Мы - художники счастья, все мы учимся на собственном опыте, чтобы полировать свои недостатки и создавать новые возможности. И все же у нас есть такие укоренившиеся привычки, что нарушить этот распорядок непросто. Но есть кое-что, что должно заставить вас осознать важность разрыва с определенной динамикой: отсутствие положительных результатов. Что тебе нужно прекратить делать, чтобы быть счастливым?
Индекс
- Хочу все контролировать
- Критиковать за критику
- Хочу быть идеальным
- Вини себя за прошлое
- Отвернись от своих эмоций
- Идеализировать счастье
Желая все контролировать.
Такое отношение утомляет, поскольку, принимая эту роль, мы теряем из виду невозможность уловить все нюансы реальности. Всегда есть вещи, которые выходят за рамки наших решений, непредвиденные события, которые возникают без вашего внимания. Контрольное отношение вызывает беспокойство, поскольку человек постоянно живет с чувством захвата событий, которые ему не нравятся.
Критикуйте за критику.
Критика сама по себе не является негативной, однако она становится рекордсменом, когда вы вы позиционируете себя в роли жертвы и жалуетесь на все, что вам не нравится, как если бы вы были ребенком небольшой. В каждой критике, которую вы делаете или думаете, вы посылаете в свое тело разряд негатива. Так что измените этот внутренний диалог.
Желая быть идеальным.
Главное - быть не идеальным, а хорошим человеком. То, что навязчивая идея совершенствоваться не превратилась в соревнование за то, чтобы стать кем-либо еще. С любыми отношениями живем на равных. Забудьте о совершенстве и стремитесь быть счастливыми.
Вините себя в прошлом.
Как бы вы ни винили себя за прошлое событие, вы больше ничего не можете сделать, чтобы его изменить. Поэтому самое главное, чтобы ты сосредотачиваешься на настоящем, что вы ищете новых впечатлений в настоящем и что вы боретесь, чтобы улучшить себя, всегда концентрируя свой ум и свое сердце на carpe diem.
Отвернитесь от эмоций.
На протяжении большей части исторического периода эмоции были второстепенными благами по сравнению с разумом. К счастью, интеграция эмоционального интеллекта в нашей жизни это позволяет нам осознавать, что делает нас настоящими людьми. Ваши эмоции дают вам информацию о себе.
Отказ от эмоций означает доведение всего до крайности, не обращая внимания на интуицию и догадки. Не включайте фильтр чувств в оценочные суждения о реальности.
Идеализируйте счастье.
Еще одна вещь, которую вы должны прекратить делать, если вы хотите быть счастливым, - это идеализация счастья до крайности. стремиться к полноте, что невозможно На самом деле, если вы понимаете счастье как пребывание в облаке постоянных эмоций в результате радужного фильма. Жизнь, как вы хорошо знаете, - это отдельная история.
Счастье измеряется не в количественном отношении, а в более глубоких существенных ценностях. Не зацикливайтесь на своих целях и наслаждайтесь каждым планом действий как наследием практической мудрости.
Счастье - это школа самой жизни. Если вы хотите поделиться своими собственными предложениями по поводу счастья в связи с этой статьей, вы можете сделать это в форме комментария. Спасибо!
Эта статья носит исключительно информативный характер, в Psychology-Online мы не можем поставить диагноз или рекомендовать лечение. Приглашаем вас обратиться к психологу для лечения вашего конкретного случая.
Если вы хотите прочитать больше статей, похожих на Что нужно прекратить делать, чтобы быть счастливым, рекомендуем вам войти в нашу категорию Личностный рост и самопомощь.
