Como parar de se enganar

Mentir é um dos eventos mais frustrantes nos relacionamentos pessoais. No entanto, o engano que mais nos magoa é aquele que nos impomos por medo de abrir meus olhos para a realidade. Você vive consigo mesmo vinte e quatro horas por dia, por isso, ao se condicionar com uma visão distorcida da realidade, você caminha em terreno instável. Esse é o caso, por exemplo, nas falsas esperanças do amor não correspondido. Em Psychology-Online, respondemos a esta pergunta: Como parar de se enganar? Ajudamos você a enfrentar a verdade de uma situação que é difícil para você assumir como é, mas que gera tanto desgaste psicológico.

1. Observe a realidade. Por mais que você tente fazer as coisas de uma certa maneira, você não pode impor sua vontade ao fluxo da própria realidade. Isso significa que em mais de uma ocasião, se você estiver vivendo uma situação desse tipo, sofrerá a dor e a amargura da constante quebra de expectativas. Simplesmente porque a realidade impõe sua própria voz.
2. "A esperança é o pior dos males
   , porque prolonga o tormento do homem ", uma mensagem de Friedrich Nietzsche. Esta reflexão aplicada ao contexto concreto das falsas esperanças é totalmente verdadeira. Pois prolonga a agonia de quem espera por algo que nunca chega. Portanto, embora a esperança seja um sentimento muito positivo, chega um momento em que, em determinado contexto, ela perde o sentido. Ou seja, se uma situação o faz sofrer de forma recorrente, talvez você deva refletir sobre uma mudança de atitude.
3. Ouça os conselhos dos outros. A realidade não termina com o seu ponto de vista. Essas pessoas que te conhecem e que conhecem sua situação observam detalhes externos que podem complementar seu próprio olhar. Você pode achar desconfortável ouvir certas palavras, no entanto, além do desconforto, tente observar qual é a verdade nessas observações que vêm de pessoas que não querem te decepcionar sem qualquer razão.
4. Maturidade. A vida nem sempre é justa e você nem sempre consegue o que se propôs a fazer. A partir dessa premissa realista, ele assume a realidade como ela é. Assumir significa ter maturidade para aceitar uma situação que rompe com o seu desejo pessoal.
5. Pare de contar histórias para si mesmo pare de enfeitar a realidade com detalhes subjetivos. Descreva as razões objetivas que o trouxeram a esta situação. Para fazer isso, não se concentre em interpretações, mas em como as coisas têm acontecido de maneira observável.
6. Que desculpas você dá? Quando somos vítimas de autoengano, damos desculpas para nós mesmos para justificar uma realidade que não é tal. Por isso, um passo que lhe permitirá seguir em frente é identificar qual é a justificativa que você se dá para continuar neste ponto.
7. Tente se distanciar desse assunto. Tente tirar isso da cabeça por alguns dias. Faça uma viagem, por exemplo. Gaste seu tempo com outros assuntos. Por que essa distância é tão importante? Porque ajuda você a ganhar objetividade emocional.
8. Chore se precisar. Vent. Mas não adie a decepção por medo de enfrentar essa realidade, pois quanto mais adia um determinado acontecimento, mais sofre.
9. Olhe no espelho com satisfação. Mantenha seus olhos naquela imagem. Você merece ser verdadeiro consigo mesmo.
10. Quais são suas crenças? Por exemplo, algumas pessoas se enganam diante de uma realidade porque dão valor a seus resultados externos. Nesse caso, mude suas crenças, já que você é um ser imenso em dignidade, independentemente de um fracasso ou um coração partido acontecer em sua vida.

É importante que você saiba quem você é e o que quer da vida, portanto, neste outro artigo da Psicologia Online damos algumas dicas para que você aprenda a encontre-se.

Parece um paradoxo, mas, curiosamente, quem se engana veste uma escudo protetor contra uma realidade que o machuca. No entanto, a verdade é que o sofrimento não surge da própria realidade, mas desse autoengano. Ou seja, do que você resiste.

Existe um diferença importante entre dor e sofrimento. Uma notícia pode causar a você a dor natural da decepção. No entanto, o sofrimento é a atitude repetida que você adota quando se recusa a seguir em frente. Do ponto de vista metafórico, a auto-ilusão é algo semelhante a tropeçar mil vezes na mesma pedra. Você precisa ampliar seu olhar para identificar o que está além desse ponto negro.

Você merece ser honesto consigo mesmo. Você merece dar a si mesmo este ato de amor por si mesmo. Ponha de lado todos os futuros possíveis que o mantêm amarrado a falsas esperanças. Deixe de fora o "e se?" isso produz um efeito de dúvida em sua mente. É evidente que o futuro ainda está para ser escritoNo entanto, geralmente, há uma coerência entre o presente e o futuro. Portanto, se no presente você tem muitas pistas que indicam que uma situação não é possível, isso não vai mudar de uma forma simples por mágica.

É positivo cair na exaustão pessoal em uma situação desse tipo. É importante que coloque o amor-próprio em prática de querer deixar de estar nessa situação que só te traz sofrimento. Essas falsas esperanças produzem apenas pequenas miragens de alegria, em face do peso das toneladas de decepção que você experimenta diariamente. Portanto, enfrente a situação o mais rápido possível.

Se, por exemplo, há muito você quer saber o que uma pessoa sente por você porque a dúvida só o faz sofrer, valorize a iniciativa. Como parar de se enganar? Fazendo um ato de bravura e assumindo as consequências porque nada é tão doloroso quanto o autoengano que o leva a perder seu papel de liderança em sua própria vida.

Você pode ser felizEmbora o que você deseja não ocorra. Esse é o aprendizado que você descobrirá se tiver a oportunidade de virar a página.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.