У меня нет друзей, и я чувствую себя одиноким: что мне делать?

Человек склонен относиться к другим людям инстинктивно и по своей природе. Хотя есть люди с более-менее необходимость присоединения. Нам всем нужен круг общения, на который можно опереться. Чувство одиночества - явление, которое может возникнуть из-за различных факторов. Будь то из-за неправильного восприятия реальности или из-за реального отсутствия социальных связей, важно работать, чтобы разрешить эту ситуацию.

В следующей статье Psychology-Online мы попытаемся ответить на следующий вопрос: "У меня нет друзей, и я чувствую себя одиноким, что мне делать?". Таким образом, мы дадим вам лучший совет, чтобы вы развили свои коммуникативные навыки и перестали чувствовать себя одиноким или одиноким.

Индекс

1. Почему у меня нет друзей: психологическое объяснение
2. У меня нет друзей, и я чувствую себя одиноким
3. Что делать, если вы чувствуете себя одиноким и без друзей

Это нормально спрашивать себя, почему мы одиноки или почему мы чувствуем себя таковыми. Несмотря на различия между нами, человек - стадное животное, и ему время от времени необходимо взаимодействовать с другими людьми.

Психологическое объяснение одиночества может быть основано на разных факторах, согласно многомерной модели одиночества.^[1], это определяется как личный и субъективный опыт, то есть нас могут окружать люди, но мы все равно чувствуем себя одинокими. Согласно этой же модели, восприятие одиночества связано с четырьмя факторами:

1. Наш круг друзей и семьи: этот фактор связан с объективными характеристиками нашей социальной сети.
2. Субъективное восприятие этого круга, то есть то, как мы ценим компанию наших друзей и семьи.
3. Культурные переменные: в каждой области есть особый способ выражения любви и поддержки своих близких, поэтому чувство одиночество обусловлено не только поступками, которые мы получаем, но и тем, как мы их ценим самих себя.
4. Характеристики личности: Интроверту, вероятно, не нужны те же стимулы, что и экстраверту, он, как правило, чувствует себя более одиноким, несмотря на то, что всегда пытается окружить себя большим количеством людей.

Еще одна причина, по которой мы можем чувствовать себя одинокими и без друзей, заключается в том, что мы действительно живем изолированно от общества либо из-за наших личностных характеристик, либо из-за таких расстройств, как боязнь общества или из-за обстоятельств, выходящих за рамки нашего желания.

Как бы то ни было, если вопрос "У меня нет друзей, и я чувствую себя одиноким, что мне делать?"означает, что вы хотите изменить эту ситуацию, для этого вы можете следовать советам, которые мы даем ниже.

Не исключено, что чувство одиночества рождается из ощущения, что у нас нет друзей, с которыми можно гулять. Общественные собрания может быть очень важным для развития нашего коммуникативные навыки И поэтому важно время от времени выходить из рутины и гулять с друзьями и коллегами. Если вы чувствуете, что у вас нет друзей, с которыми можно было бы встречаться, возможно, вам придется предпринять шаги и найти партнеров и поискать обстановку, в которой вы чувствуете себя комфортно.

Я чувствую, что у меня нет настоящих друзей

С годами круг наших друзей становится меньше, и мы становимся более требовательными, когда дело касается доверия. Когда мы моложе, нам не так сложно считать кого-то нашим настоящим другом, поскольку нам нужен только товарищ по играм. Однако по мере того, как мы достигаем совершеннолетия, у нас может быть только один или два человека, в которых мы можем полностью доверяю.

• У меня нет друзей, только товарищи: Это совершенно нормальное явление: сужая круг друзей, мы можем почувствовать, что люди, с которыми мы проводим время, - просто партнеры. Чтобы избежать этого чувства, вы можете дать шанс кому-то, с кем вы проводите много времени, и попытаться установить хорошие дружеские отношения.

"У меня нет друзей, и я чувствую себя одиноким, что мне делать"Это мысль, над которой вы можете работать, следуя совету, который мы предлагаем вам ниже:

• Сделайте первый шаг к Встречать новых людей, без ожиданий. Просто откройте себя для новых кругов и поделитесь с ними временем, вам не нужно сбрасывать все свои доверять им, но в конечном итоге вы можете встретить людей, с которыми вы сможете связаться галстуки.
• Тот, кто хочет друзей, должен сначала быть другом: ждать, пока к вам подойдут люди, - не лучший способ перестать чувствовать себя одиноким, попробуйте изменить свое относитесь к своим сверстникам и ведете себя дружелюбно, вы будете удивлены тем эффектом, который сочувствие и доброта оказывают на люди.
• Если вы чувствуете, что у вас нет друзей, это происходит потому, что вы слишком много думаете о себе, своих обязанностях и аспектах жизни, которые далеки от дружбы. Не торопитесь сосредоточиться на личных отношениях и укрепить узы дружбы.

Я чувствую себя одиноким и грустным

Возможно, у вас действительно есть друзья, но вы не умеете ценить их компанию. С другой стороны, возможно, ваша неуверенность мешает вам поверить в то, что люди, которые рядом с вами, действительно ценят вас. В этом случае очень важно повышайте самооценку и укрепляйте безопасность в себе.

А человек с высокой самооценкой у вас больше шансов иметь и поддерживать здоровую дружбу. На самом деле подумайте о том, какая у вас сейчас жизнь, и цените все, что она предлагает вам. Первый шаг к улучшению чего-либо - это ценить то, что у нас уже есть.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на У меня нет друзей, и я чувствую себя одиноким: что мне делать?, рекомендуем вам войти в нашу категорию Личностный рост и самопомощь.

1. Хосе, Дж. (2001). Одиночество как психологический феномен: концептуальный анализ. Душевное здоровье, 24(1), 19-27.