Ce este VINA în psihologie

Cuvântul culpa, de origine latină, este aproape sigur unul dintre termenii cei mai des folosiți în mod obișnuit în conversații informale, în special în cele mai confidențiale, prietenoase sau rude. Dar, oricare ar fi ideea din spatele folosirii acestor cuvinte, pare „gramatica vinovăției” obișnuită face referire în orice caz la nevoia individuală (sau datoria morală) de a acuza pe cineva (inclusiv pe noi înșine) De ceva. Toate interpretările posibile ale vinovăției sunt în orice caz atribuite a două macrocategorii hermeneutice: eroarea sau păcatul. În acest articol Psihologie-Online vom vedea ce este vinovăția în psihologie, ce simptome sunt vinovate și cum se lucrează vinovăția în psihologie.

Index

1. Ce este vina în psihologie?
2. Simptome ale vinovăției
3. Vinovăție în psihanaliză
4. Tipuri de vina
5. De ce apare sentimentul de vinovăție?
6. Cum să depășești sentimentul de vinovăție?

Vinovăția este o emoție secundară, adică o emoție complexă, auto-reflectivă și specifică a speciei umane. Este o reacție emoțională care ne avertizează că „ceva nu este în regulă” în comportamentul nostru. Este vorba despre

Pentru unii, sentimentul de vinovăție este o senzație vagă, dar continuă: ei simt inadecvat, lipsesc, deși nu știu exact ce; intimidat, nesigur, speriat și ajung bine doar între pereții casei sau cu foarte puțini și selectați oameni. Pe de altă parte, pentru alții, vinovăția se manifestă în moduri mai explicite și ei sunt cei care exagerează, se inflamează și se simt atacate degeaba, urlând ca niște fiare și apoi, o clipă mai târziu, căiți-vă, simțiți-vă „dezgustător”, mă întrebați ce alții, încearcă să se refugieze sau, mai rău, provoacă încă încercări false de a „ține punctul” pe care ei înșiși știu că este gresit.

Sentimentul de vinovăție prezintă unele simptome, conform psihanalizei. În acest domeniu, nu vorbim despre vinovăție ca pe un sentiment de vinovăție, adică despre emoția care urmează încălcării unui precept. Sentimentul de vinovăție poate fi conștient sau inconștient și, în ambele cazuri, derivă, potrivit lui Freud, din conflict între super-ego și dorințele sexuale și agresive infantile, conflict care este o reprezentare interiorizată și o perpetuare a conflictelor dintre copil și părinții săi. Dacă, așa cum se presupune, super-egoul își derivă energia din agresivitatea copilului însuși, rezultă sentimentul de vinovăție direct influențat de gradul în care individul își manifestă sentimentele agresive, transformându-le împotriva sa ca condamnare morală. Sentimentul inconștient de vinovăție se află la baza atitudini masochiste, de la înclinația la accidente, la comportamente criminale, unde se pare că subiectul acționează pentru a procura suferință sau pedepse „ca și cum - afirmă Freud - ar fi simțit o ușurare să poată lega acel sentiment inconștient de vinovăție cu ceva real și actual".

Să ne uităm la 4 tipuri de sentimente de vinovăție:

• Vina reflexivă. Este legat de evaluarea cognitivă că idealul ego-ului și valorile la care persoana a aderat și pe care le-a interiorizat nu au fost trăite. În vinovăția reflectivă nu există doar îngrijorare pentru consecințele acțiunilor cuiva, nici empatie față de celălalt, pentru daunele pe care le-au cauzat. Este un tip de vinovăție care presupune capacități cognitive și introspective din partea individului: a emoție despre care am putea spune constructivă și nedistructivă, care contemplă o orientare către restul.
• Vina irațională. Poate fi de tip conștient sau inconștient. În primul caz, persoana este capabilă să se concentreze asupra uneia sau mai multor acțiuni pe care le-a realizat și își imaginează că l-a dezamăgit pe celălalt sau că a deteriorat, într-un fel, relația cu el. În caz de inconștiență, persoana ar putea să se simtă vinovată și să creadă că este nedemnă, fără să știe exact motivele.
• Vina patologică. Este legat de o vinovăție irațională care poartă cu sine o angoasă care cuprinde subiectul. Este o vină imediată, distructivă, nevrotică. Autocritica individuală este declanșată în persoană de convingerea că nu a fost la înălțimea așteptările pe care alții le-au avut de la ea și nu pentru că nu au reușit să adere la idealurile la care a aderat personal. Sentimentul de vinovăție irațională nu are nimic de-a face cu creșterea morală a individului și nu-l împinge să se maturizeze spre idealul ego-ului; Mai mult, în aceste circumstanțe putem observa adesea comprimarea anxietății generalizate, senzația de neputință sau chiar disperare.
• Sentiment sănătos de „vinovăție”. Este o emoție morală utilă și pentru dezvoltarea socială a individului, care își realizează astfel propriile eșecuri și propriile responsabilități. Sentimentul de vinovăție „pură” (adică nu „amestecat” cu rușinea sau cu alte experiențe) duce la multe comportamente constructive de răscumpărare, promovând proactiv persoană să se maturizeze spre idealul ego-ului. Această emoție ar contribui la a avea mai multe comportamente morale viitoare, să protejeze împotriva posibilelor încălcări, să repare (dacă s-a făcut o greșeală) și asumați-vă responsabilitățile.

