APATIA: significado, sintomas e como superá-lo

Estamos diante de um dia maravilhoso; Você nunca mais verá e viverá esse dia, o universo lhe oferece a oportunidade de sorrir mais um dia e fazer tudo o que você propõe com alta autoestima. É verdade que somos um tanto compelidos a desfrutar um prazer constante que às vezes nos custa tanto para nos permitirmos momentos de indiferença, momentos que nos enchem de relutância, descanso e ausência motivação. Este imperativo de satisfação deve ser outro dos objetos de atenção ao abordar o assunto da apatia já que sua aparente "motivação" de contrapartida também ofusca um tipo de efeito adverso na qualidade de tempo de vida. No artigo Psicologia Online a seguir, explicaremos o significado do Apatia, seus sintomas e como superá-la.

Índice

1. Apatia: significado e definição
2. Apatia: sintomas
3. Diferença entre apatia e abulia
4. Apatia e depressão
5. Apatia: um mecanismo de sobrevivência
6. O perigo do pensamento positivo
7. Como superar a apatia

Com este artigo, não queremos criar um pedido de desculpas pela apatia ou rejeição da motivação, mas queremos compartilhar ferramentas para estabelecer um pensamento crítico que seja prático e benéfico para a saúde mental do leitores.

Apatia é um motivação prejudicada isso implica em uma diminuição significativa nos comportamentos direcionados a objetivos, por exemplo, uma falta de força, interesse, distanciamento e indiferença a alguns dos seguintes eventos:

• Saia para comer com amigos.
• Praticar esportes.
• Sair da cama.
• Vista-se para um encontro com seu parceiro ou amigos.
• Emprego.
• Estabeleça laços emocionais com amigos e familiares.
• Conversar.
• Fazer sexo
• Comer.

A resposta emocional em pessoas com apatia é bastante reduzida, o que é conhecido como afeto plano. Tem uma ausência ou redução de emoções que geralmente apareceu na vida do sujeito em resposta a um determinado evento. Quer sejam emoções de tristeza, raiva, medo, alegria ou vergonha, as pessoas desvalorizam ou criam uma falta de sentido para qualquer uma dessas emoções. Este recurso é frequentemente observado no esquizofrenia e em algum transtorno depressivo.

Alguns dos sintomas característicos de apatia:

• Indiferença cognitiva.
• Indiferença afetiva.
• Desinteresse por cuidados pessoais.
• Desinteresse em estabelecer vínculos afetivos.
• Desinteresse em iniciar uma conversa.
• Dificuldade em se levantar de manhã.
• Pouca ou nenhuma resposta emocional.
• Perda de apetite.
• Desinteresse em atividades sexuais.
• Desinteresse por atividades que envolvam contato com outras pessoas.
• Pouco interesse em cumprir suas responsabilidades.
• Desesperança
• Perda de interesse em ter novas experiências, aprender.
• Redução ou sensação de que os pensamentos estão ficando mais lentos.
• A capacidade de tomada de decisão torna-se muito complexa para a pessoa.
• Funções executivas alteradas.
• Alteração da percepção (especialmente você sente que o tempo está muito lento ou você não consegue perceber quanto tempo passou de um momento para o outro).

Algumas dessas atividades podem não ser realizadas porque terminam em abulia. No caso de perda de apetite, há pouca ingestão de alimentos ou uma dieta pobre.

A apatia está relacionada a uma alteração na motivação, abulia está envolvido em Falta de vontade. Quando a nossa apatia se apresenta com uma gravidade muito elevada (uma deterioração maior do nosso funcionamento em que não nos permite agir como normalmente o fazemos e torna-nos difícil tomar decisões ou torna-nos impossível agir ou cumprir as nossas responsabilidades) é chamado abulia.

Na apatia há desinteresse, mas ainda assim as atividades podem ser realizadas; na apatia, há ausência de vontade de ação ou dificuldade em iniciar e manter os movimentos propositalmente.

Apatia é do sintomas mais comuns em transtornos depressivos. Este estado de desinteresse, indiferença, achatamento emocional e desesperança pode levar a uma redução na vontade de agir e, portanto, também apresentar um ausência de prazer em atividades que antes eram chamadas de anedonia, sintomas esses característicos e necessários para o diagnóstico de um transtorno depressor.

