Comparar-se com os outros pode ser positivo em alguns casos. Se o nosso colega de escritório mostra uma paixão e dedicação especiais no trabalho, podemos considerá-lo um exemplo a seguir e uma inspiração para mudar a forma como vemos o nosso trabalho. Descobrimos que ver o lado positivo do nosso trabalho nos deixará mais felizes. Comparar-nos com os outros pode nos ajudar a descobrir que tipo de mudanças queremos fazer em nosso estilo de vida. Se vemos que nosso amigo se levanta cedo todas as manhãs para ir à academia antes do trabalho, ele dorme oito horas por dia e sempre age com calma mesmo Quando a situação que se apresenta é complicada, podemos descobrir que modificando a nossa atitude perante a vida e os nossos hábitos diários podemos ser mais felizes. No entanto, quando nos comparamos com os outros, geralmente nos sentimos pior, não melhor. Neste artigo do PsychologyOnline, vamos explicar o porquê e dar alguns dicas para parar de se comparar com os outros.
Índice
- A vida dos outros não é tão feliz quanto pensamos
- Como parar de comparar seu progresso atual com o de outras pessoas?
- Como posso parar de me comparar com os outros continuamente?
A vida de outras pessoas não é tão feliz quanto pensamos.
Se você usa o Facebook, pode pensar que todo mundo sai com os amigos todo fim de semana, eles visitam o restaurantes melhores, eles fazem as atividades mais divertidas, eles viajam o tempo todo e sempre, sempre eles sorriem. Você pode ter essa ideia porque as fotos que vê de seus amigos e conhecidos o fazem pensar que é verdade. No entanto, o que seus amigos e conhecidos não postam em suas redes sociais é o número de vezes que eles ficar em casa em vez de sair com amigos, ir a um restaurante ou fazer atividades Diversão. Nem dizem no Facebook que a viagem que fizeram recentemente foi estritamente de trabalho, então nem eles ainda tiveram a chance de visitar a cidade porque eles tiveram que ir para casa imediatamente após o encontro. E se parece que eles sempre sorriem, é porque é assim que queremos que os outros nos vejam quando estamos diante de uma câmera.
No Facebook, as pessoas explicam sua felicidade em começar um novo emprego, mas não menciona o quão tristes elas estavam há um mês, quando foram demitidas de seu emprego anterior. As pessoas escolhem o que postar.
Como parar de se comparar a outras pessoas no Facebook?
Não saia pensando que a vida de outras pessoas é perfeita. Limite o tempo que você passa na rede social mais usada do mundo e, se necessário, feche sua conta permanentemente e passe o tempo vendo seus amigos e conhecidos pessoalmente. Então você vai descobrir que a foto que eles carregaram há uma semana de sua casa impecável foi tirada depois de uma semana inteira de estresse e nervosismo durante a mudança.
Como parar de comparar seu progresso atual com o de outras pessoas?
Se você quer ser uma pessoa de sucesso (e temos certeza que é), tente compare o que você alcançou até agora com o que deseja alcançar no futuro aproximar.
Essa comparação será muito mais útil para você. Pense em como você ficará feliz ao comparar as notas que obteve neste semestre com as de seus colegas. Agora, pense em como será feliz comparar suas notas atuais com as que deseja alcançar. no próximo semestre, quando você tiver mais tempo para se dedicar aos estudos e poderá carregar sua nota metade.
Como posso parar de me comparar com os outros continuamente?
É melhor se tornar a pessoa que você deseja sem ter que se comparar com os outros. Descubra o que você deseja mudar em você. Você, não seu pai ou seus colegas de trabalho. Passe mais tempo fazendo o que o deixa feliz (provavelmente você tem algumas atividades em mente que o fazem se sentir melhor, como ouvir música, pintar, caminhar até o trabalhe para se exercitar, aprenda novas receitas para saborear aquela comida saudável e saborosa, ou decorar sua casa) e pare de fazer o que não te faz sentir feliz. Se você quer se sentir melhor consigo mesmo, descubra como deseja viver sua vida e que mudanças deve fazer para ser mais feliz. Quando as mudanças que você faz em sua vida o deixam mais feliz, comparar-se com os outros não fará mais sentido, porque você já se sentirá satisfeito consigo mesmo.
Quando comparamos, esquecemos que a competição não está nos levando a lugar nenhum. Se você sempre vai competir com os outros, gastando seu tempo tentando ser melhor do que eles, quando terá tempo para descobrir quem realmente deseja ser? Como posso parar de competir com os outros? Aceite que competir não faz sentido, porque você não precisa ser melhor que os outros. Você só precisa ser a pessoa que deseja ser.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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