No nosso dia a dia, a atitude que optamos por assumir perante cada momento é fundamental visto que, em função dela, adotaremos pensamentos que nos farão sentir de forma concreta e agiremos de acordo com isto. De forma esquemática, existem duas atitudes vitais gerais: uma atitude feliz, positiva e otimista que ativa a força inata e nos empurra a viver o vida com dinamismo, força e confiança e outra sombria, negativa e cheia de desconfianças, que extingue a nossa alegria vital originária e nos leva a adotar atitudes destrutivas em relação a nós mesmos (medo, desconfiança, isolamento, etc.) ou em relação aos outros (agressividade, ataque, atitude defensiva, etc.)
Todos nós desejamos viver de acordo com a orientação que nossa própria força interior nos dá, dando ao mundo e confiando na vida e nas pessoas. No entanto, as feridas vividas durante a infância e ao longo da vida estão fechando o coração e estão ativando em nós atitudes defensivas para nos proteger de um mundo que consideramos ameaçador.
No artigo Psicologia Online a seguir, vamos propor uma série de pensamentos positivos curtos diários que estimulam nossa alma a despertar e abandonar medos, incertezas e desconfianças em favor de uma atitude serena de abertura à vida. Apresentaremos os pensamentos em vários blocos: pensamentos para começar o dia com uma atitude de confiança na vida, pensamentos para recuperar a calma em momentos de crise, pensamentos para fortalecer nossa vontade, pensamentos para parar conflitos e pensamentos para ter um sono reparador durante noite.
A atitude que adotamos quando nos levantamos determina em grande parte nosso funcionamento ao longo do dia. Algumas dessas frases podem nos ajudar a enfrentar cada manhã confiando em nossa força e potencial interiores. As frases de incentivo e força nos ajudam a ter uma atitude positiva. Vejamos estes pensamentos positivos para um bom dia e para o início da semana:
- Bons pensamentos, palavras e ações para hoje
- Sabedoria, Amor, Pureza, Bondade, Paz, Misericórdia, Harmonia, Verdade
- Abro meu coração para receber dentro de mim toda a luz da vida
- Eu confio que a vida cuida de mim
- Eu respiro com calma e calma para me abrir para o bem da vida
- Eu dou toda a minha força vital para o mundo
- Eu escolho entrar neste dia da força da luz que sou
- Paz para todos
- Eu começo o dia com bondade e alegria
- Junto-me aos meus vizinhos para enfrentar este dia de forma calma e fortalecida
- Todos somos um
- Eu acendo a força vital dentro de mim
- Caminhada calma e confiante
- A vida me sustenta e me protege
- Eu escolho ver o que há de bom nos outros
- Minha alma anseia por viver em paz
- Nada vai apagar a chama dentro de mim
- Eu preciso que outros vivam em paz
- A verdadeira beleza é encontrada na união de corações
- Meu coração arde
- Alegria de vida, força interior, união fraterna, paz
- Eu presto meu serviço para a melhoria do mundo
- Eu concordo em ser cuidado pelos meus vizinhos
- Joy quebra qualquer escuridão
- Meu coração canta calmamente
Neste artigo você pode ver mais frases de vida positivas.
