O que é SLOW LIFE e como é praticado

O Slow Life é um movimento cultural que se constitui na defesa de um estilo de vida novo, mais calmo e tranquilo contra os ritmos acelerados e estressantes aos quais somos submetidos como resultado de viver nas sociedades ocidentais de hoje capitalistas. É um movimento que incentiva mudanças de estilo de vida em diversos setores como alimentação, trabalho, lazer, família e relacionamento interpessoal, etc. O objetivo principal desse modo de vida moderno é cuidar integralmente da pessoa e, portanto, da sociedade de uma forma que o funcionamento social atual não faz.

No seguinte artigo Psychology-Online, iremos detalhar em que consiste o movimento Slow life, como surgiu e iremos indicar alguns exemplos práticos Direccionado para aquelas pessoas que são atraídas por este novo e mais saudável estilo de vida.

Índice

1. O que é vida lenta e qual é a sua origem
2. Como o Slow Life funciona e seus benefícios
3. Como levar um estilo de vida lento

O que significa vida lenta? A vida lenta é um modo de vida que está em ascensão desde os anos 80 e que defende um estilo de vida mais descontraído e respeitoso com os ritmos naturais do ser humano, em contraste com os ritmos frenéticos estressantes das sociedades atuais Eles nos levaram a assumir e seguir em frente.

Esse movimento, hoje seguido por milhares de pessoas em diferentes partes do mundo, surgiu na década de 80 na Itália quando a crítica gastronômica Carlo petrini criou o movimento "slow food". O que é o movimento Slow Food? Uma filosofia com o objetivo de resgatar a tradição da alimentação saudável mediterrânea e tradicional face ao surgimento da junk food em todo o mundo.

Antes desse movimento inicial, as pessoas aos poucos foram se conscientizando da necessidade de resgatar ritmos mais calmos que permitissem viver de forma mais relaxada. e saudáveis, a partir dos ritmos estressantes que inconscientemente e ao longo dos anos temos vindo a assumir devido ao desenvolvimento que tem ocorrido nas nossas sociedades. atual. Na verdade, esse movimento, em sua essência, é um grito desesperado para recuperar uma vida mais alinhada com a própria natureza humana, uma vez que foi vivida em muitos períodos históricos em diferentes povos e civilizações: viver de forma mais relaxada, em contato com a natureza e os animais, alimentando-se dos produtos saudáveis ​​que nossa Mãe Terra nos oferece., realizando trabalhos e serviços através dos quais possamos oferecer o melhor de nós ao nosso próximo sem, portanto, perdermos a vida nele, ...

Este novo estilo de vida visa, como comentamos, recuperar velhos modos de vida, não negando o progresso e o desenvolvimento em si, mas porque constituem hábitos de vida mais alinhados com as necessidades reais dos seres humanos e, por isso, mais respeitoso com a manutenção da saúde integral das pessoas, o que inclui o respeito ao meio ambiente, a toda natureza e aos animais.

Diante dos ritmos acelerados da vida, relacionamentos superficiais e de baixo contato, empregos com agendas e tarefas intermináveis, refeições inúteis, etc. do movimento Slow life é proposto "viva com consciência" na medida do possível, escolhendo conscientemente cada uma de nossas ações. Deste modo, este movimento é, em si, a integração de uma nova atitude de vida que nos permite escolher, a cada momento, entre a opção proposta pela nossa sociedade ou outra em que a nossa saúde e vida pessoal, social e familiar são beneficiadas de forma satisfatória.

É assim que, de múltiplas formas, podemos nos distanciar dos modos de fazer pré-estabelecidos nas sociedades ocidentais, abordar novos modos de vida que, na realidade, constituem a reincorporação de antigos modos de vida mais saudáveis, mais pacíficos e sustentável. Como levar uma vida lenta? Alguns exemplos de vida de acordo com a vida lenta são:

• Viva com mais calma: o tempo, na realidade, é relativo e quando nossa atitude é mais calma, o tempo milagrosamente se torna alarga-se e que com pressa e stress nos impossibilita terminar, com calma acabamos satisfatoriamente.
• Em relação a este conceito de tempo, para praticar a filosofia de vida lenta, é imprescindível dedicar momentos calmos e agradáveis ​​ao cuidado de nossas famílias e relações sociais, tendo em vista que o ser humano é um ser social que necessita do próximo para viver de forma saudável e integral.
• Mantenha a calma e a paz interior É algo necessário no ser humano para garantir nossa saúde integral e como meio para realizar ações conscientes, responsáveis ​​e construtivas. É por isso que é essencial dedicar pelo menos um pequeno momento por dia para realizar exercícios físicos ou meditativos que nos permite conectar com a verdadeira paz que vive dentro de nós.
• Contato com a natureza e os animais é uma necessidade essencial do homem, na medida em que, junto com eles, faz parte do Todo que é o universo. Portanto, é necessário que mantenhamos um contato regular e frequente com esses elementos naturais. Nestes artigos, explicamos Por que a natureza nos dá uma sensação de liberdade e 12 atividades para curtir a natureza.
• A dieta natural Vem da Terra e só dela o ser humano recebe os bons nutrientes que o mantêm forte e saudável. O processamento dos alimentos e seu consumo devem ser reduzidos ao mínimo e quanto mais sustentável e ecológico o alimento ingerido, mais garantias de saúde teremos.
• Realizar os trabalhos que nos permitem oferecer nossos melhores talentos e capacidades, fazer do nosso trabalho um serviço à sociedade e deixar de entendê-lo como meio de subsistência é outra das dicas para aproveitar mais uma vida lenta.

Trata-se de estimular todos aqueles comportamentos que nos permitem nos afastar dos aspectos imperecíveis fomentados neste mundo e nós voltar a modos de vida arquetípicos que irão restaurar a paz interior e, com ela, relacionamentos cordiais de forma mais pacífica e respeitoso.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos o poder de fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

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