Gură uscată din cauza anxietății: cauze și tratament

Uscăciunea bucală din cauza anxietății este una dintre problemele legate de sănătatea mintală care afectează cel mai mult persoanele care suferă de situații stresante. Această condiție clinică constă într-o scădere a fluxului de salivă în gură, care are ca rezultat o lipsă de umiditate în sistemul respirator, Prin urmare, reprezintă o dificultate de a desfășura diverse activități ale vieții cotidiene care sunt condiționate de manifestări fizice și emoţional. Este important de înțeles că există o relație directă între această problemă și factorii care predispun la dezvoltarea anxietății la persoanele cărora le lipsesc instrumentele pentru a o controla. De asemenea, deși se pare că a avea gura uscată în situații specifice este un aspect de puțină importanță, este crucial să se țină seama de faptul că simptomele implicate pot fi asociate cu alte motive necunoscut.

În acest articol Psihologie-Online vom vorbi despre gură uscată din cauza anxietății: cauze și tratament.

Index

1. De ce anxietatea usucă gura
2. Cum știu dacă îmi este gura uscată de anxietate?
3. Cum să scapi de gura uscată din cauza anxietății

Anxietatea poate usca gura datorită unei combinații de factori care acționează simultan pentru a provoca o scădere a salivei în tractul digestiv. Din punct de vedere clinic, această patologie se numește xerostomie, ceea ce presupune absența repetată a unei cantități adecvate de salivă în gură. Cu toate acestea, este necesar să distingem dacă este o problemă medicală sau dacă există vreun factor psihologic care o declanșează.

Iată câteva cauze ale uscăciunii gurii:

• Supraactivarea sistemului nervos autonom: activitatea conexiunilor neuronale poate fi crescuta in situatii care produc a grad ridicat de anxietate. Având în vedere nervozitatea care este generată în anumite momente specifice care provoacă un răspuns din partea sistemului nervos autonom, producția de salivă este redusă considerabil.
• Supraactivarea sistemului nervos parasimpatic: Acest set de procese interne are sarcina de a regla funcționarea diferitelor organe ale corpului prin relaxarea musculară. Cu toate acestea, supraactivarea sa poate împiedica distribuirea corectă a salivei în gură.

În acest articol veți găsi altele simptome rare de anxietate.

Uscaciunea gurii din cauza anxietatii poate fi detectata din unele manifestari punctuale care apar în momentele anterioare sau în acelaşi moment de expunere la factori stresant. În continuare, vom indica cum să știu dacă gura mea este uscată din cauza anxietății:

• Salivație mică.
• Nervozitate.
• Suferință.
• Incertitudine.
• Durere în gât sau iritată.
• Dificultate de a vorbi.
• Impiedicarea de a înghiți, mesteca și/sau mânca alimente.

Cu toate acestea, este important de menționat că diagnosticul de uscăciune a gurii din cauza anxietății trebuie efectuat de un profesionist în sănătate mintală specializat în domeniu. In acest fel se vor putea stabili criteriile clinice care sa se adapteze nevoilor fiecarui om si sa indice cele mai bune tratamente.

Tratamentul acestei afecțiuni clinice abordând anxietatea de bază prin terapie cognitiv-comportamentală, medicamente anxiolitice și modificări ale stilului de viață, cum ar fi reducerea consumului de cofeină și creșterea hidratare. Mai jos veți găsi principalele metodologii pentru a elimina gura uscată din cauza anxietății:

• terapie psihologică: o abordare terapeutică adecvată constă într-o serie de ședințe în care sunt furnizate instrumente care permit să facă față situațiilor de stres și/sau anxietate cu resurse mai mari. Trebuie remarcat faptul că această problemă este determinată de prezența factorilor care contribuie la anxietate. Printre cele mai importante abordări psihologice scurte se remarcă terapia cognitiv comportamentală. În linii mari, acest tip de abordare funcționează asupra emoțiilor, gândurilor și comportamentelor care promovează simptomele tipice de anxietate. Din aceasta, se pot adopta și alte soluții la probleme. Pe de altă parte, terapiile mai lungi caută originea simptomelor din memoria situațiilor trecute care sunt asociate cu problema actuală. Cea mai eficientă terapie pe termen lung este psihanaliza.
• medicatie psihiatrica: În cazurile de severitate considerabilă, anxioliticele ar putea fi incluse în planul de tratament al pacientului. Cu toate acestea, aportul lor ar trebui să fie supravegheat de un profesionist în sănătate mintală. Aici veți găsi informații despre diferite Tipuri de anxiolitice.
• Practicați tehnici de relaxare: ca el sănătate mintală precum yoga și meditația sunt resurse eficiente care reduc intensitatea simptomelor. Este necesar să exersați frecvent tehnicile până când se obține o relaxare adecvată.
• bea suficientă apă: gura uscata necesita incorporarea unor cantitati mari de apa. Hidratarea este esențială pentru restabilirea unui flux adecvat de salivă.
• Evitați o dietă bogată în sodiu: Alimentele care conțin multă sare pot contribui la uscarea gurii. Din acest motiv, este indicat să reduceți acele produse care conțin niveluri ridicate de sodiu precum cârnații, brânzeturile tari, supele industriale, carnea grasă, sosurile, printre altele.
• Efectuați exerciții fizice: Anxietatea poate fi tratată prin activități care implică utilizarea organismului. Atunci când o persoană efectuează exerciții fizice, are loc relaxarea musculară care favorizează eliberarea de endorfine, neurotransmițători legați de fericire. În acest sens, anxietatea scade și, prin urmare, gura uscată poate fi îndepărtată.

Acest articol este doar informativ, la Psychology-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Gură uscată din cauza anxietății: cauze și tratament, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Psihologie clinica.

• Marques Soares, M. S. (1991). Studiu clinic al pacienților cu sindromul gurii arzătoare: xerostomie, flux salivar, medicamente, anxietate și depresie. Catedra de Științe Morfologice și Odontoesmatologie. Universitatea din Barcelona.