Ființa umană poate avea diferite forme de lanțuri care îi limitează libertatea. Unele lanțuri pot fi interne. Obsesia este un exemplu în acest sens. Din fericire, oricine se poate elibera de o astfel de robie, dar pentru a face acest lucru, trebuie să se angajeze în acest scop personal. Acest lucru se întâmplă atunci când persoana presupune că acest sentiment nu îl face fericit, dimpotrivă, îl face să simtă trai neajutorat condiționat constant de această dorință care pare să umbrească orice alt fel de așteptare. ¿Cum să depășești o obsesie pentru cineva? La Psychology-Online am vrea să vă ajutăm.
Odată ce am identificat că avem obsesia cu o persoană, acum este momentul să învățăm să-l tratăm. Pentru a face acest lucru, vă recomandăm să urmați acești pași:
1. Ocupă-ți timpul și viața cu alte persoane
Asta nu înseamnă că, înconjurându-te de prieteni și persoane dragi care te fac să te simți bine, acest disconfort va dispărea într-o chestiune de o zi. Cu toate acestea, dacă sunteți consecvent și consecvent cu această idee, încetul cu încetul, veți avea mai multă distanță de acea persoană care vă concentrează atenția și veți avea
2. Feriți-vă de imaginație
Obsesia poate crește exponențial din această cale în care recreezi imaginea unei persoane perfecte și visezi scene alături de el. Confruntați imaginația prin experiență, făcând o lectură obiectivă a faptelor. Vă recomandăm să citiți acest articol despre cum să nu mai idealizăm pe cineva.
3. Feriți-vă de întrebarea eternă: "Ce se întâmplă dacă?"
De exemplu, „Ce se întâmplă dacă situația se schimbă în viitor?” Această întrebare nu poate fi aplicată doar acestei situații, ci oricărui context de îndoială. Cu toate acestea, nu este o întrebare care pune accentul pe locul potrivit. Ce vei face de acum înainte după ce ai trăit această experiență? Aceasta este o întrebare care vă ajută să vă puneți atenție în prezent și pe termen scurt al vieții tale.
Nu cereți altor persoane posibile știri în viața acelei persoane pe care doriți să o uitați. Și dacă observi că cineva adoptă această atitudine cu tine, atunci exprimă-i această dorință. Pentru ca această obsesie să dispară, trebuie să faci și loc în viața ta pentru noutate. Dacă acea persoană continuă să vă ocupe tot timpul la nivel emoțional, nu sunteți favorabil unei evoluții reale.
4. Ajutor psihologic
Dacă credeți că aveți nevoie de acest suport specializat pentru a întoarce pagina acestui episod din viața dvs., alegeți un expert, calificat și de încredere. În acest fel, puteți avansa pas cu pas în fiecare sesiune, eliminarea dependenței emoționale și mizând pe sprijinul specialistului care vă tratează.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
