De ce nu-mi pot aminti la ce visez

Există oameni care tind să-și amintească perfect tot ce se întâmplă în visele lor și să-l povestească a doua zi chiar ca și cum ceea ce au trăit în acele vise ar fi fost real. Pe de altă parte, poate că uneori ne trezim în mijlocul nopții amintindu-ne de vis, dar a doua zi dimineață l-am uitat total sau parțial. Dar de ce se întâmplă acest lucru? De ce nu ne amintim la ce visăm?

Dacă vă simțiți identificat cu această situație și doriți să găsiți un răspuns la acest lucru care vi se întâmplă, în acest articol Psihologie-online: de ce nu-mi amintesc ce visez, vă vom explica care sunt principalele motive pentru care vi se întâmplă acest lucru.

Index

1. Să nu-ți amintești visele: ce înseamnă?
2. Trucuri pentru a-ți aminti visele la trezire
3. Cum să faci un jurnal de vis

Faptul de a nu ne aminti ce visăm tinde să atragă multă atenție pentru mulți oameni, deoarece se spune că visează ne oferă o mulțime de informații despre inconștientul nostru și despre modul în care trăim acele situații în care ne aflăm a trece prin. Pe de altă parte, există oameni care știu că au visat și ajung frustrați pentru că nu-și amintesc exact la ce au visat. Iată principalele motive:

Represiune

Potrivit tatălui psihanalizei, Sigmund Freud, când nu ne amintim ce am visat este un semn că suntem reprimându-ne emoțiile și sentimente. Fiind legat de ceea ce simțim și de tot ceea ce experimentăm și trăim cu ceea ce visăm, atunci când ne aflăm că trecem situații dificile sau pe care le evităm în mod conștient, în vise o vom reprezenta, oricum vom uita aceasta. Cu alte cuvinte, ne amintim visele noastre ar fi ca un mecanism de apărare care ne protejează de tot ceea ce ne este greu de acceptat.

Visele nu sunt de înțeles

De asemenea, se spune că este posibil să nu ne amintim ceea ce visăm, deoarece ceea ce ni se întâmplă în timpul somnului este extrem de neînțeles pentru mintea noastră conștientă. Poate fi de exemplu că să visăm lucruri foarte fanteziste sau că avem unul sau mai multe vise care par să nu aibă sens sau relație între ele și, prin urmare, nu le putem transfera cu ușurință în mintea noastră conștientă.

Creșterea activității într-o zonă a creierului

Potrivit unui studiu realizat de o echipă de neurologi, s-a constatat că persoanele care își amintesc ce visează au mai activă zona temporo-parietală a creierului, care se referă la atenția pe care o persoană o acordă stimulilor săi externi, care are legătură și cu frecvența cu care se trezește de obicei în timpul somnului.

Există câteva linii directoare pe care le putem urma care ne pot ajuta să ne amintim mai bine la ce visăm. Câteva sfaturi pe care le puteți efectua pentru a începe să realizați acest lucru sunt următoarele:

Somn ușor

Este necesar să aveți un somn destul de odihnitor, astfel încât să vă puteți aminti mai bine visele. Pentru aceasta este recomandabil să aveți un program mai mult sau mai puțin stabilit pentru a dormi și să încercați să vă conformați acestuia, să nu luați prea multă cină înainte de culcare, să vă culcați cât mai mult posibil. calm posibil, fără a fi ingerat cantități mari de alcool, dormind într-un loc suficient de confortabil, printre alte lucruri care vă vor permite să vă odihniți liniștit Da relaxați-vă mintea înainte de a dormi.

Trezește-te încet

Când te trezești dimineața, fă-ți timp să te relaxezi în pat gândindu-te și meditând puțin la ceea ce ai visat, încercând să-ți amintești ceva, fără să fii presat. Că atunci când alarma sună, nu trebuie să fugi imediat și să nu mergi în suficient timp. Oferă-ți timp să reflectezi și să mergi încetul cu încetul activând și nu brusc.

În cazul în care ți se întâmplă să te trezești în mijlocul nopții după ce ai visat, ți-l amintești clar, te întorci la dormi și a doua zi ai uitat total, cel mai bun lucru pe care îl poți face este un mic record în acel moment în care ai trezit. Este clar că în acel moment nu veți avea nicio dorință de a scrie tot ceea ce ați visat, cu toate acestea vă puteți dedica scrieți numai cuvinte cheie Că te ajută a doua zi să descifrezi și să-ți amintești clar cel puțin despre ce a fost visul tău. Este recomandabil să lăsați un creion sau un pix și un caiet pregătit lângă pat pe masa de noapte, astfel încât să nu fiți nevoit să vă mutați într-o parte a casei dvs. în acel moment.

Doar te trezești, aprinzi lampa de noptieră, o notezi în caietul pe care îl ai deja listate anterior împreună cu stiloul sau creionul, ținând cont că acestea vor fi doar cuvinte cheie și gata. Asigurați-vă că cuvintele sau expresiile cheie pe care urmează să le scrieți au fost destul de relevant în vis pe care tocmai l-ați avut, astfel încât să aveți o siguranță mai mare, încât a doua zi veți putea să vă amintiți. Când începi să desfășori des această activitate, încetul cu încetul îți vei da seama că îți va fi mai ușor amintiți-vă fără a fi nevoie să scrieți prea mult și poate exista chiar momente în care vă amintiți fără să aveți Terminat.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu De ce nu-mi pot aminti la ce visez, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Înțelesul viselor.