O que fazer quando seu PARCEIRO fica o dia todo com o MOBILE

Atualmente uma das ferramentas mais úteis entre a população é o celular, muitas pessoas hoje não saberiam viver sem ele, pois ele serve para tudo. Muitas pessoas dizem que você pode conhecer alguém apenas olhando para o seu celular, todos os nossos dados estão lá, dos mais íntimos aos mais públicos. Mas, como tudo na vida, é preciso saber usá-lo bem para não perder as outras coisas que nos rodeiam. Apesar de ser uma ferramenta muito útil, também pode ser um motivo para o vício: nomofobia ou vício em telefone celular. É por isso que devemos racionalizar nosso uso dele.

Uma das reclamações mais comuns em uma consulta de terapia de casal é que o namorado ou namorada está com o celular o tempo todo e há muitos problemas com o casal no celular. Sério, o celular separa casais? É a maneira de usar? O que podemos fazer sobre isso? No seguinte artigo de Psicologia Online, falaremos sobre o que fazer quando seu parceiro está no telefone o dia todo.

Índice

1. Por que seu namorado / namorada está sempre ao telefone?
2. Consequências de phubbing
3. O que fazer quando seu parceiro ignora você olhando para o celular

É verdade que passamos cada vez mais horas olhando para o nosso celular. Às vezes o usamos para nos comunicar ou realizar tarefas relevantes, mas muitas outras vezes o fazemos por hábito e gastamos um tempo que poderíamos dedicar a ações mais importantes. Por que isso acontece? Por que seu parceiro fica ao telefone o dia todo?

• Talvez o seu parceiro, devido à sociedade criada pelas novas tecnologias, tenha os chamados "Medo de perder algo" e, portanto, têm que verificar continuamente em suas redes sociais se houve alguma notícia desde o A última vez que você olhou para ele, especialmente entre os mais jovens, é considerado o primeiro a ver algo evento. Esse fato pode ser estressante se não for feito por medo de ser a última pessoa a saber das coisas.
• Outra razão pela qual você pode estar constantemente olhando para o seu celular é porque falta de interesse no que a pessoa ao seu lado explica.
• Outro motivo que deve ser valorizado quando seu parceiro está muito atento ao mobile é o momento vital dessa pessoa, as circunstâncias que o cercam, talvez isso o leve a estar muito mais ciente de seus motivos do que o normal (procura de emprego, doença de um parente, etc.)
• Vale ressaltar que o design dos telefones celulares convida ao seu uso constante. Sua operação torna muito fácil para o usuário virar viciado para usá-lo. Se você acha que seu parceiro está viciado no celular, recomendamos que você consulte este artigo em que o sintomas de vício em celulares. Caso você ache que seu parceiro é viciado em celular, você pode recomendar que procure um profissional.

Depois de ver os motivos pelos quais seu parceiro pode passar muitas horas ao telefone, vamos ver quais são as consequências para sua esposa ou marido estar com o telefone o tempo todo.

Palavra phubbingé a combinação de duas palavras inglesas telefone (telefone) e esnobando (desprezar), então o termo phubbing se refere ao fato de ignorar alguém enquanto presta atenção no seu telefone celular. Este ato pode ter as consequências listadas abaixo no relacionamento do casal.

Baixa auto-estima

O fato de uma pessoa estar constantemente olhando para o celular pode desencadear baixa autoestima em seu parceiro. Isso pode sentir que não é importante o suficiente e pode levar a sentimentos de que nada vale a pena que não seja suficiente e que eles têm como consequência um prejuízo na autoestima. Cada pessoa precisa amar a si mesma, mas também se sentir amada pelo ambiente que a rodeia. No final, quando alguém fica olhando para o telefone o tempo todo, negligencia seu interlocutor, que se sente ignorado ou ignorado. Neste artigo você pode ver o sinais que indicam baixa autoestima Em uma pessoa.

Estresse

O estresse é muito para a pessoa que faz o phubbing quanto a quem está ao seu lado. O primeiro será o estresse por ser o primeiro a ver o que é publicado ou o que é dito (e a ansiedade se não for) e, no segundo caso, o estresse por não se sentir valorizado em um relacionamento. O que pode levar a problemas de relacionamento ao telefone e até mesmo desencadear uma crise de relacionamento.

Conflitos

O , Faz com que a atenção não se concentre tanto no casal, mas mais no celular. Isso pode levar a uma comunicação ruim e isso pode levar a conflitos no casal. além da phubbing pode fazer seu parceiro se sentir desvalorizado e, se ele não tiver um espaço onde possa expressar o que quer dizer, pode levá-lo a ser mais sensível por motivos que antes não eram e explodem em conflitos que não são compreendidos porque por baixo há um mais importante: o sentimento de não se sentindo valorizado.

Fim de relacionamento

O phubbing, Embora muitas vezes não seja visto como um problema tão sério, pode significar o fim de um relacionamento: se o seu parceiro não se sentir valorizado, é muito provável que acabe deixando o seu lado.

Neste artigo, expomos 30 razões pelas quais um relacionamento pode terminar.

Se o seu parceiro está sempre ao telefone, é normal que você se sinta desvalorizado e abandonado. É normal que dificulte a comunicação, que o relacionamento piore e que, no final, você se sinta mal com a situação. Você pode fazer algo sobre isso? Em primeiro lugar, você deve ter em mente que a responsabilidade de controlar quanto e como você usa o telefone é dela. Com isso em mente, as seguintes estratégias para lidar com a situação podem ser úteis:

1. Expresse o que te faz sentir

É importante que possamos expressar ao nosso parceiro os sentimentos que nos despertam que ele está olhando para o celular o tempo todo, sempre assertivamente e empaticamente. Compreender o ponto de vista do outro parceiro é muito importante. Neste artigo, falamos sobre comunicação no casal.

2. Negociar

Como casal, vocês podem vir a negociar momentos em que olhar para o seu celular não seria um conflito e outros em que olhar para ele dói sentir-se valorizado por quem está ao seu lado. Concordar e falar abertamente sobre este assunto pode ser uma boa maneira de chegar a acordos para ajudá-lo com a situação. Encontre pontos intermediários onde vocês dois ou ambos possam se sentir confortáveis ​​ou confortáveis.

3. Reforçar e valorizar

Em muitas ocasiões, também é importante reconhecer o esforço que alguém faz para mudar um comportamento e um hábito. Nestes casos, não se trata apenas de pedir uma mudança, mas de valorizar o que você faz. Por exemplo: se você desligar o celular para ir jantar, diga: "Obrigado por não levar seu celular para a mesa hoje, agradeço muito".

Também pode ser útil saber estes 7 dicas para se desconectar do celular.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

Se você quiser ler mais artigos semelhantes a O que fazer quando seu parceiro fica ao telefone o dia todo, recomendamos que você insira nossa categoria de Terapia de casal.

• Lameiro, M. e Sánchez, R. (1998). Efeitos nas formas de comunicação digital. Anais de documentação, No. 8, pp. 101-116.
• Links e a internet: Pesquisa qualitativa sobre novas formas de vinculação. Boletim da Sociedade Espanhola de Psicoterapia e Técnicas de Grupo. Epoch IV No. 14, pp. 45-66. Barcelona.