Suntem artiști ai fericirii, cu toții învățăm din propria noastră experiență să ne lustruim imperfecțiunile pentru a genera noi posibilități. Și totuși avem astfel de obiceiuri înrădăcinate, încât încălcarea acestor rutine nu este ușoară. Dar există ceva care ar trebui să vă conștientizeze importanța ruperii cu anumite dinamici: lipsa rezultatelor pozitive. Ce lucruri trebuie să nu mai faci pentru a fi fericit?
Index
- Vrei să controlezi totul
- Criticați pentru a critica
- Vrei să fii perfect
- Vinați-vă pentru trecut
- Întoarce-ți spatele emoțiilor
- Idealizați fericirea
Dorind să controlezi totul.
Această atitudine este epuizantă, întrucât atunci când adoptăm acest rol, pierdem din vedere imposibilitatea de a putea face față tuturor nuanțelor realității. Există întotdeauna lucruri care depășesc deciziile noastre, evenimente neprevăzute care apar fără ca tu să le cauți. Atitudinea de control produce anxietate, din moment ce persoana trăiește constant cu sentimentul de a se simți copleșit de evenimente care nu îi plac.
Criticați pentru a critica.
Critica nu este negativă în sine, cu toate acestea, ea devine un record doborât atunci când tu te poziționezi în rolul de victimă și te plângi de tot ce nu-ți place de parcă ai fi un copil puțin. În fiecare critic pe care îl faci sau îl gândești, trimiteți o descărcare de negativitate în corpul vostru. Deci, schimbați acest dialog interior.
Dorind să fiu perfect.
Important este să nu fii perfect, ci să fii o persoană bună. Că obsesia îmbunătățirii nu devine un fel de competiție pentru a deveni mai mult decât oricine altcineva. Deoarece orice relație este trăită la fel de egal. Uitați de a fi perfect și căutați să fiți fericiți.
Vinați-vă pentru trecut.
Oricât te învinovățești pentru un eveniment trecut, nu mai poți face nimic pentru a-l schimba. Prin urmare, cel mai important lucru este că te concentrezi pe acum, că căutați experiențe noi în prezent și că luptați pentru a vă îmbunătăți concentrându-vă întotdeauna mintea și inima pe carpe diem.
Întoarce-ți spatele emoțiilor.
Pentru o mare parte a perioadei istorice, emoțiile au fost un bun secundar rațiunii. Din fericire, integrarea inteligenței emoționale în viața noastră ne permite să fim conștienți de ceea ce ne face cu adevărat umani. Emoțiile tale îți oferă informații despre tine.
A-ți da spatele emoțiilor înseamnă a raționaliza totul la extrem, lăsând deoparte valoarea intuiției și a intuițiilor. Nu integrați filtrul sentimentului în judecățile de valoare despre realitate.
Idealizați fericirea.
Un alt lucru pe care trebuie să nu-l mai faci dacă vrei să fii fericit este să idealizezi fericirea până la extrem aspiră la o plenitudine imposibilă În realitate, dacă înțelegi fericirea ca fiind în norul emoțiilor constante ca rezultat al unui film roz. Viața, după cum știți bine, este o altă poveste.
Fericirea nu se măsoară în termenii cantitativi ai existenței, ci în valori esențiale mai profunde. Nu vă lăsați agățați de obiectivele dvs. și bucurați-vă de fiecare plan de acțiune ca moștenire a înțelepciunii practice.
Fericirea este însăși școala vieții. Dacă doriți să împărtășiți propriile sugestii de fericire, în legătură cu acest articol, puteți face acest lucru sub forma unui comentariu. Mulțumesc!
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Lucruri pe care trebuie să nu le mai faci pentru a fi fericit, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Creștere personală și auto-ajutorare.
