Я УСТАЛА ЗАБОТАТЬ за маму, что мне делать?

Сыновья и дочери довольно часто заботятся об отцах и матерях, когда становятся старше. Кроме того, редко обсуждается роль опекуна, и невооруженным глазом не видно, что их родители оказываются в доме. Существует постоянное убеждение, что нужно заботиться о своих родителях дома, поскольку, когда мы были маленькими, они заботились о нас.

Хотя в определенном смысле это так, следует иметь в виду, что во многих случаях это убеждение доводится до крайности, что приводит к у лица, осуществляющего уход, проблемы с физическим и психическим здоровьем из-за исчерпания возможностей ухода за иждивенцем без каких-либо сломать. В этой статье Psychology-Online мы увидим что вы можете сделать, если вы устали заботиться о своей мамеМы поговорим о синдроме опекуна, конфликтах, которые могут возникнуть между братьями и сестрами из-за этой ситуации, и возможных последствиях, которые она оставляет в семье.

Индекс

1. Что такое синдром эмоционального выгорания
2. Семейные проблемы
3. Уход за опекуном

В синдром опекуна определяется чувством перегрузка, истощение, стресс, чувство изоляции других людей, поскольку жизнь опекуна ограничивается вниманием к потребностям пациента.

Каковы последствия синдрома опекуна? Это состояние влечет за собой пренебрежение семейным ядром, несвободу, лишения и жертвы личные конфликты между членами семьи из-за разницы во времени, посвященного пациенту, негативные чувства по отношению к родственнику, о котором нужно заботиться, среди многих других. Очень высокий уровень усталость и стресс у него также есть долгосрочные эффекты, такие как проблемы с сердцем, беспокойство и депрессия. Таким образом, если вы ухаживаете за больным или иждивенцем, это нормально, если вы устали или устали.

Было замечено, что люди все время решают заботиться о родственнике из-за морального долга, который они чувствуют.

Довольно часто главный опекун бывает одним из них. Перегрузка, которую он испытывает, вызывает конфликты между детьми пациента, поскольку, с одной стороны, главный опекун жалуется быть самой ответственной за ситуацию, и, с другой стороны, семья часто выступает источником критики, а не Поддержка для. То есть, например, упрекают главного опекуна в том, что он не поступает иначе. По этой причине, конфликты между братьями и сестрами за заботу о матери или отце.

Со временем эта ситуация открывает разрыв в любви между членами семьи, который во многих случаях, когда родитель умирает, порождают бесчисленные конфликты относительно наследования, поскольку основная забота считается более правоспособной, чем другие братья и сестры на саму себя.

Поэтому крайне важно, чтобы ответственность ложится справедливо на разных членов семьи, а также имеют официальную внешнюю поддержку.

Уход за иждивенцем как семья оставляет за собой последствия. Как мы упоминали ранее, распространено ложное убеждение в необходимости заботиться о больных двадцать четыре часа в сутки. Это ложится тяжелым бременем на одного человека, вызывая вышеупомянутые последствия для здоровья. Эти последствия для здоровья предполагают, что у человека в конечном итоге развиваются негативные чувства к пациенту, и он приходит, чтобы позаботиться о нем. хуже и хуже, или, в худшем случае, плохо с вами обращаться, потому что вас обвиняют в проблемах, которые возникли в результате того, что вы ухаживаете за вами.

Поэтому следует соблюдать некоторые рекомендации, чтобы уменьшить перегрузку лица, осуществляющего уход:

• Попросить помощи. Прежде всего, вы должны понимать, что необходимо быть здоровым физически и морально, чтобы хорошо заботиться о члене семьи, поэтому вы не должны чувствовать себя виноватыми, прося других о помощи. членов семьи или зарегистрируйте пациента в дневном центре или центре временного отдыха, чтобы у него было несколько часов для себя и он мог выполнять поручения, а также отдыхать.
• Сохраняйте привычки здорового образа жизни. С другой стороны, важно поддерживать здоровый образ жизни в отношении кормление, сон, спорт... а также в отношении психического здоровья, т.е. досуг с собой, а также деятельность с другими людьми, чтобы сохранить их социальная жизнь.
• Не переусердствуйте. Важно, чтобы вы также позволяли члену вашей семьи заниматься всеми видами деятельности, на которые он способен, а не только продвигать свою автономию, но так, чтобы они меньше зависели от других и не тратили так много внимание.
• Примите, что вы человек. Если в какой-то момент появляются негативные чувства и социально неприемлемые мысли (например, что вы устали или устали заботиться о своей маме или отце), это логично, нормально и отчасти из-за перегрузка. Не чувствуйте себя виноватым, примите то, что у вас будут плохие дни, и попросите свою семью о помощи, чтобы в эти дни они поддержали вас, и вы могли отдохнуть.
• Избегайте стрессов и конфликтных ситуаций, поскольку вы уже живете в стрессовой ситуации.
• Посвятите время своим потребностям. Чрезвычайно важно найти баланс, при котором у лица, осуществляющего уход, есть время для ухода за собой, а также о нем заботятся другие.
• Узнай о болезни. Наконец, может быть очень полезно узнать о болезни вашего родственника, так как это так что вы будете знать, как лучше всего вам помочь, и вы будете знать, какие симптомы распространены, и вы можете ожидать, что случаться.
• Поймите вас и позаботьтесь о вас. Прежде всего, разберитесь в себе, позаботьтесь о себе. Когда ваши родители заботились о вас, они также получали поддержку от своих родителей, детских садов, других родственников... Вы не должны вести себя в одиночку, поскольку, опять же, чтобы позаботиться о других, вы должны сначала позаботиться о себе.

Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.

Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Я устал заботиться о маме, что мне делать?, рекомендуем вам войти в нашу категорию Семейные проблемы.

• Флорес Э., Ривас Э. и Сегель Ф. (2012). Уровень перегрузки при исполнении роли опекуна семьи пожилых людей с тяжелой зависимостью. Наука и уход, 18(1), 29-41.
• Гарро-Хиль, Н. (2011). Анализ «Синдрома опекуна» в случаях болезни Альцгеймера и других деменций с этико-антропологического подхода.