Terminar um relacionamento nunca é fácil e ainda mais se for a outra pessoa que tomou a decisão de terminá-lo. Às vezes, é muito difícil para nós aceitar que a outra pessoa saiu do nosso lado e tentamos nos agarrar ao que podemos para recuperá-la. Às vezes as tentativas são frutíferas e a pessoa acaba retificando a decisão, mas em outros casos Às vezes pode acontecer que a pessoa tenha muita certeza da decisão tomada e não queira mais que você faça parte sua vida. Nesse ponto podemos ter sentimentos de raiva e profunda tristeza, pois é difícil para nós entender como uma pessoa que foi tão importante para nós não quer saber de nada. Em Psychology-Online, vamos tentar explicar por que um ex-parceiro não quer saber mais nada sobre nós e o que fazer.
Índice
- Por que meu ex não quer saber nada sobre mim?
- O que devo fazer se meu ex não quiser ver ou falar comigo
- Como saber se meu ex não me ama mais
Por que meu ex não quer nada comigo?
Encontramos diversos motivos pelos quais a pessoa que encerrou o relacionamento não quer saber nada sobre seu ex-parceiro:
Processo de luto
Em muitas ocasiões, é difícil imaginarmos que a parte que encerra o relacionamento também possa ser afetada por ela. Total foi aquele que decidiu não continuar. Bem, é verdade que apesar de ter tomado a decisão final, para fazê-lo, ele teve que valorizar muitos coisas e também desistir de um vínculo, então você também deve passar por um processo de luto para refazer seu tempo de vida.
Ressentimento
Dependendo dos motivos pelos quais o relacionamento terminou, pode haver algum ressentimento ou raiva. Que os motivos que levaram a outra pessoa a não querer continuar com o seu é por algo que a incomodava e neste momento ela ainda está naquele estado de raiva e ressentimento.
Mudança de prioridades
Tendo terminado o relacionamento, a pessoa indicou que você não é mais uma das prioridades da vida dela, talvez seja um dos motivos pelos quais ela decidiu se despedir de você. Nesse caso, será difícil para a outra pessoa encontrar tempo para se dedicar a você, pois ela decidiu gastá-lo em outras coisas.
Terceiras pessoas
Talvez seu ex-parceiro tenha refeito a vida com outra pessoa ou esteja conhecendo alguém especial. Nesse caso, devemos entender que pode ser lógico para ele tentar evitar qualquer tipo de contato com você.
O que devo fazer se meu ex não quiser ver ou falar comigo.
A outra parte do casal tomou uma decisão que nos dói, a gente se sente meio perdida e não sabe para onde ir. O que podemos fazer sobre isso? Aqui está uma série de propostas que você pode fazer se seu parceiro não quiser ver você ou falar com você.
Ritual de despedida
Às vezes, quando uma pessoa sai da nossa vida e também não temos muitas explicações e prevemos que também não as teremos, o melhor que podemos fazer é aceite este fato e busque soluções. Por isso, pode ser bom para nós próprios fazermos algo que nos ajude a despedir-nos dessa pessoa, sem que ela tenha de estar presente, e que nos ajude a seguir em frente com a nossa vida. Para isso podemos: escrever uma carta de despedida, depois podemos guardá-la num canto ou destruí-la.
Lidar com a dor
É normal que queiramos evitar tudo o que nos causa tristeza e por isso fazemos comportamentos para evitar a dor ou para nos proteger da dor, e uma delas é tentar voltar com o seu ex-parceiro ou conversar com ele para ver se o seu tem uma solução. Bem, uma separação é uma perda e, portanto, acarreta uma dor. Não tenha medo de enfrentar isso! Sinta a tristeza que não está mais com o seu ex-companheiro, chore, fique bravo se precisar... você verá que se você você permite sentir a perda, chegará um ponto em que você poderá aceitar melhor o que aconteceu e até aprender algo, lembrar que qualquer crise ou mudança pode ser uma oportunidade.
Peça um encerramento
Pode acontecer que a outra parte do casal não queira ver você ou falar com você por medo de que você peça para eles voltarem com você, mas talvez o que o impede de seguir em frente é que você não entende muito bem as razões para o interrompendo. Em caso afirmativo, coloque em uma mensagem e explique o que você precisa para seguir em frente com sua vida.
- Exemplo: "Eu sei que você não quer me ver, mas estive pensando e há coisas sobre o nosso rompimento que não entendo. Minha intenção não é tentar de novo, ficou claro para mim que você não quer, mas eu precisaria entender o que aconteceu para continuar com minha vida. Eu apreciaria ser capaz de discutir isso. "
Comece um hobby
Talvez a melhor maneira de lidar com o fato de seu parceiro não querer mais estar com você seja evitando sua mente com outras coisas. Pense no que você queria fazer há muito tempo, mas como sempre, por falta de tempo ou por não encontrar o momento, tem adiado. Pois bem: chegou a sua hora. Faça o que você deseja há muito tempo.
Aqui você encontrará o Chaves para superar uma separação.
Como saber se meu ex não me ama mais.
A ruptura pode ter surgido por diferentes motivos. Valorizá-lo também pode nos dar muitas pistas sobre se o ex-parceiro pode continuar a nos amar ou não. Se a separação foi por um dos motivos listados abaixo, é provável que o casal já tenha outros planos na vida e estes sejam independentes dos seus. Portanto, com certeza, seu ex não te ama mais se:
Sentimentos diferentes
Se o rompimento foi devido ao fato de seus sentimentos por você terem mudado, devemos entender que ele pode não nos amar mais como antes ou pode não nos ver como um casal, mas mais como uma amizade.
Incompatibilidade
Pode ser que o motivo seja porque ele considera que você não é compatível. Se o ex-parceiro observou isso em nós, pode ser difícil para ele sentir o que sentiu no início.
Terceiras pessoas
Se o motivo do rompimento foi porque outra pessoa apareceu, talvez isso seja um sinal claro de que neste momento você não está ocupando o lugar na vida que ocupava anteriormente.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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Bibliografia
- Beyebach, M.; Herrero, M. (2010). 200 tarefas em terapia breve. Espanha: Herder.
- Garcia, F. E., & Ilabaca Martínez, D. (2013). Separação de um casal, enfrentamento e bem-estar psicológico em jovens adultos. Ajayu Órgão de Divulgação Científica do Departamento de Psicologia da UCBSP, 11(2), 42-60.
- García Palza, D. F. (2014). Narração do duelo no intervalo do amor. Ajayu Órgão de Divulgação Científica do Departamento de Psicologia da UCBSP, 12(2), 288-307.
- Peña Rubio, D. C., & Castaño Valencia, M. C. (2018). Estilos de enfrentamento e o processo de luto diante da ruptura de um casal em um ex-casal de jovens adultos.
