A RODA das EMOÇÕES de Robert Plutchik

Ao longo do dia, experimentamos um grande número de emoções diferentes, mas muitas vezes somos incapazes de identificar o que estamos sentindo. O psicólogo Robert Plutchik defendeu que as emoções mudam ao longo da evolução do ser humano para se adaptar às suas contexto e desenvolveu um recurso em forma de desenho que facilita o reconhecimento e compreensão da complexidade de emoções. Se você quiser saber mais sobre este recurso, continue lendo este artigo Psychology-Online: Roda das Emoções de Robert Plutchik.

Índice

1. Roda das Emoções de Robert Plutchik
2. Qual é a roda das emoções
3. Como usar a roda das emoções
4. Para que serve a roda das emoções?
5. Emoções básicas

Robert Plutchik Ele foi um psicólogo americano que desenvolveu um modelo de emoções baseado na teoria psico-evolutiva das emoções. Essa teoria defende que o mapa emocional do ser humano e dos animais evoluiu com o objetivo de se adaptar ao meio externo. Para Plutchik, as emoções não são boas nem más em si mesmas, mas todas são necessárias e têm funções específicas que promovem a sobrevivência e a adaptação. A partir dessa conceituação de emoções, este psicólogo elaborou em 1980

Qual é a roda das emoções? A roda das emoções é um recurso gráfico em forma de flor com oito pétalas de cores diferentes, existe também o modelo cônico, que mostra e identifica as diferentes emoções e as relações que se estabelecem entre eles. Como funciona a roda das emoções? O teoria da roda das emoções baseia-se nos critérios de tipologia, antagonismo e intensidade:

1. Tipologia

As emoções são divididas em emoções básicas e compostas:

• As emoções básicas Eles estão localizados no núcleo central de todo o círculo, na segunda circunferência e são: alegria, confiança, medo, surpresa, tristeza, aversão, raiva e expectativa.
• O resto das emoções que aparecem são classificadas como emoções compostas ou secundárias.

2. Antagonismo

As emoções estão situadas dependendo de seu grau de semelhança e discrepância; aqueles mais semelhantes são próximos e os mais antagônicos estão em oposição. Desta forma, quatro eixos de oposição são criados:

• Alegria - tristeza
• Antecipação - surpresa
• Nojo - confiança
• Raiva - medo

3. Intensidade

Refere-se ao eixo vertical da roda. As emoções básicas apresentam diferentes níveis de intensidade, o que se reflete em a força das cores desta roleta. Por essa razão, quanto mais próxima a emoção estiver do âmago, mais intensa ela será e quanto mais distante, mais baixa será. Quanto mais intensa a emoção, maior a probabilidade de a pessoa agir em consonância com ela. Por exemplo, em relação ao medo, o terror é mais intenso e o medo menos.

Para saber como trabalhar a roda das emoçõesÉ essencial entender a classificação das emoções e suas relações de acordo com Plutchik. Como mencionado acima, nesta roda encontramos o oito emoções básicas, com maior e menor intensidade. A combinação dessas emoções dá origem às chamadas emoções compostas, que são compostas por duas emoções básicas.

Esses emoções compostas ou secundárias eles se encontram na parte mais externa do desenho, na área sem cor, e fazem parte da primeira díade emocional. A combinação das emoções básicas dá origem a um total de 24 emoções compostas, que Plutchik classificou em três díades diferentes, resultando em emoções menos frequentes.

1. Díade primária

A primeira díade é composta da combinação das emoções básicas encontradas ao lado dela:

• Alegria + Confiança → Amor
• Alegria + Antecipação → Otimismo
• Confiança + Medo → Envio
• Medo + Surpresa → Alarme
• Surpresa + Tristeza → Decepção
• Tristeza + Nojo → Arrependimento
• Nojo + Raiva → Desprezo
• Raiva + Antecipação → Agressão

2. Díade secundária

A segunda díade é formada pela combinação de emoções básicas com um grau de separação:

• Alegria + Medo → Culpa
• Alegria + raiva → Orgulho
• Confiança + Surpresa → Curiosidade
• Confiança + Antecipação → Fatalismo
• Medo + Tristeza → Desespero
• Surpresa + nojo → Descrença
• Tristeza + Raiva → Inveja
• Nojo + Antecipação → Cinismo
• Raiva + Tristeza → Inveja

3. Díade terciária

A terceira díade é o resultado da mistura de emoções básicas com dois graus de separação:

