De-a lungul vieții vom întâlni oameni cărora nu ne place cum se comportă și este posibil ca, uneori, să ne fie greu să rezolvăm acest tip de situație. Dacă vrei să-i spui unei persoane că nu-ți place atitudinea fără să-i rănești sentimentele, este important să dai dovadă de mare empatie, respect și incearca sa gasesti momentul cel mai potrivit pentru a exprima ceea ce te deranjeaza, pe langa faptul ca il intrebi sincer ce asteptari de la el comportament.
Deci, cum poți să-i spui cuiva care a făcut ceva că nu ți-a plăcut deloc? În acest articol Psihologie-Online vă explicăm Cum să-i spui cuiva că nu-ți place atitudinea lui. După această lectură vei putea menține o relație mai pozitivă cu acea persoană și chiar să îmbunătățești atitudinea cuiva care te face inconfortabil.
Index
- De ce este important să spui cuiva că nu-ți place atitudinea lui?
- alege momentul
- Folosește „eu” în loc de „tu”
- Păstrați întotdeauna respectul
- arata empatie
- Nu critica, întreabă
- Exprimați ceea ce așteptați de la acea persoană în viitor
De ce este important să spui cuiva că nu-ți place atitudinea lui?
Să-i spui cuiva că nu-ți place atitudinea lui poate fi dificil de teamă de sentimente rănite sau de a pierde compania acelei persoane speciale. Cu toate acestea, a învăța să exprime emoțiile este mai sănătos și mai convenabil decât a purta furie sau frică în interior. Este important să-i exprimați cuiva că nu vă place atitudinea lui din mai multe motive:
- Facilitati comunicarea sincera: exprimarea sentimentelor și opiniilor cu sinceritate și onestitate este esențială pentru a asigura o comunicare eficientă. Vorbind deschis despre preocupările tale, îi oferi celeilalte persoane ocazia de a înțelege cum te simți și de a lua în considerare schimbările.
- Vă permite să stabiliți limite sănătoase: A spune sincer că nu-ți place atitudinea cuiva îți permite să stabilești limite sănătoase în relațiile tale, ceva esențial pentru a-ți garanta bunăstarea emoțională și pentru a te proteja de situații care pot fi dăunătoare sau abuzive. Aici vă explicăm Cum să stabilești limite în relații.
- Promovează respectul reciproc: Când îți comunici sentimentele față de atitudinea cuiva, promovezi importanța respectului reciproc în relație. Acest lucru poate crea un mediu mai echilibrat și mai respectuos, în care ambele părți se simt auzite și luate în considerare.
- Este modalitatea de a găsi o soluție: A învăța să-ți exprimi nemulțumirea față de atitudinea cuiva este o modalitate de a deschide ușa posibilității de a găsi o soluție sau de a rezolva diferențele. Fiind conștienți de modul în care atitudinea celeilalte persoane vă afectează, puteți lucra împreună pentru a găsi modalități de a îmbunătăți relația sau de a aborda problemele care apar.
Alege momentul.
Primul pas în a-i spune cuiva că nu-ți place atitudinea lui este așteptați momentul potrivit. Dacă acționezi din impuls sau în momentul în care simți emoții negative, este posibil ca cuvintele tale să nu fie cele mai corecte.
Dacă o faci într-un moment prost, acea persoană se poate simți atacată și cel mai probabil vei cădea într-o ceartă care nu te va duce nicăieri. Pe de altă parte, nimic de vorbit despre asta prin mesaje sau prin rețelele de socializareSă nu mai vorbim de a începe astfel de conversații înainte de a pleca la serviciu sau la prânz.
Prin urmare, atunci când cineva are o atitudine proastă, încearcă să respiri adânc și, când este momentul potrivit, invită-l să vorbească pentru a vorbi mai calm despre subiect. Important este ca amandoi sa fiti calmi si relaxati, astfel incat conversatia sa fie mai receptiva si sa puteti schimba atitudinea acelei persoane.
Folosește „eu” în loc de „tu”
Când cineva are o atitudine proastă față de tine, cel mai bun lucru de făcut este începe să vorbești despre ceea ce simți. Puteți folosi expresii precum „Aș dori să vă spun ce simt când faceți asta”. Ideea principală este că nu arăți sau acuzi direct cu expresii de genul „te porți mereu rău” pentru că ceea ce vei realiza este să formezi o barieră defensivă care să nu dea niciun rezultat.
