Ce trebuie să faceți când COPLE dvs. este toată ziua cu MOBILUL

În prezent, unul dintre cele mai utile instrumente în rândul populației este telefonul mobil, mulți oameni de astăzi nu ar ști să trăiască fără el, deoarece este util pentru orice. Mulți oameni spun că puteți întâlni pe cineva doar uitându-vă la telefonul mobil, toate datele noastre sunt acolo de la cele mai intime la cele mai publice. Dar, ca orice lucru din viață, trebuie să știi cum să-l folosești bine pentru a nu rata alte lucruri care ne înconjoară. În ciuda faptului că este un instrument foarte util, poate fi, de asemenea, un motiv pentru dependență: nomofobie sau dependență de telefoane mobile. De aceea trebuie să raționalizăm utilizarea noastră.

Una dintre cele mai frecvente reclamații la o consultație de terapie de cuplu este că iubitul sau prietena este tot timpul cu telefonul mobil și există multe probleme de cuplu pe telefon. Într-adevăr, mobilul rupe cuplurile? Este modul de a-l folosi? Ce putem face în acest sens? În următorul articol Psihologie-Online despre care vom vorbi ce să faci când partenerul tău este la telefon toată ziua.

Index

1. De ce prietenul / iubita ta este mereu la telefon?
2. Consecințele phubbing-ului
3. Ce trebuie să faci atunci când partenerul tău te ignoră privind mobilul

Este adevărat că petrecem tot mai multe ore uitându-ne la telefonul nostru mobil. Uneori îl folosim pentru a comunica sau îndeplini sarcini relevante, dar de multe alte ori o facem din obișnuință și petrecem timp pe care l-am putea dedica unor acțiuni mai importante. De ce se întâmplă asta? De ce partenerul tău este la telefon toată ziua?

• Poate că partenerul tău, datorită societății create de noile tehnologii, are așa-numitul „Teama de a pierde ceva” și, prin urmare, trebuie să verifice continuu pe rețelele lor sociale dacă au existat noutăți de la Ultima dată când te-ai uitat la el, în special în rândul celor mai tineri, este bine considerat a fi primul care a văzut ceva eveniment. Acest fapt poate fi stresant dacă nu se face de teama de a fi ultima persoană care știe despre lucruri.
• Un alt motiv pentru care este posibil să vă uitați în permanență la telefonul mobil este că lipsa de interes în ceea ce explică persoana de lângă tine.
• Un alt motiv care ar trebui valorificat atunci când partenerul dvs. este foarte conștient de mobil este momentul vital al acestei persoane, circumstantele care îl înconjoară, poate că acest lucru îl determină să fie mult mai conștient de motivul său decât de obicei (căutarea unui loc de muncă, boala unei rude etc.)
• Merită menționat faptul că designul telefoanelor mobile invită la utilizarea lor constantă. Funcționarea sa facilitează întoarcerea utilizatorului dependent să-l folosească. Dacă credeți că partenerul dvs. este conectat la mobil, vă recomandăm să consultați acest articol în care simptome ale dependenței mobile. În cazul în care credeți că partenerul dvs. este dependent de mobil, puteți recomanda să mergeți la un profesionist.

După ce am văzut motivele pentru care partenerul tău poate petrece prea multe ore cu telefonul, să vedem ce consecințe are soția sau soțul tău să fie tot timpul cu telefonul mobil.

Cuvantul phubbingeste combinația a două cuvinte în limba engleză telefon (telefon) și înfundându-se (a disprețui), deci termenul phubbing se referă la faptul de ignorând pe cineva în timp ce ești atent la telefonul tău mobil. Acest act poate avea consecințele enumerate mai jos în relația de cuplu.

