Почему я краснею, когда мне стыдно

Из-за неуверенности, из-за боязни того, что они скажут, из-за заниженной самооценки ... Есть много причин, по которым вы можете покраснеть, когда вам стыдно, и правда в том, что это очень распространенная ситуация для большинства людей. Все мы в какой-то момент своей жизни испытали это ощущение, и покраснение - это что-то очень нормальное, что обычно появляется, когда нам стыдно по какой-то конкретной проблеме. В этой статье Psychology-Online мы вас откроем. почему ты краснеешь, когда тебе стыдно Указав наиболее распространенные причины, а также мы дадим вам несколько домашних средств, которые помогут вам контролировать покраснение.

Индекс

1. Красный цвет: наиболее частые причины
2. Краснеть - это болезнь? НЕТ
3. Домашние средства, чтобы не покраснеть

Мы начнем эту статью с анализа причин, по которым вы краснеете, когда вам неловко, путем анализа самых распространенных из них. Прежде всего, важно знать, что красный цвет появляется потому, что

Но почему расширяются кровеносные сосуды? Это случается на внешняя реакция, умственный стимул, который может быть вызван следующими причинами:

• Смущение или застенчивость
• Небезопасность
• Когда вам кто-то нравится: лицо становится красным из-за страха, что вы не кажетесь привлекательным, или из-за страха, что влечение, которое вы чувствуете, будет замечено
• Перейти к
• Возбуждение
• Чувствую себя нелепо. В Psychology-Online мы открываем вас как преодолеть чувство насмешки с интересными советами, которые помогут вам в вашей ситуации.
• Низкая самооценка
• Чрезмерная критика себя

Столкнувшись с этими эмоциями, нервная система активирована И это происходит за счет ускорения кровообращения, что заставляет сосуды расширяться, и поэтому мы видим себя с более красноватым оттенком.

Теперь, когда вы знаете, почему краснеете, когда вам стыдно, важно, чтобы мы что-то проанализировали: это не болезнь, и к ней не нужно относиться как к таковой. Как мы уже сказали, румянец появляется естественно и это очень распространенная ситуация, которая возникает, когда мы попадаем в неудобную ситуацию или в которой мы не чувствуем себя в полной безопасности.

То есть: каждый краснеет в какой-то момент своей жизни. Но это правда, что есть люди, которые из-за цвета кожи не слишком сильно показывают, что они стали «красными». Но то, что его не видят, не означает, что его не существует: ощущение есть.

Мы уже упоминали физиологическую причину того, что мы краснеем: наша нервная система реагирует на внешний раздражитель, который заставляет ее активировать производство крови. Это приводит к расширению капилляров и, как следствие, к красному участку лица. Реакция протекает в нервная система, известная как "вегетативная", то есть что он существует независимо и что мы не можем контролировать.

Когда идти к специалисту

Хотя мы уже указали, что покраснение НЕ является заболеванием, на самом деле рекомендуется обратиться к специалисту в том случае, если это состояние влияет на нас напрямую. Рекомендуется проконсультироваться с терапевтом в случае, если вы окажетесь в любой из этих ситуаций:

• Мешает вам вести нормальную и обычную жизнь
• Румянец создает ситуацию неконтролируемого стресса и тоски.
• Вы приближаетесь к себе из страха покраснеть

В этой другой статье мы дадим вам серию советы, чтобы быть менее замкнутым в случае, если это ваша основная проблема.

Может случиться так, что простая осведомленность о том, что вы собираетесь покраснеть, вызывает у вас еще большее смущение, и, следовательно, цвет становится больше, чем ваша кожа, что заставляет вас чувствовать себя более смущенным. Как видите, это замкнутый круг, который можно разорвать, приняв во внимание некоторые уловки, которые помогут вам. контролировать тревогу и смущение что вы чувствуете прямо сейчас.

Здесь мы оставляем вам несколько хороших домашних средств, чтобы избежать покраснения, которые могут помочь вам в моменты, когда вы чувствуете, что румянец поднимается к вашим щекам. Вот они:

• Сделай глубокий вдох: выполнение дыхательных упражнений в подобных ситуациях может быть идеальным для расслабления нервов и обеспечения естественного кровообращения. Вы можете сделать глубокий вдох, это поможет вам расслабиться и рассеять беспокойство или дискомфорт, которые вы испытываете в данный момент.
• Упражнения на расслабление: Также важно, чтобы вы регулярно выполняли расслабляющие упражнения, такие как йога, медитация и т. Д. Это поможет вам лучше контролировать свои реакции и лучше контролировать свои импульсы.
• Отвлеките свой ум: Еще один отличный способ не покраснеть - сосредоточить свое внимание и мысли на чем-то совершенно отличном от тот, которым вы живете, таким образом, вы сможете уменьшить беспокойство и забыть ситуацию, которая вызвала это реакция.
• Пить холодную воду: эта простая привычка поможет вам охладить ваше тело и, следовательно, уменьшит румянец, появившийся на вашем лице. Это быстрый и простой способ взять ситуацию под контроль.
• Без алкоголя и острой пищи: эти два продукта могут увеличить кровоток и, следовательно, естественным образом сделать наше лицо более красным. Поэтому, если вы хотите скрыть свой естественный румянец, нет ничего лучше, чем избегать употребления этих продуктов.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Почему я краснею, когда мне стыдно, рекомендуем вам войти в нашу категорию Эмоции.