Você normalmente se preocupa com tudo de forma exagerada e sente que não pode evitar? Pensamentos catastróficos vêm à mente de que você Geram muito estresse e preocupação sem motivo aparente? Você prefere pensar que o pior vai acontecer para se preparar para qualquer tipo de situação negativo? Se você respondeu positivamente a todas essas perguntas, provavelmente está sofrendo de um distúrbio de ansiedade generalizada. O transtorno de ansiedade generalizada é um medo irracional, exagerado e constante que causa grande desconforto na pessoa devido a a isso apresenta uma preocupação excessiva que não lhe permite realizar suas atividades diárias e cada vez que o afeta em mais áreas de seu tempo de vida. Essas pessoas vivem o tempo todo ou a maior parte do tempo preocupadas que as coisas vão dar errado por vários motivos, por exemplo, elas podem temer sofrer um acidente quando saem de carro ou a pé, sofrem uma doença grave e / ou que algum ente querido sofre, ficam falidas e sem trabalho, entre outros situações.
Neste artigo de Psicologia Online sobre Transtorno de ansiedade generalizada: causas, sintomas e tratamento, aprenderemos mais detalhadamente sobre esse transtorno.
Índice
- Sintomas de transtorno de ansiedade generalizada
- Transtorno de ansiedade generalizada: causas
- Transtorno de ansiedade generalizada: tratamento psicológico
- Ansiedade generalizada: tratamento medicamentoso
- Atenção plena ou meditação
Sintomas de transtorno de ansiedade generalizada.
Uma pessoa com transtorno de ansiedade generalizada pode apresentar uma série de sintomas que variam dependendo de sua situação individual e personalidade, no entanto, o sintomas mais comuns são os seguintes:
- Sentindo-se constantemente irritado
- Fadiga com muita facilidade.
- Tem grande dificuldade de concentração.
- Se preocupar excessivamente com o futuro e deixar de viver plenamente no presente.
- Tensão ou dor muscular.
- Problemas para dormir.
- Estar constantemente ansioso e alerta.
- Pensamentos catastróficos constantes sobre o que pode acontecer a si mesmo e / ou entes queridos.
- Taquicardia.
- Medo de tomar decisões erradas.
Transtorno de ansiedade generalizada: causas.
Qualquer pessoa pode sofrer de transtorno de ansiedade generalizada, independentemente da idade ou sexo, no entanto, é mais comum em mulheres do que nos homens. As causas exatas deste distúrbio são desconhecidas, mas descobriu-se que pode ser devido a fatores diferentes em constante interação como, por exemplo, fatores de saúde física e / ou mental, psicológica e ambiental.
Causas de saúde física
Algumas das causas mais comuns de saúde física, relacionadas à ansiedade, são as seguintes:
- Doenças cardiovasculares.
- Síndrome pré-menstrual.
- Menopausa.
- Hipotireoidismo ou hipertireoidismo.
- Dores musculares.
- Doenças gastrointestinais.
Causas psicológicas
É comum que as pessoas com transtorno de ansiedade generalizada relatem que estiveram muito ansiosas desde que se lembram. Alguns tipos de personalidade demonstraram ser mais propensos a desenvolver este tipo de doença, entre os traços de personalidade mais comuns são as seguintes:
- Timidez.
- Alto grau de perfeccionismo.
- Baixa auto-estima.
- Pouca assertividade: têm dificuldade em expressar aos outros o que sentem por medo de o fazer de forma inadequada).
- Indecisão: É muito difícil para eles tomar suas próprias decisões por medo de errar, pois estão muito ansiosos para saber que devem assumir a responsabilidade por eles.
- Temperamento negativo. na maioria das vezes, eles têm pensamentos negativos sobre tudo ou quase tudo que acontece com eles.
- Tristeza constante: têm um temperamento bastante triste devido à percepção negativa que têm sobre a sua vida.
- Baixa tolerância à incerteza.
