Mulți oameni asociază o stare proastă cu o eveniment trist sau neprevăzut. Cu toate acestea, există mulți alți factori care ne modifică starea de spirit și ne predispun negativ la realitate. De exemplu, problemele de somn au consecința neplăcută de a începe ziua senzația de oboseală și de a nu fi încărcat bateriile.
Index
- O dietă cu deficiențe nutriționale
- Gestionarea proastă a timpului
- Lipsa contactului cu lumina naturală
- Sindromul muncitorului ars
- Absența spațiilor verzi
- Un conflict în așteptarea soluționării
- Încălțăminte incomodă
- Lipsa spațiului propriu
O dietă cu deficiențe nutriționale.
Modul în care mănânci influențează și starea ta de spirit interioară. Din această perspectivă, o dietă dezechilibrată care arată unele deficit nutritiv Poate, de asemenea, să-și ia efectul la nivel mental. Lipsa fructelor și legumelor de sezon din dietă duce la o deficiență.
Pe de altă parte, poate fi și un motiv de nemulțumire mananca in graba în timp ce vă aflați în fața computerului. Sau chiar uitând că este ora prânzului, pentru că ești atât de concentrat pe problemele tale de muncă.
Gestionarea proastă a timpului.
O agendă care nu este organizată în conformitate cu un obiectiv principal, produce o gestionare slabă a timpului înaintea căreia persoana are senzația de a fi copleșit datorită obligațiilor care nu răspund la planificarea în timp util. Oamenii trebuie să presupună că nu puteți ajunge la toate într-o zi normală, trebuie să acordăm prioritate.
Lipsa contactului cu lumina naturală.
Aceasta este una dintre cele mai frecvente cauze de rea dispoziție în timpul toamnei și iernii Când zilele sunt scurte și gri Primăvara și vara, pe de altă parte, aduc cu ele vitaminele din lumina soarelui care exercită o influență atât de optimă asupra modului în care vă simțiți.
Sindromul muncitorului ars.
Sindromul burnout este, de asemenea, condiționat de simptom specific stării proaste asta arată nemulțumirea profesionistului în acele sarcini cotidiene față de care se simte din ce în ce mai înstrăinat. Această stare proastă cauzată din acest motiv tinde să contamineze și viața personală datorită puterii absorbante pe care o are rutina de lucru din perspectiva prezentului și a viitorului.
De asemenea, starea de spirit proastă este cauzată când se rupe echilibrul obișnuit munca și viața personală. Dacă rămâi cu prietenii foarte puțin și viața ta se învârte în jurul muncii, la un moment dat va ieși la suprafață nemulțumirea unui gol.
Absența spațiilor verzi.
Aceasta este una dintre principalele cauze ale stării proaste de spirit în orașul mare, unde poate apărea combinația de blocaje mari și lipsa de contact cu zonele verzi. În plus, într-un oraș mare factorul de Poluare fonică, zgomotul interferează semnificativ cu nivelul dvs. de bunăstare.
Mulți oameni care locuiesc într-un oraș mare decid să călătorească în oraș pentru weekend pentru a respira în liniștea unui cadru rural.
Un conflict în așteptarea soluționării.
Dacă a existat o tensiunea internă Acest lucru apare dintr-un conflict în așteptarea soluționării, acea chestiune pe care o amânați începe să cântărească în voi. Sarcina vă este din ce în ce mai vizibilă. Iar starea ta de spirit se va îmbunătăți atunci când experimentezi sentimentul plăcut de libertate care vine din a-ți lua o greutate de pe umeri.
Încălțăminte incomodă.
Un pantof are nu numai o componentă estetică, ci și una de sănătate. Mergeți cu o încălțăminte care provoacă disconfort vizibil, aduce cu sine consecința directă a stării proaste de dispoziție, deoarece ziua devine mult mai grea când nu te simți bine când mergi.
Lipsa spațiului propriu.
Acesta este unul dintre motivele pentru care este atât de important să aveți grijă de îngrijitor, deoarece poate fi responsabil de o persoană îngrijitorul uită de sine.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cele mai frecvente cauze de rea dispoziție, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Creștere personală și auto-ajutorare.
