Stima de sine este un concept utilizat pe scară largă în domeniul auto-ajutorului. Dar ce înseamnă cu adevărat ai o bună stimă de sine? Conceptul cuprinde mai multe fotografii decât pare.
Index
- Acceptarea corpului
- Acceptarea felului de a fi
- Acceptarea biografiei tale
- Acceptarea familiei tale
- Sfaturi pentru îmbunătățirea stimei de sine
Acceptarea corpului.
Corpul nu este un element superficial în ceea ce privește bunăstarea individuală. De fapt, unele complexe fizice și chiar greutatea devin o sursă de suferință pentru mulți oameni. Cu toate acestea, stima de sine este apreciați-vă corpul ca un cadou. Uită-te în oglindă conștient că corpul tău este frumos așa cum este, deoarece este plin de minuni, așa cum arată perfecțiunea vederii.
Acceptarea felului de a fi.
A te accepta nu înseamnă să rămâi blocat în defecte, dar este important să nu ghidezi evoluția personală bazată pe vinovăție și zdrobire psihologică. Stima de sine nu este perfectă, ci acceptă cu înțelegerea acelor puncte ale caracterului tău care, uneori, devin punctul tău slab. Acest lucru se întâmplă tuturor. Nu putem merge decât înainte
Acceptarea biografiei tale.
Nu putem analiza propria noastră esență desprinsă de biografia noastră, adică în afară de istoria personală pe care am călătorit-o pentru a ajunge aici. Stima de sine este uită-te la această poveste în întregime, din recunoștință, admirație și pace interioară. Vor fi episoade care îți vor plăcea mai mult sau mai puțin. Cu toate acestea, stima de sine nu te învinovățește astăzi pentru ceva ce s-a întâmplat acum cinci ani.
Acceptarea familiei tale.
Nicio familie nu este perfectă. Totuși, a-ți întoarce spatele celor dragi este o cauză a suferinței constante, deoarece este ca și cum ai merge împotriva rădăcinii vieții. Tot ceea ce rezisti capata si mai multa forta. Prin urmare, dorința de a ignora o anumită realitate fugind de ea înseamnă a-i oferi și mai multă prezență. A-ți judeca familia în mod negativ este ca și când ai fi rușinat de o parte din tine. Și rușinea este un sentiment negativ care se leagă de vinovăție.
Sfaturi pentru îmbunătățirea stimei de sine.
Odată ce cei patru piloni ai stimei de sine au fost analizați, încercați să conectați fiecare punct cu viața ta și vezi care este zona pe care o consideri că trebuie să lucrezi mai mult prin gânduri pozitive.
În acest fel, dacă identificați în ce zonă este contextualizată o suferință, vă va fi mai ușor să o remediați. De exemplu, dacă o persoană suferă un conflict personal cu trecutul său, poate fi terapeutic să scrieți o scrisoare către sinele acelei etape. O scrisoare de dragoste și înțelegere care leagă trecutul de prezent.
Pentru a promova stima de sine este important lucrează în armonie aceste patru planuri care alcătuiesc propria identitate, întrucât nicio ființă umană nu se poate înțelege pe sine fără corporația sa, felul său de a fi, istoria vieții sale și familia sa. Patru zone personalizate, deoarece fiecare persoană este unică, povestea fiecărei stime de sine este, de asemenea, unică. Stima de sine este să simți că cei mai importanți stâlpi ai existenței tale sunt în echilibru, deoarece tot ce este în interiorul tău este în ordine.
Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.
Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu 4 piloni fundamentali ai stimei de sine, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Creștere personală și auto-ajutorare.