Continuamos com reflexões positivas sobre a vida. Quando nos encontramos em momentos delicados, tendemos a nos perder e acabar afundados em profundidades distantes. Esses pensamentos podem nos dar forças para lutar contra o mal dentro que, nesses momentos, não nos permite ver a luz. Vejamos os melhores pensamentos para recuperar a calma em tempos de crise:
- Eu rejeito o medo e qualquer mal que me ataca
- Eu limpo meus olhos do olhar escuro
- Com ajuda sou mais forte
- Eu fico calmo na tempestade
- (Inspiração), paz..., (inspiração), paz (expiração)
- Eu não permito que minha luz interior se apague
- Eu continuo apesar das pedras na estrada
- Minha força vital supera a dor
- Meu coração voa alto e calmo
- O mal e a dor têm uma data de validade
- Eu não permito que nada usurpe minha paz
- Eu apenas não posso
- Eu abro meu coração para dissipar a dor
- Eu escolho bons pensamentos para recuperar minha calma
- Eu continuo em paz apesar da dor
- Eu enfrento este momento com força e coragem
- Este momento vai me fortalecer
- Eu sorrio apesar de tudo de ruim que pode acontecer
- Meus entes queridos me acalmam e me acompanham no caminho
- Embora pareça que a luta nunca acaba, vou vencer
- Eu recupero a calma por dentro
- Agora estou ciente da força que vive em minha alma
- Eu nunca vou conquistar o mal dentro de mim
- Apesar de não ver a luz, ela me protege
- Eu acredito que a vida me empurra para a saída
Continuamos com frases curtas motivacionais para refletir. Esta série de breves pensamentos e mensagens positivas para levantar seu ânimo nos ajudará a nos motivar a agir. Os pensamentos para fortalecer nossa vontade são os seguintes:
- Eu posso, então eu sinto isso e ajo nessa direção
- Movendo-me me enche de vida
- Eu abandono a preguiça e minha zona de conforto
- Se eu me organizar, vou conseguir
- A respiração dos meus vizinhos alimenta minha alma
- Cada etapa é uma grande conquista ao longo do caminho
- Apesar dos passos de recuo, eu continuo avançando
- Todos os dias estou mais perto
- Eu sei para onde estou indo e escolho cuidar de mim para seguir em frente
- Meus erros me dão sabedoria
- eu nunca irei parar
- A jornada é mais fácil do que minha mente me permite ver
- Juntos, vamos ganhar
- Eu apenas não posso
- Vou desfazer a teia de aranha e a estrada ficará reta
- Por mais que apareçam pedras na estrada, eu continuo
- Qualquer tipo de ajuda é bem vinda
- Se eu não sei eu pergunto
- Só quebrando as correntes podemos andar
- Acreditar que não posso é mentira
- Aos poucos, passo a passo, vou avançando na estrada
- Eu ouço a voz do meu coração que guia meu caminho
- Eu ignoro as vozes que me desencorajam
- O mesmo caminho é a recompensa
- Eu procuro dentro de mim a força que me permite seguir em frente
Também veremos palavras de encorajamento em tempos difíceis. Em situações de conflito, a seguinte série de pensamentos nos permitirá detê-los e pacificar a situação:
- Não desejo mal a ninguém
- Existe uma solução amigável, nós a encontraremos
- Em nenhum caso a violência justifica alguma coisa
- Eu escolho não fazer parte deste conflito
- Paz a todos os bons corações
- Eu te peço, vida, calma e paz dentro de nós
- Eu adoro meu vizinho
- Eu me recuso a machucar ninguém
- Eu paro minha mente alterada
- Eu abro o olhar do coração
- Eu me junto ao meu vizinho, ele não é meu inimigo
- Eu renuncio ao meu orgulho para recuperar a paz
- Talvez eu esteja certo, mas prefiro parar com isso
- Eu quebro fronteiras, limites e separações
- Eu me abro para entender a dor dos outros
- Eu rejeito o egocentrismo
- Pouco vale mais do que a união de corações
- Juntos vamos criar algo melhor
- Ok, eu paro com isso
- Eu não quero continuar lutando
- Ajuda por favor
- Com este pequeno conflito eu contribuo para aumentar o mal no mundo e não quero
- Paz a todas as boas almas
- Eu proíbo o rancor dentro de mim
- Eu fico longe do mal em todas as suas formas
No seguinte artigo você encontrará palavras de condolências.
Como no início do dia, para ter um sono reparador é de extrema importância dedicar alguns minutos antes de ir para a cama visualize certos pensamentos que nos permitem cair em um sono tranquilo e nos ajudam a levantar no dia seguinte com força renovado:
- Meu corpo, minha mente e meu espírito descansam em paz
- Terei um sono tranquilo e repousante
- Eu tirei os pesadelos da minha mente
- Eu relaxo meu corpo e mente para dormir em paz
- Todas as minhas preocupações repousam neste momento
- Nada perturbará meu sono tranquilo
- Eu permaneço em um estado de calma e adormecido
- Minha respiração está calma
- Aceito o descanso para a recuperação do meu corpo
- Eu me permito descansar para acalmar meu corpo e mente
- Eu escolho sonhos lindos e reconfortantes
- O descanso de hoje será força para amanhã
- Eu não permito que nada perturbe meu descanso
- Anseio por uma pausa para pacificar minha alma
- Eu escolho sonhar coisas que me permitem descansar
- Que este sonho fortaleça meu interior
- Eu respeito minha necessidade de descanso
- Paz para este sono reparador
- O descanso é uma forma muito importante de autocuidado
- Durmo para me cuidar e isso é me amar
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