Te poți simți vinovat fără motiv? Sau este mai degrabă că uneori ne este greu să identificăm cauzele? Starea de vinovăție și emoția de a te simți responsabil pentru ceva sunt două realități foarte diferite. Putem vorbi de vinovăție obiectivă atunci când, prin încălcarea unei reguli de conduită, persoana se află într-o stare de vinovăție. De exemplu, un angajat care fură un obiect din biroul său: încălcarea unei reguli de conduită, pe care individul o poate cunoaște sau nu, îl pune într-o situație „obiectivă” de vinovăție. Cu toate acestea, persoana care comite furtul nu poate simți sentimente neplăcute, adică să nu simtă „vinovăție”, în ciuda faptului că a încălcat o regulă de conduită. Să comită o greșeală și să fie un hoț, s-ar putea să nu perturbe cel puțin echilibrul emoțional al individului: el ar putea să comită o greșeală fără a-și demonstra emoția relativă.

Cu toate acestea, putem observa două situații paradoxale:

1. Persoana poate experimentează fiorul culpabilității în absența ta (de exemplu, gândindu-vă în mod eronat că ați încălcat o regulă sau o lege sau că ați provocat rău etc.);
2. Este posibil ca persoana să nu se simtă vinovată în ciuda au o eroare obiectivă.

Ca toate sentimentele, provine din interpretarea realității bazată pe credințe despre sine și despre lume.

Unul dintre factorii care afectează cel mai mult stima de sine este vina. Odată ce am văzut originea și simptomele acestui sentiment, să vedem cum să acționăm vinovăția în psihologie. Câteva sugestii utile pentru a face față și a face față vinovăției includ:

• Îmi pare rău. În acest articol vorbim în profunzime despre iartă-te.
• Autocompatimire. Spune-ne că am făcut tot ce am putut. În acest articol vă explicăm ce este autocompasiunea în psihologie.
• Înțelegerea contextului. Luați în considerare faptul că, la momentul comportării noastre incorecte, nu am știut ce înțelegem mai târziu.
• Acceptare. Acceptați că suntem oameni.
• Importanța limbajului. Numiți vinovăția „responsabilitate”.
• Importanța prezentului. Fiți conștienți că trecutul este imuabil.
• Diferențierea a ceea ce depinde de tine și a ceea ce nu. Suntem responsabili doar pentru noi înșine, nu pentru acțiunile sau emoțiile altora.
• Revizuirea cererilor de sine. Ne întrebăm dacă standardele noastre de comportament sunt adecvate sau prea ridicate.
• Revizuirea convingerilor și așteptărilor. Reconsiderați sistemul nostru de valori, reguli și așteptări;
• Opinia altora. Învață să tolerezi dezamăgirea și dezaprobarea din partea celorlalți;
• Demnitate intrinsecă. Preveniți orice vinovăție construind sentimentul „de a fi demn”.

Acest articol este doar informativ, în Psihologie-Online nu avem puterea de a pune un diagnostic sau de a recomanda un tratament. Vă invităm să mergeți la un psiholog pentru a vă trata cazul particular.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Ce este vinovăția în psihologie, vă recomandăm să introduceți categoria noastră de Emoții.

• Calvio, A. (2019). 7 pași pentru a depăși simțul linsului. Recuperat din: https://www.psicologiaperugia.it/approfondimenti/7-passi-per-superare-il-senso-di-colpa/
• Cantelmi, T., Costantini, B. (2016). Amare non è a lansat un sentiment. Psicologia delle emozioni e dei behaviori morali. Milano: Franco Angeli.
• Pastore, T. (2010). Vandeta de lut de lut Iert. Educazione affettiva e formare dell’uomo. Roma: Armando Editore.
• Saccà, F. (2021). Mănâncă riconoscere și depășește sentimentul de indotto linge dă un narcisist patologic. Tricase: Puteți imprima.
• RIZA (2016). Così i sensi di colpa scompaiono. Recuperat din: https://www.riza.it/psicologia/tu/5253/cosi-i-sensi-di-colpa-scompaiono.html