A sociedade em que vivemos nos mostra uma concepção de amor que não é real e favorece uma série de crenças que não ajudam um relacionamento a ser saudável. Estou falando de certas canções, filmes infantis conhecidos, romances ...
Chegou a hora de você esquecer um pouco sobre o amor ideal e começar a construir um relacionamento mais sincero, Menos idílico e mais saudável! Continue lendo o artigo online de Psicologia e você conhecerá os pilares fundamentais para ter um bom relacionamento a dois, bem como alguns hábitos e dicas que podem te ajudar a conhecer como ser um casal melhor.
Não existe um manual para a vida, muito menos para os relacionamentos, Cada casal é um mundo E funciona de forma diferente e cada casal tem que encontrar sua própria fórmula para se sentir bem. No entanto, podemos considerar alguns pilares básicos para se conseguir um relacionamento saudável e algumas dicas e hábitos que podem servir a qualquer casal. Os pilares fundamentais para um bom relacionamento a dois são o respeito, o carinho, a confiança e a segurança, a boa comunicação, a empatia, a cooperação e o usufruto de espaços íntimos.
1. Eu respeito
Não pretenda ou não queira mudar de parceiro. Essa é a chave para um relacionamento! Aceite seu parceiro como ele é com todas as suas peculiaridades. A aceitação incondicional o ajudará a ter um relacionamento mais saudável.
É natural que surjam conflitos no casal, não se trata de não ficar com raiva, ou de não dizer o que nos incomoda. Se trata de sempre fale com respeito com a outra pessoa. É importante saber como controlar nossas emoções para que a raiva não nos domine. Como? Pode funcionar para você demorar um pouco antes de responder ou adiar a discussão para outro momento, para não dizer coisas das quais se arrependerá mais tarde.
2. Carinho e ternura
Todos nós gostamos que eles sejam gentis e amorosos conosco. Temos que promover proximidade emocional com nosso parceiro. Uma mensagem simpática, um elogio sincero de vez em quando, demonstrações de ternura, um detalhe... nunca deixe de surpreender o seu parceiro.
3. Confiança e segurança
Cultive a confiança mútua, gerencie conflitos para manter o relacionamento vivo e saudável. Se algo o estiver incomodando, expresse-o e discuta com seu parceiro. E acima de tudo: na dúvida, tire suas dúvidas e não invada seu espaço privado (olhe no whatsapp, e-mail, espione conversas ...) Não alimente desconfiança e ciúme.
4. Boa comunicação
É importante expressar de forma assertiva o que gostamos e o que não gostamos, expressar nossas opiniões, poder falar sobre nossas preocupações e sentimentos... A comunicação adequada pode transformar as discussões em algo construtivo e, assim, promover o vínculo entre o casal. Não presuma que seu parceiro sabe o que você sente e pensa. Expresse! Se você acumular dentro de você, no longo prazo pode explodir tudo de uma forma mais intensa.
5. Intimidade no casal
Aproveite os espaços íntimos. Faça do seu relacionamento uma dinâmica divertida! É necessário que você compartilhe momentos íntimos; carícias, beijos, abraços, enfim, relações eróticas dentro do casal.
Faça um esforço para se colocar no lugar deles e entender seu ponto de vista, mesmo que você não o compartilhe. Você é uma equipe, você está do mesmo lado. Crie o hábito de tomar decisões em casal para fortalecer sua união.
Como ser feliz com seu parceiro
É importante estabelecer objetivos comuns, resolver problemas juntos e chegar a acordos respeitando a opinião de cada um. Isso não significa que você perde sua individualidade como pessoa, você tem sua essência! Quando você detectar que tem pontos de vista diferentes, em vez de continuar a argumentar por estar certo, proponha soluções que incluam ambas as opiniões. Se você se colocar no lugar de seu parceiro, será mais fácil resolver suas diferenças.
Por fim, para aprender a ser um casal melhor e feliz em seu relacionamento, você pode seguir estas etapas:
- Cultive hobbies comuns. É preciso encontrar algo para fazer juntos e se divertir, compartilhar boas experiências.
- Gerenciar tarefas domésticas de forma equitativa e justa para não cair em argumentos evitáveis.
- Tente ir para a cama na mesma hora que seu parceiro. Pode ser um bom momento para uma conversa íntima ou para iniciar uma relação sexual.
- Não reclame, dar sugestões! Quando reclamamos, tendemos a exagerar e nos concentrar no que não funciona e no que não funciona. Transmite em detalhes o que você precisa e não uma ideia geral. Evite "sempre" e "nunca". E tente dizer o que você quer, não o que você não quer, desenvolvendo assim o comunicação assertiva no casal (exemplo: "Eu gostaria que você me chamasse de Isabel" em vez de "Pare de me chamar de Isa"). Reclamar é a melhor maneira de arruinar um relacionamento.
- Respeite os espaços do seu parceiro. É importante ter tempo de qualidade fora do relacionamento. Esses momentos agradáveis nos enchem de energia e nos fazem sentir mais completos. Além de ter interesses comuns, você também deve ter seus próprios interesses.
- Respeito para as pessoas que são importantes para o seu parceiro.
- Não se tranque no relacionamento como um casal. Preste atenção para amizades e compartilhe experiências todos juntos.
- Não arraste seu passado para longe. Aprenda e aceite o passado, não seja obcecado por ele. Cada pessoa e cada relacionamento são diferentes.
- Lembre-se de que, para ser feliz com seu parceiro, você primeiro precisa estar feliz consigo mesmo. A felicidade é um estado interior, que no fim depende apenas de si mesmo e pelo qual cada um de nós deve assumir a responsabilidade.
No bom amor, um mais um resulta em mais de dois. Eles se nutrem, enriquecem e se multiplicam. Eles sabem como expressar reconhecimento mútuo "-Joan Garriga-
Se você acha que não pode resolver seus problemas sozinho, não hesite em procurar um profissional. Ele irá guiá-lo e fornecer-lhe as ferramentas e a dinâmica da terapia de casal para criar um relacionamento cada vez mais saudável. curar um relacionamento tóxico se esse é o caso.
Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.
