Fenomenul de fantomă, sau dispariția bruscă din viața cuiva fără explicații sau comunicare, a crescut în popularitate în ultimii ani. Încă un termen înrudit, cel zombie, a apărut pentru a descrie o situație și mai nedumerită: când cineva care te-a făcut fantomă decide să se întoarcă pe neașteptate în viața ta.
În acest articol Psihologie-Online vom aborda situația delicată și complexă a ce să faci când cineva care te-a făcut fantomă iar apoi revino pentru a vă contacta, care sunt motivele pentru care o fac fantomă și se întorc și sfaturi despre cum să reacționezi atunci când te fac fantomă și se întorc
El "zombie„ este un termen care a apărut în domeniul relațiilor pentru a descrie un comportament deosebit de deconcertant și frustrant. Se refera la când cineva care te-a făcut fantomă anterior, adică a dispărut brusc din viața ta fără a da explicații, reapare brusc după o perioadă de timp fără contact.
Conceptul de zombie Seamănă cu imaginea unui zombi din filmele de groază: cineva care părea mort și ieșit din viața ta revine brusc la viață fără avertisment. Acest comportament poate
când cineva o face zombie, puteți trimite mesaje, sunați sau chiar să vă prezentați fizic după ce ați fost plecat săptămâni sau luni. Această reapariție poate fi foarte șocantă și poate genera o serie de întrebări în persoana care a fost fantoma: De ce s-au întors acum? Ce vrei de la mine? Ar trebui să-i dau o a doua șansă?
Este important să recunoaștem că zombie poate fi dăunător pentru persoana care o experimentează. poate genera sentimente de confuzie, frustrare și neîncredere, din moment ce individul care a făcut fantomă anterior nu a oferit nicio explicație sau scuze pentru dispariția sa bruscă. Acest lucru poate face persoana să se simtă manipulată sau folosită.
Există mai multe motive pentru care cineva ar putea face acest lucru fantomă și apoi reapar în viața altcuiva. Iată câteva explicații posibile:
- Frica de compromis: Unii oameni se pot simți copleșiți de nivelul de intimitate și angajament care intră într-o relație. Do fantomă poate fi o modalitate de a scăpa de acele responsabilități emoționale. Cu toate acestea, în timp, ei s-ar putea să-și reconsidere decizia și să simtă nevoia să se întoarcă și să încerce să reia relația.
- Insecuritate emoțională: Persoanele cu stimă de sine scăzută sau nesiguranțe emoționale pot avea dificultăți în menținerea unor relații stabile și angajate. Ghosting-ul poate fi o reflectare a propriei frici de respingere sau de a fi rănit. Cu toate acestea, realizând că le este dor de cealaltă persoană sau că simt remuşcări, pot încerca să restabilească contactul.
- Schimbări de circumstanțe: În unele cazuri, oamenii pot face fantomă din cauza situațiilor externe pe care le întâmpină, cum ar fi probleme de familie, de muncă sau de sănătate. Când aceste circumstanțe sunt rezolvate sau îmbunătățite, aceștia pot simți nevoia să reia legătura cu persoana pe care a lăsat-o în urmă.
- Pocăință și maturitate: Unii oameni pot deveni conștienți de daunele pe care le-au provocat prin a face fantomă și experimentați o creștere personală care îi încurajează să-și modifice acțiunile. Se pot întoarce dorind să-și ceară scuze, să încerce să îndrepte lucrurile și să caute o a doua șansă.
- Curiozitate sau ego: Uneori motivația de a reveni după ce a făcut fantomă poate fi mai superficial. Unii oameni se pot întoarce pur și simplu pentru a vedea dacă mai au influență sau putere asupra celeilalte persoane sau din curiozitate să afle ce s-a întâmplat în absența lor.
când cineva care te-a făcut fantomă reapare în viața ta, poate fi copleșitor și declanșează o serie de emoții și întrebări greu de gestionat. Pentru a face față acestei situații într-un mod sănătos, îți oferim câteva sfaturi care te pot ajuta:
- Reflectați asupra propriilor sentimente: Înainte de a lua orice măsură, fă-ți timp pentru a-ți explora propriile emoții. Mai ești interesat de acea persoană? Te simți pregătit să deschizi ușa unei posibile reconcilieri? Reflectarea asupra sentimentelor tale te va ajuta să iei decizii și să eviți să acționezi impulsiv.
- Stabiliți limite: Este important să-ți definești limitele și să le comunici clar și asertiv. Luați în considerare ce fel de relație doriți să aveți cu această persoană, dacă este cazul. Vă puteți exprima așteptările și nevoile cu onestitate, asigurându-vă că acestea sunt respectate.
- Comunicați deschis: Dacă decideți să dați persoanei care a făcut fantomă, este esential sa mentinem o comunicare deschisa si sincera. Exprimați-vă preocupările, întrebările și așteptările în mod clar și încurajați un dialog deschis în care amândoi vă puteți împărtăși gândurile și sentimentele.
- Evaluează-i sinceritatea și regretul: Observați dacă persoana arată un regret real pentru comportamentul său. Acordați atenție acțiunilor și cuvintelor lor pentru a determina dacă au reflectat asupra impactului lor fantomă și dacă ești hotărât să schimbi și să faci lucrurile altfel.
- Observați-i comportamentul: Luați în considerare dacă există modele de comportament problematice repetate în relație. Evaluează dacă această persoană a arătat o schimbare reală și consecventă în modul ei de a relaționa cu tine. Ghosting-ul poate fi un indicator al imaturității emoționale sau al dificultăților de a face față conflictelor. Vedeți dacă ați lucrat pentru a rezolva aceste probleme.
- Aveți grijă de dumneavoastră: Prioritizează-ți propria bunăstare emoțională și mentală în timpul acestui proces. Mențineți activități și rutine care vă fac să vă simțiți bine și vă ajută să mențineți o perspectivă echilibrată. Căutați sprijinul prietenilor, al familiei sau chiar al unui profesionist în domeniul sănătății mintale, dacă considerați că este necesar.
- Nu vă grăbiți să luați decizii: Este crucial să vă acordați timp pentru a evalua situația. Nu te simți presat să iei decizii rapide. Procesul de reconstruire a încrederii necesită timp și este important să vă asigurați că luați decizii în funcție de nevoile și dorințele dvs.
Acest articol este doar informativ, la Psychology-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
