As 6 emoções básicas de acordo com a psicologia

Normalmente, tendemos a acreditar que as emoções são irracionais e que nos conduzem a uma má tomada de decisão, o que por sua vez pode nos levar a concluir que as emoções são inúteis. No entanto, este é um erro grave. As emoções desempenham um papel muito importante na nossa vida: ajudam-nos a modular o nosso comportamento e a agir com rapidez nas situações em que é necessário. Neste artigo de Psicologia Online, explicamos as 6 emoções básicas de acordo com a psicologia

Índice

1. 6 ou 4 emoções básicas?
2. Nojo
3. Surpresa
4. Com medo
5. Felicidade
6. Tristeza
7. Vamos para
8. Emoções básicas e secundárias

As emoções mais significativas são o que chamamos de emoções básicas (surpresa, nojo, medo, felicidade, tristeza e raiva).

Essas emoções básicas fazem parte do desenvolvimento natural de cada ser humano e são iguais para todos, independentemente do ambiente do indivíduo. Em geral, são processos relacionados à evolução e adaptação e possuem um background neural inato e universal. Além disso, apresentam um estado emocional associado característico, que poderíamos chamar de sentimento.

De acordo com a psicologia de Ekman, existem essas seis emoções básicas. No entanto, graças às novas técnicas da neurociência, sabemos que a repulsa e a raiva vêm de uma emoção comum e que a surpresa e o medo compartilham uma expressão facial básica. Portanto, podemos afirmar que existem 4 emoções básicas.

No entanto, vamos definir as emoções básicas que ele nos propôs Teoria psicológica de Ekman

De acordo com a teoria de Ekman, nojo é uma das emoções básicas. Implica um sentimento de repulsa ou evasão da possibilidade (real ou imaginária) de ingestão de uma substância perigosa com propriedades poluentes. O sentimento subjetivo é de grande desprazer e uma aversão marcante ao estímulo ofensivo. Os efeitos fisiológicos centrais se manifestam em diferentes problemas gastrointestinais, juntamente com náuseas. Também há um aumento geral na ativação do corpo.

Nojo como emoção negativa também se reflete em aumento das frequências cardíaca e respiratória, resposta de condutância da pele e tensão muscular. A função adaptativa da repulsa é rejeitar qualquer estímulo que possa ser tóxico. A náusea e o desconforto ajudam a pessoa a evitar a ingestão de coisas prejudiciais ao corpo. Além disso, com o tempo, essa emoção também adquiriu um caráter social. Também rejeitamos estímulos sociais tóxicos.

De acordo com a psicologia, podemos definir surpresa como o reação desencadeada por algo inesperado, novo ou estranho. Em outras palavras, é quando surge um estímulo no qual o sujeito não havia pensado de antemão. A experiência subjetiva que acompanha a surpresa é um sentimento de incerteza. Em relação às reações fisiológicas, geralmente observam-se diminuição da freqüência cardíaca e aumento do tônus ​​muscular. A respiração se aprofunda, o tom aumenta e o sujeito faz vocalizações espontâneas.

O propósito da surpresa é memória de trabalho vazia de toda a atividade residual, a fim de lidar com o estímulo inesperado. Para fazer isso, a surpresa ativa processos de atenção, juntamente com o comportamento relacionado à exploração e à curiosidade. Dependendo da qualidade do estímulo inesperado, a alegria (positiva) ou raiva (negativa) eles freqüentemente seguem essa emoção.

Essa é a emoção que os pesquisadores mais estudam em humanos e animais. O medo é um estado emocional negativo ou adverso. Envolve alta ativação que leva a evitar e escapar de situações perigosas. A experiência de medo é de alta tensão, junto com a preocupação com a saúde e a segurança. Os sintomas fisiológicos correlacionados nos mostram um rápido aumento na ativação e preparação para o vôo. A atividade do coração dispara e a respiração acelera.

