Psihologia pozitivă: definiție și autori

Psihologia pozitivă este o linie modernă de psihologie al cărei scop este de a găsi și cultiva geniu și talent și fac viața normală mai satisfăcătoare, nu doar lucrează cu tulburările mental. Această zonă este dedicată îmbunătățirii, nu înlocuirii, psihologiei actuale. Scopul este de a folosi metoda științifică pentru a determina de ce lucrurile merg bine.

Psihologii pozitivi abordează patru teme: experiențe pozitive, trăsături psihologice de durată, relații pozitive și instituții pozitive. În acest articol PsychologyOnline, vă explicăm ce este Psihologia pozitivă.

Index

1. Cum apare și cine este tatăl psihologiei pozitive
2. Domenii ale psihologiei pozitive
3. Fericire
4. Creativitate
5. Debit / Debit
6. Reziliență / Rezistență
7. Optimism
8. Umor
9. Inteligenta emotionala
10. Puncte forte personale

Termenul își are originea în Maslow, în cartea sa Motivație și personalitate. Din 1950, totul pare să indice că psihologii s-au concentrat mai mult pe boli mintale decât pe promovarea sănătății mintale.

Termenul „psihologie pozitivă” a fost dezvoltat de Martin Seligman. Seligman le propune psihologilor să continue misiunile anterioare de psihologie de încurajare a talentelor și îmbunătățirea vieții normale. Primul summit privind psihologia pozitivă a avut loc în 1999. Prima conferință internațională de psihologie pozitivă a avut loc în 2002. Publicul larg a început să acorde mai multă atenție acestei orientări din 2006, când a devenit mai populară. În iunie 2009, a avut loc primul Congres mondial de psihologie pozitivă.

Psihologia pozitivă își are originile în Psihologia umanistă din secolul XX, care se concentra în mare măsură pe fericire și împlinire. Are ca influențe anterioare antecedente filozofie și religie (iudaismul promovează o teorie a porunca divină a fericirii: fericirea și recompensele sunt derivate din respectarea poruncilor divin. Socrate, printre alți filozofi, a apărat cunoașterea de sine ca pe calea fericirii).

• Fericire
• Creativitate
• Debit / debit
• Reziliență / rezistență
• Optimism
• Umor
• Inteligenta emotionala
• Puncte forte personale

Fericirea este alcătuită din mici momente plăcute trăite. Fericirea este un moment de satisfacție subiectivă, a fost concepută ca un scop sau un scop, ca un stare ideală de bine și stabil de realizat.

Potențial de a face, de a produce lucruri diferite și valoroase. Este capacitatea unui creier de a ajunge la noi concluzii și de a rezolva problemele într-un mod original. Este o abilitate care poate fi învățată.

• Variabile conexe: Inteligență, motivație intrinsecă, stimă de sine.
• Caracteristici: Flexibilitate, fluiditate, originalitate, elaborare (nivel de detaliu).

Dezvoltat de psiholog Mihalyi Csikszentmihalyi, care a definit-o ca o stare în care persoana este complet absorbită de o activitate pentru propria ei persoană plăcere și plăcere, timp în care timpul zboară și acțiunile, gândurile și mișcările se succed fără pauză. Persoana își folosește abilitățile și abilitățile ducându-le la extrem. Potrivit Mihalyi Csikszentmihalyi există șapte condiții de curgere:

• Simțul extazului, al ieșirii din realitatea cotidiană.
• Claritate interioară, știind ce să fac și cât de bine merge.
• Cunoașterea activității este realizabilă, că abilitățile sunt adecvate și anxioase sau plictisite.
• Simțul seninătății, nu-și face griji pentru sine, sentimentul de a crește dincolo de limitele ego-ului. Sentimentul ego-ului care transcende în moduri pe care nu le credeai posibile.
• Oportunitatea, concentrată pe deplin astăzi, nu observă trecerea timpului.
• Motivația intrinsecă, ceea ce produce „fluxul” devine propria recompensă.

Capacitatea unei persoane sau a unui grup de a face față fatalităților, de a le depăși și de a ieși mai puternice din experiență. Ar putea fi analog al puterii personale, modul în care o persoană se recuperează de la incidente rele și chiar le gestionează pentru a-și îmbunătăți prezentul și viitorul.

Trăsătură de personalitate de dispoziție care intervine între evenimente externe și interpretarea personală a acestora.

Este predispoziția să credem asta viitorul deține realizări favorabile. Optimismul este valoarea care ne ajută să ne confruntăm cu dificultăți cu curaj și perseverență, descoperind ceea ce este pozitiv avem oamenii și circumstanțele, având încredere în abilitățile și posibilitățile noastre împreună cu ajutorul pe care îl putem a primi.

Copiii râd în medie de 300 de ori pe zi. Un adult o face între cincisprezece și o sută. Râsul este un instrument puternic de vindecare, reduce tensiunea, stresul, agresivitatea și depresia. Eliberează endorfine (hormonul „fericirii”). Dezvoltă gândirea creativă și abilitățile de comunicare. Îmbunătățește calitatea vieții. Un râs bun întărește sistemul imunitar al organismului și reduce hormonii care pot provoca stres.

Este capacitatea ființei umane de a experimentează, exprimă și controlează propriile emoții, pe lângă capacitatea de a înțelege emoțiile altora. Prezice-ți fericirea.

Potrivit lui Seligman (2003), punctele forte și virtuțile acționează ca o barieră împotriva nenorocirii și a tulburărilor psihologice și pot fi cheia creșterii rezistenței:

1. Înțelepciune și cunoaștere: creativitate, curiozitate, deschidere, dragoste pentru învățare, perspectivă, inovație.
2. Curaj: curaj, perseverență, integritate, vitalitate. Umanitate și dragoste: iubire, bunătate, inteligență socială.
3. Justiţie: cetățenie, justiție, conducere.
4. Cumpătare: iertare și milă, smerenie, prudență, stăpânire de sine.
5. Transcendenta: aprecierea frumuseții și excelenței, recunoștința, speranța, umorul, spiritualitatea.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Psihologia pozitivă: definiție și autori, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Psihologie sociala.

• http://en.wikipedia.org/wiki/Positive_psychology#Theory
• http://www.slideshare.net/Llana/psicolologia-positiva-presentation
• http://www.slideshare.net/catalinautpl/psicologiapospdf
• http://www.slideshare.net/marissa122880/psicologia-positiva-8835829