Para Irene Solaz Velázquez. 5 de março de 2018
Você não se levantou às sete da manhã. Você não levava as crianças para a escola antes de ir para o escritório. E você não voltaria para casa mais tarde do que o esperado devido ao trânsito. O único inconveniente das férias é que acabam e, depois de curtir as ondas, o resto, filmes e festas, levantar cedo para ir trabalhar torna-se uma tarefa mais difícil do que personalizadas. Neste artigo do PsychologyOnline, damos boas dicas de como voltar ao trabalho após as férias.
Patricia Benito Castro, psicóloga clínica do Help Psicología e especialista em terapia cognitivo-comportamental, nos conta o que é a síndrome pós-férias.
“A síndrome pós-férias é caracterizada por um imagem de ansiedade e tristeza na hora de voltar ao trabalho depois de ter gozado de férias ”. Essa ansiedade e tristeza dependem do nosso nível de satisfação no trabalho, dos pensamentos negativos e irracionais que podemos ter sobre como nossa vida deveria ser, e o fatores externos que podem nos causar estresse, como engarrafamentos, nosso uso de transporte, as condições de nosso trabalho, jornada de trabalho inadequada e baixa remuneração.
Quando voltar ao trabalho nos deixa ansiosos, podemos colocar em prática as dicas a seguir.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