• Alegria + Surpresa → Prazer
• Alegria + nojo → Morbidez
• Confiança + Tristeza → Sentimentalismo
• Confiança + Raiva → Dominação
• Medo + Nojo → Vergonha
• Medo + Antecipação → Ansiedade
• Surpresa + Raiva → Ultraje
• Tristeza + Antecipação → Pessimismo

A roda das emoções é um recurso extremamente valioso, que pode ser útil para diversos fins e em várias áreas da psicologia:

• Facilita a classificação de emoções de uma forma relativamente simples e visual, simplificando um assunto extremamente complexo.
• Torna possível identificar as emoções com mais precisão e clareza.
• Estimula a compreensão das relações e inter-relações entre os diferentes estados emocionais, a compreensão de que o As emoções não são apresentadas isoladamente e um estímulo pode desencadear uma variedade de reações emocionais diferentes. intensidades.
• Promove o empatia e compreensão das emoções de outras pessoas.
• Estimula a detecção de eventos desencadeadores de emoções.
• Ajuda em expressão emocional porque facilita a atenção e a identificação das próprias emoções.
• Aumenta a capacidade de gerenciar e lidar com emoções devido à compreensão emocional.
• Pode ser muito útil na psicologia educacional e na educação emocional, como uma ferramenta de aprendizagem. A roda das emoções é muito útil para trabalhar com crianças.
• Desde a Psicologia clinica e terapia como recurso de autoconhecimento e ferramenta para aquisição de recursos próprios de autorregulação.

De acordo com a teoria psicológica de Ekman, há um total de 6 emoções básicas. Estes são surpresa, nojo, medo, raiva, alegria e tristeza. Essas emoções seriam universais, presentes em todas as culturas.

No entanto, Plutchik identifica um total de oito emoções básicas. Quais são as emoções básicas de acordo com Robert Plutchik? Este psicólogo estabelece as mesmas emoções que Ekman como básicas, mas acrescenta mais duas. Ele defende que as emoções não são positivas ou negativas per seEm vez disso, estabelece que todos eles têm uma função específica e adaptativa. Estes podem ser ativados de forma consciente ou inconsciente, mas atuam como precursores de uma série de comportamentos que garantem a sobrevivência. Abaixo, mostramos o lista de emoções básicas de acordo com Plutchik Eles são:

1. Alegria: A emoção expansiva que resulta em aumento de energia é ativada por eventos positivos. Sua função é reproduzir aquelas ações que o geram e se abrir para as pessoas.
2. Com medo: a medo em psicologia é uma emoção de sobrevivência que previne o perigo, nos permite agir com cautela e é ativada pela percepção de um estímulo ameaçador. Sua função é orientar para a proteção.
3. Tristeza: emoção introspectiva que permite a reorganização da pessoa e o enfrentamento das perdas, desde que seja ativada diante delas. Tem como função a reintegração, o reconhecimento da perda e o conhecimento dos próprios limites. Aqui você encontrará mais informações sobre o tristeza.
4. Nojo: A emoção de sobrevivência, que previne o perigo, é ativada pela percepção de objetos, substâncias ou mesmo entidades que nos ameaçam. Sua função é a de proteção por meio da geração da rejeição.
5. Vamos para: emoção que se conecta com a força, é ativada diante da frustração, do engano ou quando a energia do nosso desejo e objetivo é bloqueada por um obstáculo. O papel do vamos para é a mobilização de energia com o objetivo de provocar a mudança de uma situação que nos incomoda, bem como a destruição do perigo.
6. Surpresa: emoção que é ativada pelo inesperado ou imprevisto. A função dessa emoção é a orientação, pois facilita os processos relacionados à atenção e exploração.
7. Confiança: emoção relacionada à segurança e esperança nos aspectos positivos. Sua função é a incorporação, e permite gerar laços sociais e de apoio.
8. Antecipação: É a emoção ligada à busca de recursos ou alternativas antecipadamente, gerando expectativas. Permite a preparação e tem como função a exploração.

No artigo a seguir, você encontrará a descrição outras emoções.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

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• Belli, S., & Íñiguez-Rueda, L. (2008). O estudo psicossocial das emoções: uma revisão e discussão das pesquisas atuais. Psicopata, 39(2), 139-151.
• Díaz, J. L., & Enrique, F. (2001). A estrutura da emoção humana: um modelo cromático do sistema afetivo. Saúde mental, 24(4), 20-35.
• Plutchik, R. (1984). Emoções: Uma teoria psicoevolucionária geral. Abordagens para a emoção, 1984, 197-219.