Por que tenho medo do parto e como superá-lo

Como bem sabemos, o medo é algo natural no ser humano e de outra forma não poderíamos experimentá-lo. teríamos interesse suficiente para sobreviver quando nos deparamos com qualquer perigo que ameace nós. Existem muitos tipos de medosEntre todos esses tipos está o medo que muitos de nós temos e é o medo do desconhecido.

No caso do parto, quando você vai ser mãe pela primeira vez, isso pode gerar muito medo em algumas mulheres devido ao alto nível de incerteza sobre o que o que vai esperar por ele na hora do parto, o que obviamente ele não sabe totalmente e só pode ter como referência o que outras mães lhe contaram isto. É por isso que neste artigo de Psicologia Online: Por que tenho medo do parto e como superá-lo, vamos explicar em detalhes quais são as razões pelas quais isso acontece e como pode ser superado.

Índice

1. Por que tenho medo de parto? Principais razões
2. Estou grávida e estou com medo: o que posso fazer?
3. Como superar o medo do parto?

Experimentar muito medo e ansiedade antes do parto pode, sem dúvida, ter consequências para a mulher que sofre, por isso é necessário fazer algo para reduzi-lo ao máximo. Aqui estão algumas das razões pelas quais você pode ter medo do parto.

Medo do desconhecido

É normal até certo ponto tema o desconhecido, portanto, não há razão para ficar alarmado se o medo que você sente não for desproporcional. O problema surge quando esse medo está afetando você emocionalmente e até fisicamente.

Experiências de outras mulheres

Ouvir muitas informações sobre as experiências de outras mulheres durante o parto e prestar mais atenção especialmente para aqueles que vivenciaram isso como uma situação extremamente dolorosa e desconfortável, sem dúvida, pode estar causando essa grande medo.

Medo da morte e da dor

Esse medo também é produzido por todas aquelas informações que coletamos ao longo de nossas vidas, seja por tê-las visto em filmes, tendo ouvido anedotas de nossa mãe e outras mulheres, tendo visto notícias ou casos conhecidos em que a mulher morre no parto, etc. Também é importante mencionar que certamente as mulheres que sentem esse tipo de medo geralmente durante toda ou a maior parte de suas vidas tiveram um medo irracional e exagerado de sofrimento e morte.

Como vimos anteriormente, é até normal sentir um pouco de medo, já que estamos diante de algo totalmente desconhecido ou pelo menos que nunca experimentamos pessoalmente. De qualquer forma, seja o seu medo exagerado ou não, sempre há coisas que você deve saber e o que é. importante fazer quando for a hora de dar à luz, vá com o mínimo de medo possível e sinta mais emocionalmente e fisicamente pronto.

Dicas para novas mães

Antes de começar a dar algumas dicas para superar o medo do parto, é importante que você saiba que um estudo descobriu que o fator O principal fator que mais influencia as dores do parto é o medo que a mulher sente durante as dores do parto, por isso vale totalmente a pena seguir essas dicas para reduza:

• Informe-se sobre o processo de parto e gravidez. É essencial que consulte o seu médico de família sobre quaisquer dúvidas que possa ter sobre gravidez e parto. Muitas vezes damos muitas coisas como certas e podemos até ter algumas ideias falsas sobre esse processo, por isso é necessário que você se mantenha bem informado.
• Aulas de preparação para o parto. Atualmente contamos com mais ferramentas para estarmos melhor preparados no momento do parto, para que você possa participar de alguns cursos de preparação para o parto que vão te ensinar a entender em que consiste esse processo fisiológico natural e eles vão lhe fornecer ferramentas para que você saiba como pode respirar e relaxar diante da ansiedade causada pelo parto em um eficaz.
• Fale com uma parteira. As parteiras têm grande experiência por terem cuidado de muitas mulheres no momento do parto, então algo que você pode fazer é abordar um deles e dizer-lhes sobre como você se sente, suas ideias, medos, etc. e peça a ele para lhe dar alguns conselhos.
• Técnicas de relaxamento. É importante que você aprenda alguns técnicas de relaxamento que sem dúvida o ajudará a se sentir mais calmo, reduzirá seus níveis de ansiedade e para gerenciar melhor suas emoções negativas durante a gravidez e até mesmo no parto.

Por fim, se você deseja vivenciar o parto com tranquilidade, aconselhamos estas reflexões para superar o medo do parto:

• Cada mulher e cada parto são diferentes. É fundamental que você leve isso em consideração e que não necessariamente porque outra mulher sofreu muito durante o parto, também será o seu caso. Leve em consideração que também durante a gravidez, algumas carregam melhor do que outras, que até depende do corpo de cada pessoa para que não fiquem obcecadas com as experiências dos outros. Além disso, tente parar de concentrar toda a sua atenção em experiências difíceis sobre o parto e até mesmo pare de ouvi-las.
• Procure apoio emocional. É importante que você busque apoio principalmente do seu parceiro, que obviamente desempenha um papel fundamental na gravidez. Também pode recorrer aos serviços de uma "doula" (mulher que se encarrega de acompanhar e dar apoio emocional à mulher que vai dar à luz). Apoio da família É um ponto-chave que pode ajudá-la com seu medo do parto.
• Converse com seu ginecologista sobre sua epidural. Pergunte ao seu ginecologista sobre a peridural, que é uma anestesia que é aplicada quando você tem uma dilatação de aproximadamente 4 centímetros e o efeito começa a ser sentido após 20 minutos. Peça a ele para lhe contar tudo sobre como funciona e os benefícios que isso pode trazer se você decidir usá-lo.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

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