Medo do que eles vão dizer, não perdoando os erros ou sendo muito exigente são alguns dos sinais de baixa e baixa auto-estima. É preciso saber que para ter uma boa autoestima é preciso trabalho e consciência para saber o ponto de partida (situação atual) e o ponto de chegada (estado desejado). Por mais doloroso que pareça, quando uma pessoa tem baixa autoestima, ela tem que reconhecer que não se ama e, portanto, esse é o primeiro ponto de partida a seguir. Neste artigo de Psicologia Online, vamos 5 sinais de baixa e baixa autoestima para que você valorize se é a sua situação e, assim, saiba a melhor forma de combatê-la.
Índice
- Nem um pouco perdoado
- Falsa autoimagem, um sinal óbvio de baixa autoestima
- Medo exagerado de críticas
- A falta de alegria denota que você tem baixa autoestima
- Negatividade, outro sinal de baixa autoestima
Ele não está completamente perdoado.
Um dos sinais de baixa e baixa auto-estima é ter um baixa auto-estima.
Aceite que não somos perfeitos É o primeiro passo para nos perdoarmos e continuarmos com nossa vida da melhor maneira possível. Além disso, é um exercício de autorreflexão que devemos fazer para curar a relação que temos conosco e para podermos perdoar nossos fracassos e imperfeições. Ser excessivamente crítico só levará a um profundo desconforto.
Neste outro artigo de Psicologia Online, damos algumas dicas para que você possa aprender a seja menos exigente contigo mesmo.
Falsa imagem de si mesma, um sinal óbvio de baixa autoestima.
A pessoa que tem um baixa auto-estima ela tem uma falsa imagem de si mesma. Isso está totalmente relacionado com a seção anterior e é que, o espírito excessivamente crítico que ela tem consigo mesma faz com que, no final, se veja no espelho de uma forma totalmente distorcido exagerando as falhas e deixando de lado as virtudes.
Tal como acontece com pessoas com transtornos alimentares, como anorexia ou bulimia, pessoas com baixa autoestima tendem a veja-se fora de foco em seu espelho interno e considerar que eles são piores do que realmente são. Isso faz com que sua segurança diminua cada vez mais e isso, no final, pode ter consequências graves porque pode fazer você entrar em uma relação de dependência absoluta ou não ter respeito pelo seu tempo de vida.
Medo exagerado de críticas.
Outro sinal de baixa e baixa autoestima é leve em consideração o que os outros pensam de si mesmo. Na verdade, geralmente é muito fácil perceber quando alguém tem baixa autoestima no momento em que um crítica ou um argumento é refutado e, em vez de responder de forma educada e civilizada, responde atacando ou ferindo seu sentimentos.
Aqui, o que acontece é que eles estão pessoas inseguras aqueles que não gostam de ser muito perceptíveis, caso contrário, pareceriam vulneráveis. Portanto, o medo das críticas e do que eles vão dizer é uma constante que pode até mesmo impedir que interajam de forma saudável.
Deve ser lembrado que você não possui o que os outros pensam de você, mas você você possui o que pensa sobre si mesmo.
A falta de alegria denota que você tem baixa autoestima.
Pessoas com baixa auto-estima arrastam muitos complexos e inseguranças pessoais. Esta realidade também se traduz em um óbvio falta de alegria o dia-a-dia que se mostra em situações tão simples como um plano com amigos. Nesses tipos de planos, a pessoa que tem falta de autoestima fica em segundo plano e evita o protagonismo por não querer chamar a atenção.
Mas, como já vimos, a verdadeira origem desta situação é que ele tem uma grande insegurança que o faz viver a sua vida pela metade, escondido nas sombras para que ninguém mexa com ele ou o prejudique. E, honestamente, não é assim que você pode viver! Por isso é importante que procuremos trabalhar para ter uma autoestima mais elevada, para ame-nos, respeite-nos e, acima de tudo, aceite-nos como somos. Porque, pense em uma coisa: se você não quiser, quem vai fazer?
A mudança começa com você o mesmo, então sugerimos que você faça um exercício de auto-reflexão e quais valores você gosta em si mesmo e o que você não gosta em você. É um exercício básico, mas muito eficaz, pois pode ajudá-lo a ver no papel quais são os seus aspectos de que não gosta. Depois de listá-los, comece a resolvê-los um por um: por exemplo, se você não se sentir confortável com seu físico, comece a trabalhar para superar essa situação, se você não gosta de ser tão tímido, comece a fazer mais planos com os amigos, etc.
Sua vida está em suas mãos Portanto, comece a mudar e a melhorar tudo em você que não o convença para que, aos poucos, você saia se sentindo mais confortável consigo mesmo e mais seguro.
Negatividade, outro sinal de baixa autoestima.
E finalizamos com este artigo e os 5 sinais de baixa e baixa autoestima para te contar mais um dos mais comuns nas pessoas que se encontram nesta situação. É que, por dentro, tudo relacionado a si é visto como negativo e isso porque, ao invés de apostar em um discurso positivo e otimista, concentre-se na parte negativa de sua pessoa e suas realizações.
Estas pessoas caracterizam-se por verem sempre “a garrafa meio vazia”, sobretudo, os aspectos que lhes dizem respeito. Portanto, sugerimos que você faça a mesma lista que dissemos para fazer na seção anterior, ou seja, sua lista com pontos fortes e fracos e coloque seus olhos na coluna de suas virtudes. Seja honesto consigo mesmo, não seja o seu pior juiz; valorize aquelas coisas suas que o tornam especial, diferente e com as quais você se sente confortável sendo quem você é.
É importante que você se alegre por um momento ao visualizar essa parte da lista, porque poucas, muito poucas vezes, você se dá um tempo e se deixa ser amado e mimado. Por tanto, tente se lembrar dessa lista, coloque-o em seu armário ou em uma área onde você possa vê-lo diariamente. NUNCA se esqueça que é uma pessoa cheia de qualidades e que, se você quiser, você pode com tudo.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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