A respiração se torna superficial e irregular. O medo é um legado evolutivo que tem uma óbvia valor de sobrevivência. Essa emoção é útil para preparar o corpo e provocar comportamentos de sobrevivência em situações potencialmente perigosas. Além disso, ajuda a aprender novas respostas de proteção.

De todas as emoções básicas de acordo com a psicologia, felicidade é talvez o mais positivo. Nós associamos diretamente a felicidade com prazer e alegria. É uma resposta à resolução de algum objetivo pessoal ou após mitigar uma situação negativa, por exemplo. Por causa da forma como o colocamos, não parece ter qualquer tipo de função de sobrevivência. Não parece ser mais do que o reflexo de nosso estado interno. No entanto, a felicidade é um dos sistemas do corpo que nos move para a ação.

Também é uma recompensa pelo comportamento que nos traz benefícios. Quando realizamos algum tipo de ação que cumpre um objetivo, surge a felicidade. Graças a esse sentimento de felicidade, vamos repetir esse comportamento para sentir prazer novamente. Esses podem ser os motivadores mais naturais que temos. A nível fisiológico, observa-se um aumento da frequência cardíaca e uma melhor frequência respiratória. Além disso, descobrimos que o o cérebro libera mais endorfinas e dopamina.

De todas as emoções básicas de acordo com a psicologia, tristeza é provavelmente a mais negativa. Esta emoção implica um humor diminuído, bem como uma redução significativa na atividade cognitiva e comportamental.

Apesar da má reputação que essa emoção recebe, ela cumpre papéis tão importantes, até mais importantes, do que o resto das emoções básicas.

O propósito da tristeza é agir em situações nas quais o sujeito está impotente ou não pode realizar nenhuma ação direta. Um exemplo é a perda de um ente querido. A tristeza reduz os níveis de atividade, que é o corpo tentando economizar recursos e evitar esforços desnecessários. A tristeza também desempenha um papel na auto-proteção. Ele gera um filtro perceptivo que focaliza a atenção no estímulo prejudicial. Mais importante ainda, leva as pessoas a buscarem apoio social, que as ajudará a sair de uma situação depressiva.

A raiva surge quando um indivíduo se encontra em situações que produzem frustração ou aversão. A experiência da raiva é desagradável. É acompanhado por uma sensação de tensão que nos leva a agir. É uma emoção multifacetada e, em muitos casos, ambígua. Dizemos ambíguo porque nem sempre é justificado e o objeto nem sempre está bem identificado. Fisiologicamente, há um aumento excessivo na ativação e prontidão para a ação.

Nós observamos um aumento da atividade cardíaca. O tônus ​​muscular e a frequência respiratória também aumentam, além de haver um aumento significativo da adrenalina no sangue. Isso, por sua vez, aumenta o estresse cognitivo. A raiva tem uma função evolutiva clara. Isso nos dá os recursos de que precisamos para lidar com situações frustrantes.

Quando temos que enfrentar algum tipo de perigo ou superar um desafio, gastar esses recursos para aumentar a ativação nos ajuda a ter sucesso. Se não alcançarmos nosso objetivo depois de sentir raiva, passamos para a tristeza. Isso significa que buscamos resolver o problema usando outras ferramentas.

Sejam positivas, negativas ou neutras, todas as emoções têm um propósito que nos ajuda a sobreviver. Por outro lado, eles também podem ser perigosos. Eles podem nos colocar em situações perigosas ou dominar nosso comportamento. Nesses casos, a regulação emocional é especialmente importante. A regulação emocional é o que torna possível evitar a negatividade quando as emoções estão no comando.

A diferença entre emoções básicas e secundárias

Neste caso, encontramos disparidade de opiniões: alguns especialistas afirmam que emoções secundárias são aquelas que derivam de emoções básicas (por exemplo, a ansiedade pode ser a mistura de medo com outro tipo de resposta emocional).

Por outro lado, outros psicólogos afirmam que a principal diferença entre as emoções básicas e secundárias reside na complexidade destas últimas, desenvolvendo-se ao longo do tempo e séculos de evolução humana.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

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