EMPATIA EMOCIONAL: o que é, características e exemplos

O lado emocional da empatia é conhecido por todos. É a sensação de poder sentir o que os outros sentem. Quando vemos alguém sofrendo ou passando por um momento difícil, podemos instantaneamente imaginar sua experiência interior, com base em nossa familiaridade com a dor ou experiências dolorosas.

Nossos sentimentos estão ressoando. Aqueles com um alto nível de empatia emocional podem estabelecer laços fortes com outras pessoas e ter uma boa química nas relações sociais. Isso facilita as negociações, o trabalho em equipe e praticamente todo o compartilhamento do trabalho. Neste artigo de Psicologia Online, veremos com mais precisão o que é empatia emocional, suas características e alguns exemplos.

Índice

1. O que é empatia emocional
2. Características de empatia emocional
3. Exemplos de empatia emocional

Em seus estudos de inteligência emocional, Daniel Goleman distingue entre empatia cognitiva e empatia emocional. Ao contrário da primeira, a empatia emocional é uma emoção visceral e

A empatia emocional opera na parte mais antiga de nosso cérebro, que é chamada de sistema ascendente. A maioria de as redes neurais costumavam sentir diretamente o que os outros sentem é encontrado sob o córtex, em áreas do cérebro que "pensam rápido", mas não em profundidade. Esses circuitos eles nos conectam com aqueles ao nosso redor, causando em nosso corpo os mesmos estados emocionais que percebemos nos outros.

A relação que se cria graças à empatia emocional é mais profunda e ele é capaz de compreender e realmente sentir dentro de si as sensações das outras pessoas. Está comprovado cientificamente que durante esta fase de empatia existe um verdadeiro reflexo do sistema neuronal que ativa em nossos circuitos cerebrais as mesmas emoções da pessoa que temos em frente.

Portanto, a empatia emocional vai um passo além da empatia cognitiva, uma vez que nos permite entender e até sentir o humor dos outros em nossa pele, mas não necessariamente sinta compaixão por eles. Neste artigo, dizemos a você como praticar empatia na vida.

Agora que vimos o que é empatia emocional, é importante saber quais aspectos são típicos dessa reação afetiva. Portanto, veremos a seguir as características da empatia emocional:

• Empatia emocional é mais facilmente ativado quando o outro se parece conosco ou quando, pelo menos, percebemos uma afinidade que nos une. Instintivamente, estamos mais propensos a ajudar e apoiar nossos familiares, os habitantes de nossa vizinhança, os pessoas que frequentam nosso próprio local de culto ou cujos filhos jogam no mesmo time de futebol que o nosso.
• Empatia, como é praticado na maioria das pessoasMuitas vezes você está vivo, saudável e em ótima forma quando algo acontece a uma pessoa com quem você tem muito em comum. Ao contrário, a empatia emocional pode ser fraca ou totalmente ausente quando o outro é muito diferente de você. Descubra o traços de uma pessoa que tem pouca empatia.
• Empatia emocional também deve ser equilibrado com autocontrole para que possamos lidar com níveis excessivos de excitação emocional que podem confundir os limites e nos fazer sentir angustiados. Se você é exposto a muita dor todos os dias, como costuma acontecer com oncologistas, assistentes sociais e guardas prisionais, a empatia emocional excessiva pode causar depressão, Estados de ansiedade Y Exaustão emocional. No ambiente médico, essa condição debilitante é chamada de fadiga compassiva.

Tem que ser dito que a maioria das pessoas tem a capacidade de sentir empatia emocional. Vejamos alguns exemplos de empatia emocional para entendê-la melhor. Quem entre nós nunca viu alguém se cortar em um pedaço de vidro? Você vai se lembrar que, quando isso aconteceu, você experimentou pessoalmente um pouco daquela sensação desagradável, uma ressonância emocional fisiológica. Você pode imaginar o fio afiado no vidro cortando a pele. Talvez o simples ato de ler essas palavras tenha evocado um pouco desse sentimento.

Um fato real relacionado à resposta emocional empática é que podemos estremecer ao ver outra pessoa sofrer, mas sua experiência não é idêntica à dela. Nesse caso, você se concentraria na dor dele e provavelmente não seria capaz de ajudá-lo. Este sofisticado sistema neurológico permite que você observe as pessoas que estão sofrendo, mas faz você sentir dor o suficiente para considerar ajudar.

O que mais, empatia emocional nos ensina o que evitar. Se não houvesse representação interna da dor com base na observação externa, veríamos o que acontece sem aprender nada com isso. Esfregar um pedaço de vidro na pele seria a única maneira de saber que não é uma boa ideia. Nossa espécie ficaria eternamente maravilhada com a experiência de ser cortada com vidro.

Este artigo é meramente informativo, em Psychology-Online não temos competência para fazer um diagnóstico ou recomendar um tratamento. Convidamos você a ir a um psicólogo para tratar de seu caso particular.

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• Camuffo, S. (2014). A empatia e a relação empática. Recuperado de: https://www.weplusnetwork.com/it_IT/l-empatia-e-la-relazione-empatica/
• Goleman, D. (2015). Piccolo manuale di intelligenza emotiva. Milan: Etas.
• Riess, H. (2020). Empatia Effetto. Le 7 chiavi delle neuroscienze para transformar a maneira como eu amo, amo e me comunico. Trento: Erickson.