Ce este o relație toxică? O relație toxică din punct de vedere emoțional apare atunci când o parte a cuplului adoptă un comportament dominant, iar cealaltă parte nu Nu poți face nimic pentru a evita acea dominanță, pentru că te afli sau crezi că te afli într-o situație de inferioritate sau subordonare. Partea care exercită abuzul a impus un climat ostil și frică în relația care face dificilă exprimarea și trăirea într-un mod sănătos cu cealaltă persoană. De la Psihologie-Online, vrem să facem publicitate consecințele unei relații toxice.
Ce comportamente putem observa într-un relație toxică?
- Lipsa comunicării asertive și empatice.
- Umiliți și ridiculizați celeilalte persoane, fie în public, fie în privat.
- Atacă-o psihologic: atacă stima de sine și modul lor de a fi. De exemplu: „Ești nebun! Ești isteric, nimeni nu te va suporta ca mine!”.
- Violență fizică: lovind, impunându-te fizic, astfel încât persoana să se simtă amenințată.
- Violența asupra mediului: după o ceartă care sparge obiecte în casă sau bate pe masă în timp ce se ceartă.
- Violența sexuală: forța de a practica practici pe care cuplul nu le dorește.
- Comportamente geloase și controlante despre cealaltă persoană: întrebați în permanență unde sunt, cu cine sunt și chiar izolând cuplul de cercul lor social.
Acest articol descrie 15 tipuri de violență.
Toate acestea sunt acțiuni și comportamente care pot apărea într-o relație toxică și care pot reduce foarte mult persoana care se află în ea. Prin urmare, vom vedea ce consecințe putem avea după ce am fost într-o relație toxică.
A fi într-o relație toxică poate fi traumatic pentru persoană. Posibila violență experimentată în relație poate ridica îndoieli cu privire la propria capacitate în multe domenii ale vieții lor. Putem găsi situații precum:
Stima de sine deteriorată
Stima de sine este o puternică nevoie umană. Acest lucru este de bază și aduce o contribuție esențială la procesul vieții; este esențial pentru o dezvoltare normală și sănătoasă, precum și pentru a avea valoare de supraviețuire. A nu avea o stimă de sine pozitivă ne poate reduce rezistența la a face față adversităților vieții. Într-o relație toxică, este unul dintre primele lucruri care pot fi deteriorate.
Chiar și așa, trebuie remarcat faptul că stima de sine nu este o trăsătură statică sau stabilă în timp, ci mai degrabă un indice dinamic supus schimbării. Aici puteți vedea cum să îmbunătățiți stima de sine.
Răpire emoțională
Simțind că nu ai fost cel care ți-a controlat emoțiile, deoarece ai avut pe altcineva care le-a controlat pentru tine. Acest lucru poate duce la lipsa încrederii în sine, la apariția convingerilor că nu merită ca persoană și la niveluri ridicate de anxietate.
Neajutorare învățată
Uneori, relația toxică a reușit să determine persoana să adopte o atitudine de resemnare și pasivitate, de atunci că în timpul scurs în relație a aflat că orice ar fi făcut, nu ar putea scăpa de acea situație dăunătoare. Acest fenomen se numește: neputință învățată. În acest articol veți găsi mai multe informații despre Teoria învățată a neputinței a lui Seligman.
Toate acestea pot marca relațiile viitoare, făcând persoana să adopte o atitudine de teamă cu privire la viitorul său. Pentru mulți oameni aceasta este o sursă de angoasă, deoarece au sentimentul că nu pot ieși a memoriei relației.
Când consecințele relației toxice merg mai departe, durează în timp și devin ceva zilnic și paralizant în viața persoanei, este cel mai probabil să ne confruntăm cu o tulburare de stres posttraumatic (PTSD).
stres post traumatic este o tulburare de anxietate cauzată de un eveniment extrem de stresant; precum abuzuri continue, violuri, torturi etc.
Simptomele PTSD
- Retrairea traumei prin amintiri dureroase "flasbacks”.
- Evitarea persistentă a stimulilor asociați cu traume.
- Slăbirea reactivității generale a persoanei, mai multă apatie.
- Lipsa de interes pentru activități importante.
- Sentiment de detașare: ca și cum persoana ar fi un observator al propriului corp sau al procesului mental.
În plus, este adesea asociat cu niveluri ridicate de anxietate și depresie și dificultăți de adaptare. Simptomele depresiei, cum ar fi lipsa de nerăbdare, neajutorarea, lipsa de speranță și sentimentul de vinovăție, fac mai dificilă decizia de a cere ajutor sau de a lua măsurile adecvate.
Sindromul femeii bătute
Numit și PTSD complex. În acest caz, impactul traumei depășește o listă de simptome și cuprinde întreaga funcționare psihologică a persoanei.
Expunerea prelungită la violență în toate formele sale (fizică, psihologică, de mediu, sexuală, verbală, economică etc.) în contexte de abuz este capabilă să provoace o afectare intensă în: personalitatea, identitatea, relațiile și în toate domeniile funcționării psihologice a femeii victime violența de gen. Aici veți găsi mai multe informații despre sindromul femeii bătute.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
