De ce am accese de râs fără motiv și ce să fac?

Petrecerea momentelor bune în compania celor dragi ne face de obicei o mare plăcere, făcându-ne să râdem de câteva ori. Aceasta produce o serie de modificări corporale care nu sunt luate în considerare în momentul în care apar aceste senzații. De câte ori am auzit o glumă care ne-a provocat o bucurie atât de excesivă încât nu am reușit să ne stăpânim râsul?

Este clar că râsul este un răspuns care marchează o reacție la un eveniment care ne surprinde. Cu toate acestea, există anumite situații care nu sunt distractive, dar în care unii oameni nu sunt în stare conțin acest tip de răspunsuri și sunt supuse unor momente jenante prin faptul că nu pot controla acest act involuntar. În acest articol Psihologie-Online vă vom explica De ce am accese de râs fără motiv și ce să fac?.

Index

1. De ce primesc crize de chicot de nicăieri?
2. Cum sunt accesele de râs fără motiv
3. Ce să faci când ai un acces de râs fără motiv

Râsul poate fi cauzat de aspecte voluntare și involuntare care înconjoară persoana. Cât despre acei stimuli conștienți care stârnesc această acțiune, putem evidenția unii precum glumele sau situațiile umilitoare. Cu alte cuvinte, persoana știe motivul pentru care râde, totuși, acest râs poate fi involuntar și să nu aibă o explicație logică.

În acest sens, este important de subliniat că există întotdeauna anumite cauze legate de aceste accese de râs. Le vedem mai jos:

• leziuni organice: Anumite părți ale sistemului nervos central sunt asociate cu procesarea stimulilor din exterior. Atunci când are loc o supraactivare a neurotransmițătorilor ca urmare a leziunilor cauzate de boli și/sau accidente, este posibil ca aceștia să acționeze ca declanșatori pentru râsul involuntar. Printre cele mai cunoscute se numără epilepsia gelastică, accidentele cerebrovasculare, sindromul angelman, printre alții.
• aspecte inconștiente: Conform teoriei psihanalitice, apar conținuturi psihologice care corespund unor probleme inconștiente în care persoana nu știe că trăiește în interior. La rândul său, acest lucru implică faptul că un râs fără cauză aparentă se poate datora faptului că a stabilit o legătură cu o situație din viața de zi cu zi a acelei persoane. Pentru a afla motivele acestui tip de reacție, va fi necesar să mergeți la un profesionist în sănătate mintală.
• Probleme mentale: O altă posibilă cauză a acceselor de râs fără motiv poate fi prezența unei tulburări mintale. The probleme mentale Ele cuprind acele probleme de sănătate mintală care reprezintă modificări ale comportamentelor, emoțiilor și gândurilor. Aici putem găsi, de exemplu, tulburarea din spectrul autist sau schizofrenia, printre altele.

În general, accesele de râs fără motiv au un debut treptat care crește în intensitate pe măsură ce se dezvoltă. Cu alte cuvinte, o criză de râs începe cu un zâmbet nemotivat și apoi se transformă în mici zgomote.

Odată ce accesul de râs crește, poate afecta activitatea că persoana se dezvoltă până la punctul de a nu putea opri această situație. Deși durata acestor episoade poate varia în funcție de calitățile persoanei și de contextul în care pe care le dezvoltă, timpul mediu variază de la câteva secunde la câteva minute consecutive.

În ciuda dificultăților pe care acest tip de problemă le poate cauza, există câteva metode de contracarare a efectelor negative care apar în diferite medii. Iată ce să faci când chicoti fără motiv:

• distragere a gândurilor: când o persoană începe să râdă fără să se poată opri, una dintre cele mai viabile opțiuni este recurgând la alte gânduri care sunt o sursă de distragere a atenţiei de la stimulul generat de aceasta Răspuns. Cu toate acestea, poate fi necesar să-l repetați de mai multe ori până când obține efectul dorit.
• Concentrați-vă pe respirație: frecvența respiratorie este asociată cu conexiunile neuronale care sunt eliberate atunci când apare o criză de râs fără motiv. Din același motiv, scăderea intensității prin respirații profunde poate fi o posibilitate de a controla acest moment. În acest articol veți găsi câteva exerciții de respirație Ce poți face în aceste cazuri?
• Identificarea râsului fără motiv: daca o persoana stie ca are acest tip de actiuni involuntare, va fi necesara inregistrarea lor pentru a le afla si a le aborda in alt mod. Atunci când o persoană poate vizualiza momentele în care apar aceste episoade, poate să le anticipeze și să încerce să le evite.
• evaziunea momentului: În fața apariției iminente a unui acces de râs fără motiv, este important de știut că este o acțiune care poate fi considerată negativ de mediul social. În cazul în care nu puteți controla situația, cel mai bine este să o evitați. Din acest motiv, este de preferat să părăsești locul pentru a evita un moment neplăcut.
• Începeți un tratament psihologic: în cazul în care accesele de râs fără motiv provoacă pagube pe care persoana nu le poate controla și duce la probleme în viața de zi cu zi, poate fi un moment bun pentru a începe tratamentul psihologic. Profesionist în sănătate mintală va oferi instrumente pentru a face față acestui tip de dificultăți într-un mod mai plăcut.

Acest articol este doar informativ, la Psychology-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu De ce am accese de râs fără motiv și ce să fac?, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Emoții.

• Galvez Flores, J. (2007). Aspecte neuropsihiatrice ale bolilor cerebrovasculare. Jurnalul columbian de psihiatrie, 36 (1), 63-91.
• Sineiro García, C., Paz Míguez, M. J. (2007). Labilitate emoțională/afectivitate negativă și reglare emoțională la copiii mamelor anxioase. Revista Psychothema, 19 (4), 627-633.