Nu este același lucru să spui cuiva „ești foarte enervant” decât să spui „mă simt rău când te comporți așa”. Intenția este aceea exprimă-ți emoțiile în loc să arăți sau să acuzi pentru ca cealaltă persoană să te poată înțelege.
Păstrați întotdeauna respectul.
Este important ca în timpul conversației să mențineți a tonul vocii relaxat și adecvat ca să nu cazi într-o stare de alterare care te poate conduce la lipsa de respect pe ceilalți. De asemenea, nu folosiți cuvinte grosolane și nu spuneți adjective rănitoare celuilalt, pentru că scopul este de a reconcilia problema și de a menține o relație mai sănătoasă.
Arată empatie.
Onestitatea empatică este o altă cerință fundamentală pentru a rezolva conflictele în mod eficient. Exprimând modul în care te simți și ascultând activ pe cealaltă persoană, creezi un mediu propice găsirii de soluții și reconcilierii constructive.
Amintiți-vă că empatie Implică înțelegerea și acceptarea emoțiilor celorlalți, chiar și atunci când nu ești de acord cu atitudinea lor. Din acest motiv, comunicați cu amabilitate, fără a judeca și a evita atacurile personale. Găsiți un echilibru între exprimarea punctului de vedere și demonstrarea înțelegerii sentimentelor și perspectivele celeilalte persoane, deoarece aceasta va crea un feedback eficient care va ajuta la rezolvarea problemei. conflict.
Nu critica, întreabă.
Dacă ai de gând să spui cuiva că nu-i place atitudinea lui, criticându-l direct nu va face decât să se simtă ofensat și supărat. In schimb, întreabă-l dacă i-a observat atitudinea și dacă are vreun disconfort cu tine, din moment ce poate nu și-a dat seama că atitudinea lui te deranjează.
Cereți cât de mult aveți nevoie și întăriți ideea despre cum vă împărtășește relația și că intenția voastră este ca amândoi să vă simțiți bine vorbind.
Exprimați ceea ce așteptați de la acea persoană în viitor.
În cele din urmă, lucrul important pentru ca situația să nu se repete este să fii cât mai specific posibil atunci când îți exprimi dorințele despre ceea ce te face să te simți cel mai bine. În acest fel, vei stabili atitudinea care te-a deranjat și ceea ce speri să nu se mai repete.
Persoana respectivă poate avea nevoie de timp pentru a vă procesa cererea, așa că ar trebui să fiți cât mai sincer posibil și dați exemple concrete despre cum sperați că va fi noua lor atitudine. De exemplu, dacă ceea ce te deranjează este că termină mereu propozițiile pe care le spui, roagă-l să te lase să termini de vorbit și să-i aștepte rândul în conversație. da, aminteste-ti pastreaza calmul si respect atunci când o faci astfel încât totul să fie rezolvat și să se poată împăca la mijloc, deoarece feedback-ul pozitiv va obține rezultate mai bune decât te aștepți.
Pe scurt, este important să abordăm această comunicare cu tact și respect. Ascultă-l activ pe cealaltă persoană, încearcă să-i înțelegi perspectiva și evită atacurile sau comentariile rănitoare. Rețineți că comunicarea asertivă va fi cheia pentru a vă exprima sentimentele și preocupările într-un mod constructiv. Amintiți-vă că fiecare situație este unică și, în unele cazuri, poate fi utilă cere ajutorul unui terapeut sau mediator pentru a facilita comunicarea și a ajunge împreună la o soluție.
Acest articol este doar informativ, la Psychology-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Cum să-i spui cuiva că nu-ți place atitudinea lui, vă recomandăm să intrați în categoria noastră de Psihologie sociala.
Bibliografie
- Bisquera, R. (2003). Cum să îmbunătățești relațiile interpersonale. Barcelona: Paidos.
- Cortes, m. (2004). Comunicare interpersonală. Madrid: Sinteză.
- Hernandez, E. (2006). Relația de cuplu. Madrid: Piramida.
- Lopez, M. (2008). Relații familiale. Madrid: Sinteză.
