A paciência é uma das virtudes mais importantes na vida e, também, no trabalho. Num ambiente tão marcado pelo cumprimento de objetivos imediatos, competitividade e prazos, a a paciência se torna um ingrediente da resiliência que aumenta seu nível de felicidade no campo profissional.
No entanto, a paciência como uma virtude não é inata, mas é aperfeiçoada e treinada no reino da experiência prática. ¿Como ser paciente no trabalho? Em Psychology-Online damos-lhe ideias.
Índice
- 4 dicas para ser paciente no trabalho
- Como ser paciente consigo mesmo no trabalho
- Como ser paciente com os outros no trabalho
4 dicas para ser paciente no trabalho.
O que você pode fazer para atingir esse objetivo?
1. Faça do desenvolvimento da paciência uma meta prioritária
É vital que você dê o espaço necessário para esse objetivo. Se você se concentra em outros objetivos, mas não dá espaço na prática para esse desafio, você não cria as condições ideais para se envolver pessoalmente no cultivo dessa atitude.
2. Identifique os momentos de impaciência
Sua experiência como trabalhador não é linear, ao longo da semana você pode ter diferentes humores. Em que situações você percebe que fica impaciente regularmente? Você pode escrever um diário por duas semanas prestando atenção na descrição desses tipos de episódios, dessa forma, será mais fácil para você contextualizar essa realidade.
3. Crenças sobre o tempo
Impaciência pode estar intimamente ligado aos valores que a pessoa possui ao longo do tempo. No entanto, o tempo não é um bem material que você possa administrar a partir dessa perspectiva da realidade. É positivo que você se preocupe com a pontualidade ou que se preocupe em alcançar bons resultados, porém, procure cumprir os prazos estabelecidos e focar na tarefa. Se por algum motivo você vai atrasar a entrega de um projeto, antecipe-se para informar seu chefe sobre o assunto.
Além disso, se receber um email com informações que requeiram tempo de leitura, pode responder ao seu interlocutor que lhe dará uma resposta definitiva dentro de alguns dias.
4. Reserve uma margem de tempo para o imprevisto
Quando você programa sua agenda ao milímetro, parte de uma visão ideal que raramente é cumprida. É natural que surjam imprevistos na empresa. Reserve duas horas grátis em sua programação para aumente sua capacidade de resposta em tais situações.
Como ser paciente consigo mesmo no trabalho.
As dificuldades não podem ser apenas interpessoais. A impaciência também pode afetar você como protagonista. Como você pode desenvolver a arte da paciência?
1. Do que essa atitude o aproxima e distancia?
Pode ser que uma pessoa nunca tenha parado para pensar cuidadosamente sobre os efeitos e consequências que a impaciência tem sobre a realidade do trabalho. Portanto, você pode fazer um brainstorming em duas direções: O quão perto você chega a impaciência? E do que isso te afasta no trabalho?
Por sua vez, você pode realizar o mesmo exercício, mas prestando atenção à paciência.
2. Rede de suporte
Embora você tenha que cuidar de seu objetivos emocionais individualmente, observe a realidade do trabalho como um ambiente social no qual sua felicidade é maior quando você também se sente parte do sistema como um todo. É positivo que você cuide das relações pessoais na organização, principalmente com aquelas pessoas com quem você tem um nível de afinidade maior.
3. Concentre sua atenção no curto prazo
O mundo do trabalho está intimamente ligado à realização de novos projetos que o levem a viver constantemente focado no futuro. No entanto, é no curto prazo que você tem a capacidade de influenciar para seguir em frente. Ao planejar, preste atenção especial a comparecer às tarefas agendadas para hoje.
4. Reforço de prêmio
Aprender a esperar nem sempre é fácil. No entanto, você pode alimentar sua motivação para continuar com esforço e perseverança por meio da técnica de premiação, oferecendo a si mesmo caprichos simples que o deixam animado.
Como ser paciente com os outros no trabalho.
Os relacionamentos pessoais no trabalho podem ser especialmente complexos. Como ser paciente com os outros?
1. Não há uma interpretação única da realidade
É positivo que você aumente sua visão da realidade para entender que sua observação não é a única interpretação possível. Talvez, se você se colocar no lugar da outra pessoa você teria uma interpretação diferente da que tem agora.
2. Ofereça ideias para melhorias
Um dos principais pontos de conflito em relação à paciência é a sensação que os trabalhadores têm de que as reuniões de trabalho são uma verdadeira perda de tempo porque prolongam as reuniões ruins ao infinito gerenciou. Nesse caso, você pode propor ideias para agilizar essas reuniões através de uma caixa de sugestões.
3. Pense nas vezes em que outras pessoas têm paciência com você
Está dose de humildade é universalmente necessário quando o ego surge com mais força no trabalho. Trabalhar em equipe significa ter consciência do que se contribui para os outros, mas também saber o que se recebe.
4. Aprenda a perguntar em vez de reclamar
A impaciência às vezes se manifesta por meio de reclamações. No entanto, é recomendável que você transforme essa atitude por meio assertividade para fazer um pedido específico e concreto a essa pessoa. A comunicação é essencial para fortalecer o trabalho em equipe. Outros não conseguem adivinhar seu pensamento e você também não tem essa capacidade.
5. Identifique ladrões de tempo
Esses gestos que são significativos, embora possam parecer insignificantes à primeira vista. Identifique esses pontos e gere alternativas porque quando você sempre faz as coisas da mesma forma, os resultados também são idênticos.
6. Desconexão digital
Quando você estiver fora do trabalho, desconecte-se das notícias no escritório. Caso contrário, a impaciência também surge como efeito de saturação.
Além disso, tente transferir para o campo profissional a paciência que você exerce em outras áreas de sua vida com outras pessoas com quem geralmente é mais paciente.
Se você deseja melhorar seu ambiente de trabalho, recomendamos que leia o seguinte artigo: dicas para ser feliz no trabalho.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
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