M-am îndrăgostit de partenerul meu: ce fac?

Decizia de a lua într-un proces de a cădea din dragoste este întotdeauna personală. Cu toate acestea, această situație ar trebui privită ca o chestiune de două. Iubirea ta nu te afectează doar pe tine, ci și pe partenerul tău. Nu este vorba de luarea unei decizii într-o singură zi, dar nici această schimbare a sentimentelor nu apare imediat. Este probabil ca atunci când luați decizia finală să reflectați asupra ei de ceva timp. În Psihologie-Online, scriem despre această întrebare: „M-am îndrăgostit de partenerul meu: ce fac?”.

Index

1. Am căzut din dragoste? 6 semnale
2. Am căzut din dragoste, ce fac? 5 sfaturi
3. 4 greșeli de evitat atunci când ai căzut din dragoste

Uneori, nu este ușor să identifici că ai căzut din dragoste, în speranța că lucrurile se vor schimba. Vă oferim 6 semne pentru a ști dacă doriți să vă îndrăgostiți:

1. Te simți departe de acea persoană chiar și atunci când ești fizic apropiat. Această distanță poate fi observată, de exemplu, în diferite interese în conversații, în plictiseala din planurile comune în comun sau din dorința de a petrece mai mult timp singur sau cu prietenii decât ca cuplu. Când ai căzut din dragoste, ai un sentiment de goliciune, în comparație cu iluzia etapelor anterioare.
2. Visezi la o schimbare în viața ta. Când vă vizualizați viitorul proiectând prezentul în mâine, experimentați dezamăgirea, deoarece ideea respectivă nu vă face fericiți. Îți petreci timpul reflectând asupra acestei nevoi de schimbare, chiar dacă pentru moment ai rămas doar pe plan teoretic și nu ai făcut pasul către acțiune.
3. Bilanțul negativ al ultimei etape a relației. Există perioade care sunt foarte favorabile pentru a realiza acest exercițiu de echilibrare din perspectiva timpului. De exemplu, data aniversării. Când ați căzut din dragoste, lectura dvs. despre relație reflectă acest răspuns, nu atât din cauza circumstanțelor externe, cât din cauza esenței stării actuale a situației dintre voi doi. De exemplu, dificultățile de comunicare în cuplu.
4. Lipsa de motivatie. Când ați căzut din dragoste, vă puteți asculta vocea interioară pentru a găsi răspunsul suprem. Aveți o lipsă de motivație pentru a împărtăși timp în comun, pentru a dedica cuvinte frumoase celeilalte persoane sau pentru a le surprinde. Partenerul tău îți spune că te-ai schimbat.
5. Ai vrea să fii singur. Când ai căzut din dragoste, te vizualizezi începând o nouă etapă, simți că ai nevoie să o faci și această idee devine o prioritate pentru tine.
6. Plângere frecventă. Nemulțumirea căderii din dragoste se poate manifesta și prin mesaje exprimate pe acest ton.

O persoană care a căzut din dragoste are mai multe dintre acestea și altele simptomele procesului de zdrobire. Totuși, nu uitați că fiecare poveste este unică. Prin urmare, este foarte important să petreci timp cu tine însuți pentru a-ți găsi răspunsul.

Dacă îndeplinești semnele anterioare și știi că ai căzut din dragoste, dar nu știi ce să faci, îți dăm 5 sfaturi:

1. Contextualizați situația la momentul special. De exemplu, s-ar putea să simți că te afli în perioada inițială de a te distanța. În acest caz, la auzul acestor simptome, vă recomandăm să vă acordați ceva timp pentru a încerca să recâștigați iluzia. Un răspuns care va fi diferit dacă simțiți că a cădea din dragoste este definitivă.
2. Vorbește cu cineva de încredere. Verbalizează ceea ce simți, exprimă-ți sentimentele, împărtășește-ți grija. Dacă tot nu doriți să implicați pe altcineva în această situație, puteți scrie un jurnal găsind în acest exercițiu un spațiu de intimitate.
3. Evaluează diferite opțiuni posibil din propriul punct de vedere observând ce schimbări vor aduce în viață fiecare dintre decizii. Este important ca atunci când vă luați decizia să vă asumați consecințele.
4. În fața acestei conversații în așteptare. Când ați căzut din dragoste, aveți sentimentul recurent al acestei probleme în așteptare între voi doi. Împărtășește-ți decizia cu cealaltă persoană, ascultă ce trebuie să-ți spună, trăiește acel moment fără dramă. Această conversație în așteptare nu trebuie să însemne doar posibilitatea de a comunica pauza. S-ar putea să preferați mai întâi să împărtășiți cu partenerul dvs. îndoielile pe care le aveți. Sau doriți să vă comunicați dorința de a vă acorda ceva timp.
5. Nu amâna decizia pentru o lungă perioadă de timp. Suferința, într-o situație de acest tip, crește atunci când rămâi în același punct. Ascultă-ți emoțiile. Nu există răspunsuri generale într-o situație de a cădea din dragoste văzută universal. Găsește-ți propriul răspuns care joacă în acest moment din cea mai bună versiune.

Nu este întotdeauna ușor să știi ce să faci când ai căzut din dragoste. Ce este mai bine de evitat?

• A rămâne în relație de teamă de singurătate. De fapt, singurătatea pe care o poți simți atunci când ești cu o persoană de care nu ești îndrăgostită este chiar mai mare decât cea pe care o simți când ești cu tine. În acest caz, nu numai că te distanți de celălalt, ci și de tine.
• Distrageți-vă atenția cu o ocupație constantă. Un alt punct de evitat atunci când ai căzut din dragoste este fără să mă gândesc la ceea ce ți se întâmplă fiind concentrat pe o agendă plină de planuri și sarcini. Nu este pozitiv că te gândești doar la acest lucru, dar nu este pozitiv că eviți să te confrunți cu această problemă.
• Răspundeți-vă de fericirea celeilalte persoane. Teama de a răni sentimentele celuilalt poate determina pe cineva să amâne acea conversație în așteptare. Dacă ați căzut din dragoste, partenerul dvs. are dreptul să știe.
• Rămâneți în planul îngrijorării, dar nu mergeți în planul de acțiune. Îngrijorat de această cădere din procesul de dragoste, dar nu planifică ce vei face în legătură cu asta. Dacă te găsești trăind într-un astfel de moment, încearcă să-ți pui întrebări care te propulsează în acțiune.

Prin urmare, dacă simți că te-ai îndrăgostit de partenerul tău, da crezi că nu-ți mai iubești partenerul, împărtășește timp cu tine pentru a-ți asculta sentimentele și a-ți găsi răspunsul.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu M-am îndrăgostit de partenerul meu: ce fac?, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Sentimente.