Houve um ponto - escreve o Dr. Victor Frankl (1946) - em que o único estado emocional apropriado e lógico para as circunstâncias é precisamente a ausência de emoção. A apatia funciona como um mecanismo necessário para a autodefesa dentro do qual a realidade é turva e todos os esforços e emoções são focados em uma tarefa: a preservação da vida de alguém. A experiência do Dr. Frankl nos campos de concentração da Segunda Guerra Mundial permitiu-lhe compreender que depois de um certo tempo, os presos pareciam apáticos ao sofrimento alheio e ao próprio.

A observação constante de estímulos violentos ou aversivos faz com que a capacidade de vivenciar desconforto físico, emocional ou cognitivo seja progressivamente perdida. O assunto se torna - como o Dr. Frankl explica - uma entidade não sensível.

A apatia como mecanismo de sobrevivência se manifesta em nossas atividades, embora não estejamos dentro de um campo de concentração. Quando sofremos uma separação, a morte de um ente querido, o fracasso devido a um mau negócio ou frustração profissional, a última coisa em que pensamos é sorrir e aproveitar o dia maravilhoso que existem. Podem ocorrer emoções de tristeza ou raiva inevitáveis, pois as emoções não podem ser controladas. É aqui que a apatia funciona como um bálsamo protetor permitindo-nos um espaço de solidão e indiferença às necessidades dos outros, especialmente aquele necessidade externa e urgente: "Você tem que estar bem e sorrir, você ainda tem vida e pode levantar seu auto estima!"

Privar as emoções amplia a apatia e a torna crônica, por não deixá-la viver e existir na vida do sofredor. É aqui que oferecemos a oportunidade de discutir um princípio constante de livros de autoajuda, como Pensamento positivo.

Estar feliz, saia da zona de conforto, sorrir, ser a melhor versão de si mesmo, não se contentar com pouco e nunca parar não é um tratamento. Porém, livros de autoajuda, mídia, cadernos coloridos, canecas e fotografias nos inundam com essa ideia.

O problema surge quando essas frases motivacionais são usadas para forçar as pessoas a viver em uma espécie de ditadura da felicidade em que, mesmo que tudo dê errado, o importante é se manter positivo e sorridente.

Quando alguém é diagnosticado com câncer, é muito comum que seu ambiente insista na importância de se manter positivo. Essas características de forçar alguém a ser feliz podem levar a pessoa a se isolar de seu ambiente por medo de ser censurada por estar triste, ansiosa ou preocupada. Cada emoção tem sua função. A tristeza, por exemplo, permite que nos ajustemos a uma perda significativa em nossa vida, mas também pode nos leva a um isolamento introspectivo, onde lamentamos a perda e começamos a entender os efeitos que terá.

Confiar nossa saúde a essas frases motivacionais pode levar a um nível de auto-exigência e perfeccionismo. As pessoas podem sentir que nunca corresponderão às expectativas e permanecem em um processo de frustração e culpa, o que pode levar a transtornos de ansiedade, distúrbios alimentares ou Transtornos de Humor.

A apatia foi descrita no artigo como um mecanismo de sobrevivência do qual frequentemente somos privados. O corolário desta oportunidade de abrir caminho para a apatia permite que as pessoas reestruturem tudo que lhes causa dor profundo desinteresse geral, indiferença a coisas que podem ser relativamente maravilhosas e uma redução terrível emocional.

Ouvindo as pessoas que amamos e falando sobre essa experiência de apatia permite que nossas emoções sejam respeitadas e expressas, podemos passar por nossas fases de apatia.

Como você combate a apatia? Na apatia, devemos escute, explore e participe com prioridade as seguintes situações explicadas:

• As coisas das quais discordamos.
• Quais são os nossos interesses prioridade.
• Estar ciente de emoções que estamos experimentando.
• O possível Causas das minhas emoções.

É preferível que cada uma dessas situações seja tratada por um profissional clínico.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

Se você quiser ler mais artigos semelhantes a Apatia: significado, sintomas e como superá-lo, recomendamos que você insira nossa categoria de Psicologia clinica.

• Victor E. Frankl. (1946). A busca do homem por um significado. Editorial Herder.