Causas ambientais
Existem alguns fatores ambientais que podem contribuir para que, em conjunto com outros, uma pessoa tenha maior probabilidade de desenvolver este transtorno. Alguns desses fatores são os seguintes:
- É frequente que apareça em pessoas sem trabalho.
- Trauma infantil (abuso sexual, abuso físico e / ou psicológico, abandono ou morte de um ou ambos os pais, assédio moral, entre outros).
- Tendo pais ansiosos, por isso aprenderam desde a infância a ter esse tipo de comportamento.
- Ter vivido ou vivido continuamente situações estressantes.
Causas de saúde mental
Foi descoberto que pessoas com desequilíbrio químico na atividade cerebral podem ter esse tipo de distúrbio. Por exemplo, neurotransmissores insuficientes, como noradrenalida, dopamina e serotonina e / ou que algumas áreas do cérebro responsáveis por controlar as emoções e o comportamento estão muito ativas.
Transtorno de ansiedade generalizada: tratamento psicológico.
O transtorno de ansiedade generalizada deve ser tratado principalmente com psicoterapiaPorém, em algumas ocasiões, dependendo da situação individual, também pode ser combinado com um tratamento farmacológico.
O tratamento psicológico visa reduzir os sintomas de ansiedade e reduzir a deficiência por ela causada. Dependendo das dificuldades do paciente, eles trabalharão em uma ou mais áreas de sua vida que foram afetadas pelo sofrimento desse transtorno. O que geralmente se trabalha na terapia é fornecer à pessoa todas as informações relacionadas ao transtorno de que sofre, já que a maioria Muitas vezes não sabem o que é ou que sofrem deste transtorno e os fatores que originam e mantêm os níveis de ansiedade.
A pessoa também é ensinada exercícios de relaxamento Para diminuir a ansiedade, você trabalha com seus próprios pensamentos para ajudar a prevenir comportamentos de são ensinadas técnicas de preocupação, assertividade e resolução de problemas, bem como algumas habilidades social. Por fim, a pessoa se expõe na imaginação e vive para enfrentar as situações temidas.
Ansiedade generalizada: tratamento medicamentoso.
O tratamento farmacológico visa aliviar os sintomas de ansiedade e / ou depressão que a pessoa possa apresentar, bem como prevenir recaídas. Normalmente, os medicamentos administrados são ansiolíticos, como bromazepam, diazepam, lorazepam, entre outros que ajudam a pessoa a se sentir mais calma e a não se exagerar em nenhuma situação. Eles também são usados com frequência antidepressivos, pois é comum que pessoas com esse tipo de condição tenham algum tipo de depressão.
É importante levar em consideração que o profissional indicado para prescrever os medicamentos deve ser um psiquiatra. O psiquiatra é quem vai avaliar detalhadamente a situação individual de cada pessoa, pois não será para todos. Da mesma forma, pode ser que para alguns o consumo de certas drogas tenha o efeito desejado e para outros pode ser tudo contrário. Também deve ser lembrado que os medicamentos por si só não eliminam o problema e devem sempre ser combinados com o tratamento psicológico.
Atenção plena ou meditação.
Pessoas com transtorno de ansiedade generalizada geralmente param de experimentar o presente, o que estão vivendo no aqui e agora, para se concentrar apenas no futuro. Vivem preocupados com o que pode ou não passar e ignoram o que realmente está acontecendo, o que faz com que seus níveis de ansiedade aumentem significativamente. Isso é por que mindfulness ou técnicas de meditação São muito benéficos para esse tipo de condição, pois nos ajudam a focar no momento presente e deixar de lado as preocupações com o que não aconteceu. Ajuda-nos a aprender a desfrutar cada momento que vivemos e melhora a nossa relação com o meio ambiente e com as pessoas à nossa volta.
No artigo Psicologia Online a seguir, falamos sobre os diferentes tipos de meditação e seus benefícios.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
Se você quiser ler mais artigos semelhantes a Transtorno de ansiedade generalizada: causas, sintomas e tratamento, recomendamos que você insira nossa categoria de Psicologia clinica.
