As 12 Leis das Emoções de Nico Frijda

Embora as emoções sejam inerentes a todos os seres humanos, muitas vezes são difíceis de classificar e compreender. De fato, algumas pessoas pensam que são Estados sem regras definidas e que, portanto, são indecifráveis. Nesse sentido, o psicólogo holandês Nico Frijda, considerado um dos pesquisadores contemporâneos sobre as emoções humanas mais importantes, propuseram que elas seguissem doze regras ou leis generais.

O próprio pesquisador deixou claro que, como toda regra, existem exceções, mas que, em geral, as emoções seguem um padrão estabelecido que as torna diferenciáveis. Neste artigo online da Psicologia, explicaremos em detalhes o que são As 12 Leis das Emoções de Nico Frijda e por que esse autor mostrou que os sentimentos são um componente vital da razão. Além disso, essas leis são um guia para entender as próprias emoções e explicar as dos outros.

Índice

1. Lei do Significado Situacional
2. lei da preocupação
3. lei da realidade aparente
4. Leis de mudança, de habituação e de sentimento comparativo
5. Lei da assimetria hedônica
6. Lei da Conservação do Impulso Emocional
7. lei de fechamento
8. Consequência Cuidado com a Lei
9. Leis de carga mais leve e maior ganho

A primeira lei das emoções de Nico Frijda afirma que as emoções são derivam diretamente das situações vividas. Isso significa que se você já experimentou algo, quando você enfrenta as mesmas circunstâncias ou eventos experienciais, outro tempo, é provável que as mesmas emoções que você experimentou na primeira vez que você experimentou sejam geradas ou emergidas.

Por exemplo, se você conseguir algo que deseja muito, ficará muito feliz. Pelo contrário, com perdas ou fracassos você sofrerá tristeza. Em última análise, é um Relação recíproca e proporcional, ou seja, quando uma situação está em jogo, uma imediata emoção.

A segunda lei de Nico Frijda afirma que sentimentos e emoções vêm da preocupação, que simples. Portanto, se estamos interessados ​​em algo ou alguém, esse interesse faz com que a emoção se manifeste. Da mesma forma, quando as pessoas estão despreocupadas, é provável que não demonstrem nenhuma emoção, muito menos expressem seus sentimentos pessoais.

Outra das leis das emoções de Nico Frijda que afirma que quando algo parece real para nós, isso provoca uma resposta emocional, uma vez que associamos esse fenômeno como uma realidade. Em outras palavras, a maneira como avaliamos e percebemos as situações é o gatilho para nossas emoções. Por exemplo, filmes, novelas ou manifestações artísticas despertam reações emocionais porque são percebidos como parte da realidade.

Aliado a isso, a lei da realidade aparente também afirma que quando não vemos as coisas diretamente, podemos pensar que elas não são verdadeiras. Por exemplo, ao receber a notícia da morte de um ente querido, é possível que as emoções não sejam totalmente expressas. emoções se você não entrar em contato com o fato de que ele não estará mais lá quando você chegar em casa ou quando você tentar para chamá-lo.

Essas três leis das emoções de Nico Frijda são correspondentes entre si e, portanto, devem ser explicadas em conjunto. A seguir, informamos em que consistem:

• lei da mudança: refere-se ao fato de que os indivíduos são capazes de se acostumar com qualquer coisa, independentemente das circunstâncias. Da mesma forma, a mudança surge porque as circunstâncias em que vivemos variam e, portanto, é essa mudança que ativa a emoção. Por exemplo, se você está em um emprego regular e a rotina muda para melhor ou pior, isso será um gatilho emocional.
• lei da habituação: Esta regra refere-se ao fato de que os seres humanos se acostumam com qualquer situação. Nesse sentido, as emoções respondem e se adaptam rapidamente às mudanças. Neste artigo você encontrará mais informações sobre o processo de adaptação à mudança de acordo com a psicologia.
• Lei do sentimento compartilhado: Frijda afirma que as pessoas estão sempre procurando um quadro de referência para comparar o que nos acontece com eventos estáveis ​​em nossas vidas. Em outras palavras, a lei do sentimento comparativo afirma que a intensidade das emoções dependerá da relação estabelecida entre o fenômeno e o evento que está sendo avaliado e comparado em oposição.

A lei da assimetria hedônica de Nico Fridja afirma que emoções positivas tendem a desaparecer com o tempo. Da mesma forma, afirma que as circunstâncias mais angustiantes ou terríveis não ocorrem para que os indivíduos se acostumem a elas, porém, podem ativar sensações negativas como o medo.

Da mesma forma, as emoções negativas tendem a persistir ao longo do tempo, a menos que o autoengano entre em jogo. Isso sugere que o ruim ou negativo tem mais força do que o bom em um nível emocional.

Outra das leis das emoções de Nico Frijda que afirma que eventos emocionais não curam com o tempo. Ao contrário, mantêm seu poder, a menos que a pessoa seja repetidamente exposta à situação, o que causa extinção ou habituação ao fato.

Por exemplo, você precisa enfrentar eventos traumáticos para reescrever as emoções associadas a eles. Portanto, reviver é o que reduz a carga emocional.

Como vemos, as leis emocionais de Fridja explicam como as emoções funcionam. Nesse caso, a lei do fechamento refere-se ao fato de que quando as pessoas são invadidas por emoções, sua experimentação é absoluta. Então, nessas situações, suas respostas emocionais se fecham, o que tomada de decisão nuvens.

Esse estado se inverte no momento em que a resposta emocional diminui e o equilíbrio é recuperado, ou seja, quanto mais aberta e menos racionalidade emocional é recuperada.

De acordo com o Nico Fridja Consequence Care Act, as pessoas podem modular e controlar suas respostas emocionais, ou seja, embora sintam a necessidade de expressar emoções fortes, podem controlá-las. Por isso, sempre que alguém se sente chateado, não briga com todos, porém, tentará modificar seu estado emocional por meio de manifestações como golpes, gritos ou outras formas que sirvam de catarse. Descubra o que um catarse emocional: tipos e exemplos neste artigo.

As últimas leis das emoções de Nico Frijda explicam diferentes processos emocionais. Vamos ver quais:

• lei da carga mais leve: todos podem inverter suas emoções para reinterpretar aquelas reações negativas que afetam seu equilíbrio emocional.
• lei do maior lucro: o impacto gerado por qualquer evento ou situação dependerá da interpretação individual de cada pessoa. Enquanto uma situação puder ser reinterpretada como positiva, ela será. Nesse sentido, podem ser criadas ilusões que gerarão emoções positivas.

Este artigo é meramente informativo, na Psicologia-Online não temos o poder de fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamo-lo a ir a um psicólogo para tratar do seu caso particular.

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• Frida, N. h. (1988). As Leis da Emoção. In: Jennifer M. Jenkins, Keith Oatley e Nancy Stein (Eds.), Emoções humanas: um leitor. Malden, MA: Blackwell Publishers. pág. 271-287.
• Frida, N. h. (2017). As leis da emoção. Imprensa Psicologia.