Rana de abandon este cea cauzată de un abandon real sau perceput de către un copil în timpul copilăriei sale. Aceste răni sunt de obicei cauzate de relația dintre părinți sau îngrijitorii principali și copil, sau din cauza unui eveniment specific.
Rana de abandon dă naștere la dobândirea unor mecanisme de apărare sau măști cu care să facă față zi de zi, în ciuda experienței neplăcute de viață suferite. Consecințele utilizării acestor măști nu sunt foarte favorabile dezvoltării integrale, deci Abordarea acestei probleme va fi o sarcină în așteptare pentru persoanele afectate de această rană. emoţional. În următorul articol online de Psihologie vom vorbi despre ce este rana de abandon, care este masca sa și cum să o vindeci. Descoperiți cum își are originea, ce mecanisme de apărare și comportamentale creează în oameni și cum să o depășiți.
Masca la care dă naștere așa-numita „rană de abandon” este una care protejează persoana care a suferit abandon real sau subiectiv, adică atunci când același individ se percepe abandonat fără să existe un abandon obiectiv și real.
În fața durerii profunde provocate de sentimentul de a fi fost abandonat, persoana în cauză se agață de o serie de mecanisme sau măști a căror funcție principală este de a ferește-te de posibile abandonări viitoares. Această protecție emoțională este creată pentru a evita, pe cât posibil, retrăirea durerii suferite în urma experienței de abandon.
Originea rănii de abandon sunt de obicei experiențele din copilărie. Fie din cauza neglijării reale a părinților, fie din cauza experiențe subiective trăite în copilărie, precum nașterea unui frate sau începerea grădiniței, sentimentul de abandon se imprimă în interiorul persoanei.
Prin aceste experiențe, persoana simte că nu mai primește ceea ce are nevoie din punct de vedere afectiv pentru dezvoltarea sa psihologică și emoțională corectă. Acest sentimentul de a nu fi îngrijit este interpretat intern și inconștient ca un abandon de către părinții lor.
Pentru a experimenta sentimentul de abandon, experiențele trăite trebuie să apară de mai multe ori și/sau să prezinte o intensitate ridicată. În funcție de gravitatea experienței subiective, sunt activate mecanisme de apărare și supraviețuire mai mult sau mai puțin puternice. Astfel, consecințele negative asupra dezvoltării psihologice emoționale vor fi mai mari sau mai puține în funcție de ceea ce ați trăit.
De exemplu, experiențele de neglijarea părintească reale și cele în care părinții nu sunt conștienți de durerea trăită de copilul lor și, prin urmare, nu corectează situația, ei sunt cei care au cele mai grave consecințe psihologice pentru persoană.
Oamenii afectați de rana abandonului tind să se comporte în două moduri foarte diferite, deși în adâncul sufletului există aceeași teamă de a fi abandonați din nou. Din acest motiv, persoanele cu o leziune de abandon folosesc mecanisme de apărare similare. Le vedem mai jos:
Dependenta emotionala
oameni care, în fața durerii suferite de rana abandonului, devin dependenți emoțional de alte persoane și fac tot posibilul să nu fie singuri, deoarece asta generează o mare anxietate prin amintirea lor de experiența abandonului. Își direcționează toate forțele pentru a face tot posibilul pentru a fi însoțiți în orice moment. Aceste tipuri de oameni ajung să fie, în adâncul sufletului, hiper vigilenți și să controleze și să manipuleze inconștient oamenii din jurul lor.
În cazul în care suferă o posibilă experiență de abandon, sau pur și simplu o persoană semnificativă face o mică distanțare, pot apărea în ei reacții de panică și blocaj emoțional, sau de furie și resentimente excesive față de persoana în cauză. Dacă ți se întâmplă, în acest articol vei vedea cum să depășești dependența emoțională cu partenerul tău.
Dificultăți în stabilirea unor relații interpersonale sănătoase
Sunt oameni cu răni de la abandon care s-au resemnat să nu merite atenție și se refugiază într-o bulă invizibilă care îi protejează de lume. În acest caz, ei preferă să nu fie luați în considerare și abandonați. Ei tind să fie oameni singuri, neîncrezători, fricoși și, pentru toate acestea, au mari dificultăți în a stabili relații interpersonale sănătoase.
Persoanele cu acest tip de rană de abandon tind să devină autosuficienți, pentru a nu depinde de nimeni, iar puținele lor relații cu alte persoane nu sunt mai mult decât relaţii practice şi superficiale. Deși singurătatea îi cântărește foarte mult în adâncul sufletului lor, ea devine cel mai bun aliat al lor.
Când, ocazional, stabilesc o relație care merge bine, pot deveni entuziasmați de posibilitatea de a reuși în sfârșit să stabilească o relație bună cu cineva. Chiar și așa, atunci când se întâmplă acest lucru, ei devin dependenți, vigilenți și controlori pentru a nu pierde persoana pe care o au. Cu toate acestea, ca și în profeție auto-împlinită, sunt rapid dezamăgiți și revin la bula lor la concentrează-ți atenția asupra negativului și, în cele din urmă, întunecă relația bună.
Ca și vindecarea oricărei răni emoționale și/sau psihologice, vindecarea rănii abandonului este nevoie de un proces lung în care este esențial să aveți răbdare și să rămâneți pe cale, în ciuda bătăliilor care pot apărea. Dacă doriți să vindecați rana abandonului, urmați acești pași:
- a deveni constient: cel mai indicat lucru pentru a vindeca rana abandonului si masca acesteia este sa incepeti un proces de lucru de autocunoaștere și introspecție care vă permite să deveniți conștienți de existența respectivei răni în interior. Analizează modul în care mecanismele de apărare create limitează și condiționează dezvoltarea pozitivă a vieții tale. Procesul terapeutic este indicat deoarece, în acest fel, calea este parcursă în companie și redirecționată corespunzător în caz de leșin, negare, reacție de zbor sau evitare.
- Localizați originea: după ce ați conștientizat modul în care crearea rănii de abandon v-a condiționat negativ viața, va fi necesar să abordați situațiile primare care au dat naștere la originea respectivei răni. Această etapă este grea, deoarece înseamnă să te întâlnești față în față cu situația dureroasă a abandonului.
- Efectuați un proces de restructurare cognitivă: după localizarea originilor rănii, o lucrare de restructurare cognitivă pentru a înlocui credințele iraționale acceptate intern, deoarece părinții mei nu m-au iubit pentru că sunt lipsit de valoare, nimeni nu mă va iubi vreodată, nu Nu valoresc nimic, pentru idei noi, pozitive și mai reale despre sine bazate pe propriile abilități, realizări vitale și dorințe interioare.
- Practicați tehnici de relaxare și autoîngrijire: oferă o nouă viziune care va șterge imaginea negativă susținută pe vechea rană a abandonului. Cu aceasta, rana va dispărea.
Acest articol este doar informativ, la Psychology-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