Stimă de sine scazută

Faptul că o persoană se uită constant la mobil poate declanșa o stimă de sine scăzută în partenerul său. Acest lucru poate simți că nu este suficient de important și acest lucru poate duce la sentimente că nu merită nimic care nu este suficient și că au drept consecință o deteriorare a stimei de sine. Fiecare persoană trebuie să se iubească pe sine, dar și să se simtă iubită de mediul care o înconjoară. În cele din urmă, când cineva se uită la telefon tot timpul, își neglijează interlocutorul, care se simte ignorat sau ignorat. În acest articol puteți vedea semne care indică stima de sine scăzută Într-o persoană.

Stres

Stresul este atât de mare pentru persoana care face phubbing în ceea ce privește cine este alături de tine. Primul va fi stresul pentru a fi primul care vede ce se publică sau ce se spune (și anxietatea dacă nu este) și, în al doilea caz, stresul pentru că nu te simți apreciat într-o relație. Ceea ce poate duce la probleme de relație la telefon și chiar poate declanșa o criză a relației.

Conflictele

, Face ca atenția să nu se concentreze atât pe cuplu, cât mai mult pe mobil. Acest lucru poate duce la o comunicare slabă și acest lucru poate duce la conflicte în cuplu. Pe lângă phubbing îți poate face partenerul să se simtă subevaluat și, dacă nu au un spațiu în care să poată exprima ceea ce înseamnă, îi poate determina să fie mai mult sensibil din motive care anterior nu au fost și explodează în conflicte care nu sunt înțelese pentru că dedesubt există unul mai important: sentiment de să nu mă simt prețuit.

Sfarsitul unei relatii

phubbing, Deși în multe ocazii nu este văzută ca o problemă atât de gravă, aceasta poate însemna sfârșitul unei relații: dacă partenerul tău nu se simte apreciat, este foarte probabil ca acesta să ajungă să părăsească partea ta.

În acest articol expunem 30 de motive pentru care o relație se poate încheia.

Dacă partenerul tău este întotdeauna la telefon, este normal să te simți subevaluat și nesupravegheat. Este normal să îngreuneze comunicarea, să se agraveze relația și, în final, să vă simțiți rău în legătură cu situația. Poți face ceva în legătură cu asta? În primul rând, ar trebui să rețineți că responsabilitatea de a controla cât și cum utilizați telefonul este a lui sau a ei. Având în vedere acest lucru, următoarele strategii pentru a aborda situația pot fi utile:

1. Exprimă ceea ce te face să simți

Este important să-i putem exprima partenerului sentimentele care ne trezesc că se uită mereu la mobil asertiv și empatic. Înțelegerea punctului de vedere al celuilalt partener este foarte importantă. În acest articol vorbim despre comunicare în cuplu.

2. A negocia

Ca cuplu, puteți veni să negociați momente în care privirea la telefonul mobil nu ar fi un conflict și altele în care privirea vă doare să vă simțiți apreciați de oricine aveți lângă dvs. Acordul și vorbirea deschisă despre acest subiect poate fi o modalitate bună de a ajunge la acorduri pentru a vă ajuta cu situația. Găsiți puncte intermediare în care amândoi sau amândoi vă puteți simți confortabil sau confortabil.

3. Întărește și valorează

De multe ori, este important să recunoaștem efortul depus de cineva pentru a schimba un comportament și un obicei. În aceste cazuri, nu este vorba doar de a cere o schimbare, ci de a evalua ceea ce faceți. De exemplu: dacă puneți telefonul jos pentru a merge la cină, spuneți: „Mulțumesc că nu ți-ai luat mobilul astăzi la masă, îl apreciez foarte mult”.

De asemenea, poate fi util să le cunoașteți 7 sfaturi de deconectat de pe mobil.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Ce trebuie să faceți când partenerul dvs. este la telefon toată ziua, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Terapie de cuplu.

• Lameiro, M. și Sánchez, R. (1998). Efecte asupra formelor de comunicare digitală. Analele documentației, Nr. 8, pp. 101-116.
• Link-uri și internet: cercetare calitativă privind noi modalități de conectare. Buletinul Societății Spaniole de Psihoterapie și Tehnici de Grup. Epoca IV nr. 14, pp. 45-66. Barcelona.