zachować spokój ducha, ale także ułatwia budowanie bardziej autentycznych i wzbogacających połączeń w innych obszarach życia. W poniższym artykule znajdziesz informacje nt Jak narcyz czuje się w obliczu braku kontaktu.
Wyglądaj na odległą.
W większości przypadków osoby te poszukują ciągłej akceptacji swojego wizerunku i działań. Kiedy otrzymają przychylną odpowiedź, zwiększa to ich poczucie własnej wartości i stają się osobami dominującymi. Jednak sprawianie wrażenia odległego oznacza unikaj komentarzy podkreślających Twoje wartości i/lub odrzucić proponowane przez nich działania.
Należy jednak pamiętać, że dystans emocjonalny nie zawsze jest łatwy do utrzymania, ponieważ Narcyzi często szukają sposobów na przywrócenie swojego wpływu i odzyskanie uwagi, w którą wierzą zasługiwać. W tym sensie, wyznaczaj jasne granice i utrzymywanie asertywnej komunikacji może mieć kluczowe znaczenie dla zachowania autonomii emocjonalnej i ochrony przed narcystycznymi manipulacjami.
Użyj ironii.
Ironia to reakcja zawierająca sarkastyczny ton na temat jakiegoś wydarzenia, sytuacji lub osoby. W niektórych przypadkach wiąże się to z wyrażeniem czegoś przeciwnego do tego, co chcesz przekazać. W ten sposób użyto ironii unikać bezpośredniej konfrontacji z ludźmi, którzy powodują dyskomfort. W przypadku osób narcystycznych zasób ten zwykle znacznie je dezorientuje.
W kontekście interakcji z osobami narcystycznymi zasób ten ma tendencję do znacznego ich dezorientowania.
Zajmij centralne miejsce.
Narcyzi czują się podatni na utratę kontroli w każdej sytuacji, z którą się spotykają, ponieważ widzą zagrożenie dla swojej integralności i boją się, że ich niepewność zostanie odkryta. Chociaż dają obraz odwagi i pewności siebie, są na ogół ludźmi bojaźliwymi i wątpiącymi.
Z tego samego powodu ukraść blask reflektorów Dla narcyza może to być kolejny sposób na zauważalne wytrącenie go z równowagi.
Skonfrontuj się z tym własnymi słowami.
Jeśli osoba narcystyczna mówi na temat, który daje jej bezpieczeństwo i w jej słowach pojawia się pewna niekonsekwencja, inną alternatywą jest zwrócenie jej uwagi na to, o czym wspomniała. W tym sensie konfrontacja jest narzędziem, którego się boją, ponieważ może demaskować kłamstwa i manipulacje Czego używają.
Z drugiej strony jest to ukryty sposób zaznaczenia błędu, który powoduje utratę centralnej osi życia.
Zaskocz go.
W takich sytuacjach niespodzianki nie mają na celu wywołania radości narcyza. Wręcz przeciwnie, głównym celem jest dezorientacja planowania, które może nastąpić w obliczu pewnych zdarzeń.
Kiedy narcyz zostanie oślepiony planem, który zagraża jego z góry przyjętym wyobrażeniom o tym, jak zdominować sytuację, doświadczy utraty kontroli. Ten brak przewidywalności Generuje zamieszanie i dyskomfort, powodując utratę kierunku w podejmowanych decyzjach.
Śmiej się w nieoczekiwanych momentach.
Kiedy narcyz relacjonuje wydarzenie, które ma na celu zdenerwowanie innej osoby, jedna z najskuteczniejszych odpowiedzi To śmiech. Ogólnie rzecz biorąc, powoduje to jego destabilizację i pogrąża w stanie niepokoju. Innymi słowy, w obliczu sytuacji, które powinny generować udrękę i/lub dyskomfort, śmiech jest sposobem na obronę przed atakami narcyza.
Z drugiej strony, tutaj wyjaśniamy Jak leczyć narcystycznego rodzica.
Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny, w Psychology-Online nie mamy uprawnień do stawiania diagnozy ani zalecania leczenia. Zapraszamy Cię do wizyty u psychologa, który zajmie się Twoim konkretnym przypadkiem.
Jeśli chcesz przeczytać więcej artykułów podobnych do Jak zdenerwować narcyza, zalecamy wejście do naszej kategorii Rozwój osobisty i samopomoc.
Bibliografia
- Serra Undurraga, J. K. DO. (2016). Diagnoza narcyzmu: racjonalna lektura. Magazyn Hiszpańskiego Stowarzyszenia Neuropsychiatrii, 36 (129), 171-187.
