Ești protagonistul vieții tale. Cum te simți în propria piele influențează modul în care te poziționezi în lume și în prezent. În Psihologie-Online, răspundem la această întrebare: Cum să te simți mai bine cu tine? O problemă care se referă la sănătatea emoțională și stima de sine. În acest articol, vă oferim cheile pentru a stabili o relație pozitivă și constructivă cu dvs. O legătură de prietenie care este întărită de un dialog intern amabil. Ești cea mai importantă persoană din viața ta, așa că încearcă să fii o influență constructivă asupra ta. Îți spunem cum să o faci și cum să fii rezistent bazat pe iubirea de sine ca fiind cea mai bună filozofie a vieții.
Pentru a te simți mai bine cu tine însuți, ar trebui să te adânci și în acestea factori care te îndepărtează de acea stare de armonie:
-
Stres. Marele risc al societății de astăzi este că stresul s-a normalizat până la a-l transforma într-un factor inevitabil. Există momente care, prin ele însele, sunt mai stresante. Cu toate acestea, se rupe de la sine cu acel ritm care te duce să trăiești permanent în grabă. Rupeți cu ideea că totul este urgent și imediat. Din fericire, majoritatea lucrurilor pot aștepta.
- Învață să delegi. Atât profesional, cât și personal. Rupeți greutatea dorinței de a avea grijă de toate. Căutați colaborare în mediile în care participați. Greutatea de a te crede indispensabil poate sfârși prin a-ți zdrobi spiritele.
- Perfecţionism În viață există dificultăți, frici, probleme, evenimente neprevăzute și obstacole. Nu puteți ignora această parte a realității aspirând la un perfecționism care definește un ideal care nu are nimic de-a face cu realul. Încercați să vă ajustați așteptările la esența vieții în sine. În articolul următor, puteți vedea câteva sfaturi utile despre cum să fii mai puțin exigent.
- Sedentar. Această inerție la inactivitate cântărește nu numai fizic, ci și psihologic. Cel mai bun remediu pentru a pune capăt acestei frâne este exercițiul și sportul.
- Individualism. Este foarte pozitiv că te gândești la tine, dar nu doar că te gândești doar la tine. Ceva care se întâmplă când te lasi purtat de ego. Gândește-te la o faptă bună pe care o poți face astăzi pentru a face pe cineva din jurul tău fericit.
- Lupta cu trecutul. Nu te poți schimba ieri. Prin urmare, integrează ceea ce ai învățat în scenariul tău actual. Trecutul ți-a dat lecții de învățare foarte importante.
Pentru a te simți mai bine cu tine însuți, trebuie să începi să trăiești, acordând mai multă atenție ceea ce depinde de tine. În acest fel, vă ridicați nivelul de rezistență pentru că dobândești o forță mai mare când te concentrezi pe acele aspecte ale realității tale pe care le poți controla.
Ca exercițiu practic, începeți fiecare zi punându-vă această întrebare: Ce voi face astăzi în beneficiul propriei mele fericiri? Această întrebare vă ajută să vă concentrați puterea bunăstării asupra dvs.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
